Тартар з лосося рецепт

Готовим дома дуже смачну закуску з червоної риби - Тартар з сьомги. Дуже легке дієтичне блюдо улюблене всіма. Дуже простий і швидкий рецепт. Таку вишукану закуску на святковий стіл ви зможете приготувати всього за 5 хвилин. До лосося можна додати і інші інгредієнти: авокадо, огірок, помідор, цибуля. Тут можна експериментувати скільки завгодно. Найголовніше - витримати нарізку тартар. Що це таке? Дивіться у відео-рецепті. Тартар з риби смачне рішення на будь-яке свято. Тартар з лосося підійде тим, хто на дієті ...

7 листопада 2015 року, 16:10

Помру. 20/28

Ось сьогодні у мене точно був зажорний день !!! Стільки я, здається, ніколи не їла! Начебто, і колись було, але ось примудрилася))) Я не тільки сніданок-обід-вечерю сама з'їла, але ще у одного половину обіду забрала і у ворога вечерю віджала))) боюся навіть на ваги завтра ставати! Гаразд, що з'їдено, то з'їдено. Більше так не буду. Обіцяю! А сьогодні було ось що:

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Дівчата, я веду щоденник харчування на calorizator.ru. Багато мені радили цей сайт. Закачати мобільну версію у мене не виходить, тому в телефоні користуюся іншою програмою "Схуднути без дієти". За день різниця в підрахунках виходить пристойна, іноді до 1000 калорій. Наприклад, вечеря: сьомга запечена в фользі (300 г) calorizator.ru: калорії 441; Б - 42,60 Ж - 27,90 У - 5.10 "Схуднути без дієти" калорії 228; Б - 27,0 Ж - 6,0 У - 12,0 Я заплуталася. Кого слухати?

Читати повністю... OlgaChe

10 січня 2017 20:29

Буч. Розвантаження. Перші білкові дні

Вітаю дівчинки! Пролетіли перші два білкових дня на Буч. Чесно скажу, важкувато в цей раз. На роботі новий графік роботи, під який треба підлаштовуватися, нова посада, перші дні після канікул, коротше - повний треш! Як я не зірвалася - сама дивуюся) Мовчу про спорт. Ніяк не Перебудуй (Ну і раціон хаотичний вийшов:

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

19 серпня 2016, 9:14

Пян-се (корейські булочки на пару)

Привіт, дівчатка! Почну з того, що для мене дуже актуальна будь-яка їжа на пару, тому що чоловік і дочка на дієті, де не можна смажене, печене і т.д. Все на пару приготувати неможливо, звичайно, але я стараюсь))) І ось якось ми з донькою гуляли по ТЦ і в численних лавочках фаст-фуду зустріли ці Пян-се. Продаються вони чотирьох видів, якщо я не помиляюся: класичні з капустою і свининою, кимчи, вегетаріанські та з сьомгою і грибами. Ми купили все, крім кимчи) ​​Решта під кат

Читати повністю... OlgaChe

10 січня 2017 20:29

Буч. Розвантаження. Перші білкові дні

Вітаю дівчинки! Пролетіли перші два білкових дня на Буч. Чесно скажу, важкувато в цей раз. На роботі новий графік роботи, під який треба підлаштовуватися, нова посада, перші дні після канікул, коротше - повний треш! Як я не зірвалася - сама дивуюся) Мовчу про спорт. Ніяк не Перебудуй (Ну і раціон хаотичний вийшов:

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

22 листопада 2015 року, 17:08

Моє новорічне меню.

Люблю все планувати заздалегідь, а особливо зараз, коли знаю що цю новорічну ніч будемо відзначати з малюком. Маленькому не буде і місяці, тому дієта мені гарантована (дуже сподіваюся що і в цей раз з ГВ у нас все складеться)

Читати повністю... Олександра

8 листопада 2015 року, 15:33

Помру. 21/28

Всім привіт! У мене закінчилася третій тиждень ще 7 днів ... і мій метаболізм розвине космічну швидкість Сьогодні я їла однозначно менше, ніж вчора! Чомусь фруктів хотілося. Добре, що попереду ще 2 смачних дня)) можна поїсти солоденького! Сніданок у мене вийшов якимось вуглеводним, без білків / жирів. Решта прийоми їжі, здається, як треба))

Читати повністю... Perfect_Body

29 апреля 2012, 20:54

День № 5

29.04 З сьогоднішнього дня сідаю на дієту "6 пелюсток" Отже. пелюстка № 1 - риба Весь день пила воду і їла відварну скумбрію і слабосоленую сьомгу.

Читати повністю... Олексій

14 квітня 2016, 10:30

Про їжу ...

Прийшла весна. А разом з нею - на дітей здолало прівередство. Причому всіх дітей, включаючи старшу :) Почалося все так, з того, що Вероніка перестала їсти м'ясо. Тепер вона сама будує свій раціон, купує і готує теж сама. Чи не для дієти, не для схуднення, а то, що "організм просить". Вчора на вечерю організм попросив у неї відварений рис і салат з слабосоленої сьомги, селери і авокадо :) Не відстають і сестри. І якщо Лізунчік ще прівередствует в межах норми, то ...

Читати повністю...

день 2.

Загалом немає у мене дієти або системи, їм, як придумаю. Вчора з: ​​вівсянка з родзинками і тикв.семечкамі, про: гречка з яловичиною та овочами, вечеря: кефір з огірком, а ще годин на 22.30 випила десь мл 170 пива ... на ранок -300. (Ну не можу я раз в тиждень зважуватися). Сьогодні з: вівсянка, солодощі, про: запечений стейк сьомги з рисом, вечеря планується кефір з огірком.

Читати повністю... Олександра

31 жовтня 2015 року, 16:04

Помру. 13/28

Закінчився 13-ий день дієти. Добре, що я не забобонна))) Все відмінно! У мене новий схил -400 гр! Всього пішло 2,2 кг повільно, але впевнено наближаюся до поставленої мети! Ще за цей день мені вдалося зробити 2 "відкриття": 1. фрукти неймовірно солодкі! Усвідомила це, коли їла сливи))) 2. я стала вживати дуже багато овочів! І мені їх раельно хочеться, а не тому що так треба! Солодкого, молочного, кава-чаю не хочу, без хліба теж не страждаю. Їла я сьогодні прямо на забій:

Читати повністю... Лариса

18 листопада 2016, 19:58

а що ще потрібно ....

Будь-яка спортивна, а так же лікувально-профілактична дієти повинні бути максимально збалансовані макронутриентов (білки, жири, вуглеводи) і мікронутрієнтів (вітамінами, макро-, мікро- і навіть в деяких схемах харчування ультраелементи). Будь компетентний дієтолог вам скаже, що монодієти (дієти в яких вживається один продукт протягом певного часу), абсолютно не збалансовані і створені лише для того що б швидко позбутися кількох кілограмів, АЛЕ після закінчення такої дієти в 90% випадків вага повернеться, та ще й з невеликим відкотом. Я думаю, багато хто з ...

Читати повністю... *** ~ Koshka ~ ***

24 лютого 2016, 11:48

Дієта вагітної Кішки, день 13

Вчора писати було ніколи, та й не хотілося ... Меню навіть без толку було складати, адже я знала, що підемо в гості до батьків, і там вже точно не зможу відмовитися від їжі ... Але якщо врахувати, що я кожен день намагалася не порушувати дієту протягом 2-х тижнів, а якщо і порушувала, то в малих кількостях, щоб не було печії і тяжкості ... то 23 лютого можна було і вичеткнуть зі списку дієти, як один день свободи ... Так що як такого меню не ...

Читати повністю... Лерчик (Л.)

19 січня 2016, 19:15

Пост раба шлунка: D

Дівчата, тільки у мене на 12-му тижні жор? : D набратися 2-3 кг, причому добре видно в стегна і ноги відразу йде. Але з сьогоднішнього дня я мужньо стала себе обмежувати :) Виходить. Пішла на компроміс з самою собою: перші дні два-три не зовсім корисну, але смачну мені їжу їдять до 12-ти. Сьогодні це були дві курячі сосиски, два яйця, солоні огірочки, після йогурт зі страчітеллой. Те ж відноситься до винограду і бананів, яких мені постійно стало хотітися. Після обіду я ...

Читати повністю... Олександра

14 листопада 2015 року, 15:35

Помру. 27/28

Ну що ж, милі дівчатка! Завтра неділя, а це значить, що моя дієта підходить до кінця)) Сьогодні ваги порадували новим отвесіком))) мета досягнута! Я розпрощалася з 3 кілограмами!))) Ось так легко і невимушено випарувався баласт))) ну ладно, про це я напишу в понеділок ... Сьогодні нічого цікавого не їла, стандартний набір продуктів. Правда, поки не доїла все вівсяне печиво, приготоване вчора ввечері, не заспокоїлася! А ще в останній перекус зробила помилку - початку їсти горіхи прямо з контейнера (зазвичай беру кілька ...

Читати повністю... Олександра

15 листопада 2015 року, 16:21

Помру. 28/28

Ну от і все! Останній, 28-ий, день підійшов до кінця. Ура! Я це зробила! Я - молодець!)))) На дієтах ніколи не сиділа, та й то, чим я займалася останні 28 днів, язик не повертається так назвати))) я їла! Смачну, корисну, просту їжу. Отримувала задоволення і стройнело))) Завра буду виконувати контрольне зважування, виміри і напишу звіт ...

Читати повністю... Юлія

12 грудня 2013, 19:14

підвищений цукор

Минулого явку лікар за результатами 2х аналізів крові (з перездачею) виявила підвищений цукор: 5,53 і 5,04. Направила в першу міську на консультацію до ендокринолога і призначила дієту для діабетиків. За словами лікаря - це вище норми і ой-ой-ой. В інтернеті знайшла значення норми цукру при вагітності 3.3-5.5, тобто я в межах норми. Швидкі вуглеводи намагаюся не вживати (солодощі та так не їла), але складно виявилося відмовитися від жирної риби (сьомга) і солінь. Вони теж виключені. І ще від рису ...

Читати повністю... newlife

5 жовтня 2012 19:55

Моя спроба номер 5 :)

Почала дієту Дюка 4.10 при вазі 70 по механічним ваг Атака 3 дні сніданок 2 яйця через годину йогурт обід приготувала сьомгу в духовці, частина з'їла в обід, частина ввечері крабові палички 4 штуки вечір сьомга через годину креветки і кефір чомусь бігала в туалет кілька раз або так і було задумано? 5.10 Вага 68 сніданок 2 яйця обід філе курки, креветки вечерю креветки, 1 крабова паличка, тунець у власному соку кефір

Читати повністю... Валерія

9 лютого 2016, 20:40

Олександрі 2,5

ех, давно я не писала в щоденник ... зовсім ніколи ... Напишу трохи про свою Олександру, на пам'ять, щоб не забути:) Важить моя дівчинка 17,1.Рост 93 см. До сих пір "дружимо" з грудьми) . Мене не напружує, не можу доче отказать.Ето наше з нею спілкування, таке, яке тільки наше з нею, незримий зв'язок ... Їсть абсолютно все, що належить їсти по дієті для 2-3-х річного ребенка.Любіт дуже картопляне пюре , макарони-бантики, йогурти, суп з фрикадельками, сьомгу, м'ясні биточки) Їсти дочка любить) Каже абсолютно все, з інтонацією, придихом, ти зробив добре розвинена Симика і жестикуляція) Олександра-улюблениця не тільки своїх рідних бабусь, а й бабусь-соседушек) щоразу як виходимо з дому-обов'язково вітається ...

Читати повністю... Марія

16 квітня 2013, 9:12

Дієта 6 пелюсток! Цілковите розчарування!

2 дня жорсткої дієти і схил 200 гр !!! я в шоці! що з моїм організмом, чому він не хоче віддавати ці злощасні кг ?????????? !! 1день -риба слабосолона сьомга 150 гр + камбала запечена в духовці 250гр + вода + кава з молоком (не можу без нього). 2день- кави з молоком на сніданок + по чуть-чуть буряка вареної, капусти і моркви + овочевий салат ввечері з краплею олії. Я так сподівалася, що розштовхати організм і він почне віддавати, немає, зараза не хоче! Що робити-то ????????????? вага великий!

Читати повністю... Катерина

25 квітня 2013, 22:54

Поділіться рецептом маринаду!

Привіт, дівчатка, підкажіть рецепт хорошого маринаду. На першотравень хочемо шашлички робити ... я на дієті, точніше тільки правильне харчування))) хочеться рибу сьомгу замаринувати і до неї овочі (кабачки, баклажани, перець, помідори, грибочки), щоб потім це все на грилі смачненько вийшло)) Поділіться рецептиком, дуже хочеться, щоб все це смачненько вийшло! PS будь ласка без майонезу і подібних соусів в якості маринаду.

Читати повністю... РексАннА

13 листопада 2014 року, 10:25

Плоский живіт - Дієта. Як зробити його гладким і плоским

Така дієта для людей, які хочуть скинути зайву вагу в області живота, і зробити його гладким і плоским. Ви можете дотримуватися дієти стільки, скільки хочете, але після повернення до звичного способу харчування постарайтеся виключити з раціону продукти, які сприяють відкладенню жиру в області живота, а саме білий хліб, солодощі, тістечка. Необхідно звести до мінімуму вживання солі. Їсти необхідно регулярно і часто, але невеликими порціями. Збагатите свій раціон апельсинами, грейпфрутами, лимонами і крес-салатом, продуктами, які сприяють спалюванню жирів. Відмовтеся від кави або ...

Читати повністю...

соус модена

Якщо вас дістав майонез, набрид його смак у всіх стравах, як мене. Я не їм майонез вже давно, використовую його тільки в приготуванні улюблених чоловіками страв-салат олів'є, оселедець під шубою і свинина по-французьки. Якщо ви сіли на дієту і шукаєте ніж додати смакота страви-цей соус для вас. Якщо ви не пробували цей божественний соус, хочу вас познайомити з ним. Готується він з винограду. Густий, кисленький. Підходить до овочевих салатів, до сирів, до м'ясних і рибних страв. Вообщем, до всього! Ціна ...

Читати повністю... Олександра

25 жовтня 2015 року, 16:23

Помру. 7/28

Ну що ж ... перший тиждень позаду. Ура! Мені майже все сподобалося))) виняток - друга фаза, а точніше другий день другої фази. Перші два дні було трохи голодно (тут, скоріше, психологічний фактор, завтра подивимося), другі -суховато якось (занадто багато білка для мене і мало вуглеводів), ну а на заключні 3 дні гріх скаржитися - просто казка!))) сьогодні вранці ваги показали +300 гр після вчорашнього зажорами)))) не здивуюся, якщо і завтра буде плюс, бо їла я сьогодні на забій:

Читати повністю... Olyalya

17 квітня 2014 року, 22:20

Що їсти мамі, що годує, щоб не допустити анемію

Багато мам ще під час виношування малюка стикаються з такою проблемою, як анемія (низький рівень гемоглобіну в крові). Під час вагітності мені пощастило не зіткнутися з цим, але ось після пологів (через 2 місяці) аналізи показали низький вміст гемоглобіну в крові у мене і мого малиша.Так як ми були повністю на ГВ, то підвищувати малюкові гемоглобін потрібно було через мене, та і мій блідий вигляд викликав побоювання. Я сиділа на строгій дієті і вживала продукти, дозволені при ГВ. Довелося «перерити» ...

Читати повністю... ((*** Катерина ***))

27 ноября 2012, 10:16

Атопічний дерматит!!!

Дорогі матусі підкажіть хто стикався з дерматитом !!! Нам 3 місяці повністю на ГВ. На щоці висипання, потовщення шкіри, сухість .Сделалі аналіз на дисбактеріоз (негативний). Коли прочитала статтю про дерматит прийшла в жах !!! Практично весь раціон мого харчування суцільний алерген: Курячий бульйон, вівсянка, молоко, сир, чай чорний (я його з молоком пила), сьомга, яйця, сир, хліб і булочки. Я і так себе обмежую в їжі, а зараз навіть і не знаю як бути .Молока і так не особливо багато, а якщо сяду на дієту ...

Читати повністю... Крихітка Ру

10 грудня 2014 року, 1:26

Продукти, що провокують газоутворення

Чого не можна їсти мамі, що годує? Ось те, що говорить інтернет. Розкажіть про свій досвід, чого не можна їсти насправді і чи допомагає дієта. 1. Нічого червоного і оранжевого, наприклад, фрукти (цитрусові, екзотичні), овочі (гарбуз, морква і т.д.), ягоди (обліпиха, чорна смородина, полуниця і т.д.) виключаємо з раціону. 2. Ніяких бобових (горох, квасоля) і свіжої / квашеної капусти. Викликають коліки з метеоризмом кишечника. 3. Обмежуємо або зовсім виключаємо (якщо дитина алергік або в роду є алергіки) яйця, незбиране молоко, рибу (особливо помаранчевої ...

Читати повністю...

знову прикорм

Друга спроба, на цей раз набагато більш наполеглива. У 5 міс почнемо їсти каші. Перші проби будемо робити через пару днів, щоб звикнути, по 1-2 ч ложки в день. Першою буде рисова кашка, потім гречка. Каші буду варити сама - подрібнювати суху крупу в блендері, щоб швидше варилася і протирати через сито. Звичайно можна купити вже роздроблену крупу, але я хочу мати можливість оцінити її якість перед помелом. В 4 міс я орієнтувалася на дитину, коли давала на пробу фруктове ...

Читати повністю... Катерина

18 серпня 2016, 21:53

ГСД

Добрий день, дівчатка! Сьогодні вирішила розповісти, як мені живеться з ГСД та всім що з ним пов'язано. Далі багато-багато тексту під кат.

Читати повністю... Kate

23 січня 2015 року, 13:56

Дієта при підвищеному гомоцистеїну. Зміст метіоніну в продуктах, мг / 100 г

Метіонін не утворюється в організмі людини, а надходять лише з їжею. Тим, у кого є мутації в генах фолатного циклу (MTHFR, MTR, MTRR), і у кого підвищений рівень гомоцистеїну, слід уникати продуктів з високим вмістом метіоніну, тому що він підвищує гомоцистеїн. Список продуктів за спаданням, зміст метіоніну в мг на 100 г продукту:

Читати повністю... Аня

19 вересня 2014 року, 22:02

розеола ???? повторно ????

Почну з того ... що розеола у нас була в кінці липня ..... сьогодні третій день і тр ночі крихта моя температурила до 39 ... вище 38.5 збивала ... і ось сьогодні під вечір температура спала .... навіть свічку на ніч не стала ставити ... але перед сном влаштувала концерт ... та такий ... що вуха закладивало..орала дурніной..пока я не зрозуміла ... вона головешку розчісувала ... включвю світло ... батюшки ... у мене дитина весь в цятки .... як було при Розеола ... (тоді теж голову чесала .... але точної інформації про те свербить чи розеольная висип не знайшла) за зовнішнім виглядом один в один як було ...

Читати повністю... МамаСина

18 березня 2013, 22:50

Дюка. 18 березня 2013. 1 день

Моя дієта: дієта Дюка Дюка мені показав дулю замість линеечки - типу у вас ідеальна вага, АЛЕ мені треба повернутися до своїх 50 кг, які були у мене ще рік назад до того, як я кинула курити. Тому лінієчку намалювала сама :) На Першій фазі планую сидіти 5-7 днів. Заміри: Вага-61,8 Зростання - 167 ОГ-91 ОТ-72 ОБ-95 Сніданок: кава з сах.зам. + Сир ніжний Савушкін продукт 0% Другий сніданок: кефір Біо продукт 0% + 1,5 ст.л. вівсяних висівок Обід: яловичий язик відварний Полудень: ...

Читати повністю... МамаСина

18 березня 2013, 22:36

Дюка. 18 березня 2013. 1 день

Моя дієта: дієта Дюка Дюка мені показав дулю замість линеечки - типу у вас ідеальна вага, АЛЕ мені треба повернутися до своїх 50 кг, які були у мене ще рік назад до того, як я кинула курити. Тому лінієчку намалювала сама :) На Першій фазі планую сидіти 5-7 днів. Заміри: Вага-61,8 Зростання - 167 ОГ-91 ОТ-72 ОБ-95 Сніданок: кава з сах.зам. + Сир ніжний Савушкін продукт 0% Другий сніданок: кефір Біо продукт 0% + 1,5 ст.л. вівсяних висівок Обід: яловичий язик відварний Полудень: ...

Читати повністю... Fein

18 січня 2013, 13:59

Сходила на прийом

Мене поміряли, зважили і запитують: чого не народила? Чи не набридло ще до нас ходити? Г написала напрямок в пологовий будинок, якщо не народжу в вихідні, то 22-го до 9:00 у приймальне відділення пологового будинку. Раз мені залишилося небагато, вирішила кинути солі дієту - купила сьомги, сир вершковий і огірочок - ввечері буду робити суші. А завтра планую умовити чоловіка зводити мене в піцерію - останній місяць мрію про смачну-смачною піці! З копченої ковбаскою і липучі сиром ... Ну або в МакДак - біг-тейсті ... І ...