1. 1 Відгук про дієту Дюка від Jennifer D. (-61 кг)
2. 2 Відгук про дієту Дюка від Ilene R. (-48 кг)
3. 3 Відгук про дієту Дюка від Annie F. (-57 кг)
4. 4 Відгук про дієту Дюка від Courtney K. (-39 кг)
5. 5 Відгук про дієту Дюка від Sam (-46 кг)
6. 6 Відгук про дієту Дюка від Joanna D (-20 кг)
7. 7 Відгук про дієту Дюка від Matthew K. (-53 кг)
8. 8 Відгук про дієту Дюка від Jessica W. (-14 кг)
9. 9 Відгук про дієту Дюка від Constance D. (-51 кг)
10. 10 Відгук про дієту Дюка від Melis T (-29 кг)

Дієта Дюка свого часу дуже сильно нашуміла в світі. І цей шум ще триває. У ній поєднуються несумісні для дієт речі: худнуть не скаржаться на відчуття голоду, їм дозволяється їсти без обмеження, причому далеко не найздоровіші продукти ...

Продовжуємо розбиратися з особливостями цієї дієти. Ми зібрали для вас відгуки тих, що худнуть на дієті Дюка. І, чесно сказати, результати вражають.

Відгуки взяті з офіційного сайту дієти доктора П'єра Дюка dukandiet.com.

на даній дієті пропогандируется ідея вживання тваринного білка у великій кількості. Пам'ятайте про те, що окремі наукові дослідження свідчать про шкоду великих доз протеїну для здоров'я ; зокрема, про збільшення ймовірності порушення функції нирок, утворення каменів в них, зменшення щільності кісткової тканини, розвитку раку та інших.

Рекомендуємо: Суть білкової дієти П'єра Дюка для схуднення

1 Відгук про дієту Дюка від Jennifer D. (-61 кг)

Я впевнена, що дієта Дюка працює! З її допомогою я стала такою, якою мріяла бути завжди: здоровою, щасливою, яка отримує насолоду від процесу одягання щоранку!

Причина, по якій я вирішила схуднути, виходила головним чином від мого лікаря. При вазі 107 кг мені був поставлений діагноз гіпотиреоз (порушення функції щитовидки) і прописано медикаментозне лікування. Перша думка була: "я так і знала, причина - в щитовидці!" І я дякувала Богові за те, що скоро вага прийде в норму.

Три місяці по тому ваги показали 113 кг ... Я не могла повірити цьому! Ліки привели до ще більшого набору ваги. Через тиждень 115 кг ... При цьому тести показали, що зі щитовидною все в порядку.

І я задала питання доктору: що не так зі мною? Він відповів: "Ймовірно, ви одна з тих людей, хто ніколи не зможе схуднути". Я пішла від нього розчарована але з твердим наміром довести йому, що зможу.

Спочатку я спробувала голодування. Вага злегка пішов, але скоро повернувся. Голодувати важко протягом довгого часу.

Потім були різні таблетки жіросжігателі . Вони також дали тимчасовий ефект.

Після цього я відвідала кілька семінарів і переконалася, що, ймовірно, дійсно ніколи не зможу схуднути ...

Через 4 місяці я знову відвідала вже іншого доктора, зі страхом стала на ваги, вони показали 124 кг. Я не могла повірити. Я не важила стільки навіть під час трьох вагітностей!

Щоранку я прокидалася і ненавиділа себе. Я намагалася уникати зустрічей з друзями, які знали мене коли я була стрункою, пропускала безліч важливих заходів, так як дуже ніяковіла свого виду.

Моє знайомство з дієтою Дюка почалося коли мені було .. 128 кг. Я натрапила статтю про цю дієту в якомусь журналі і принесла його на роботу, щоб прочитати в перерві. Він пролежав на столі тиждень, потім одна з моїх колег попросила цей журнал, так як хотіла схуднути на 5 кг.

Після вихідних я запитала її: ну як? Вона відповіла, що скинула стільки скільки хотіла і навіть немає потреби продовжувати далі і переходити на наступну фазу дієти Дюка. Я попросила її повторити те, що вона тільки що сказала, і потім зажадала принести журнал назад.

Зараз вже пройшло 7 місяців, я живу і можу сказати з упевненістю, що дієта Дюка працює! Я схудла на 45 кг і залишилося тільки 8 кг для досягнення мого ідеального ваги. Я все ще не можу повірити в це. Я стала тією людиною, яким мріяла бути завжди: здоровим, щасливим, які отримують задоволення від процесу одягання щоранку.

Рекомендуємо книгу

Книга творця дієти Дюка. Дієта «Дюка» - №1 в світі! У цій книзі міститься опис 4 етапів унікальної програми схуднення і стабілізації втраченої ваги. За цією методикою худнули Карл Лагерфельд, Дженніфер Лопес, Пенелопа Крус і Жизель Бундхун. Купити на Ozon.ru

2 Відгук про дієту Дюка від Ilene R. (-48 кг)

Надмірна вага була проблемою всього мого життя. Я була повною з дитинства через неправильне харчування і поганий генетики. Коли мені стукнуло 50 я зрозуміла, що пора зайнятися здоров'ям.

У мене часто було підвищено тиск і я ніяк не контролювала себе в їжі, що знаходило відображення на вазі. Мій друг якось розгорнув мені про дієту Дюка, і це змінило все моє життя.

Рекомендуємо: Таблиця 100 дозволених продуктів на дієті Дюка для всіх фаз

3 Відгук про дієту Дюка від Annie F. (-57 кг)

У березні мій вага була 150 кг, у мене була жахлива астма і високий тиск. Один з моїх друзів розповів мені про дієту Дюка, я купила книгу, не приховую, що з неабиякою часткою скептицизму і виразно без ентузіазму від ідеї сідати на дієту.

На мій подив я виявила, що це не дієта в прийнятому сенсі слова. Це стиль життя, в основі якого - здорове харчування. Я повністю контролюю своє тіло і дивно наскільки легко дотримуватися цієї дієти постійно.

Я схудла з її помочью на 57 кг, і то, що я вважала недосяжним, виявилося цілком реальним. Я как-будто народилася заново. Завжди була позитивною людиною, але тепер від мене виходить радість і сила, яких раніше не було.

На самому початку мене лякала думка, що для того щоб схуднути необхідно обмежувати себе постійно, але все виявилося не так страшно, і тепер я не можу уявити, щоб харчуватися по-Дурга.

Сьогодні мені дуже просто сказати НІ тих видів їжі, які не корисні і не здорові, змушуючи набирати вагу.

У мене все-ще є зайві кілограми, але найскладніший етап вже позаду. Дієта Дюка дійсно працює! Дякую вам, П'єр Дюка, за те, що ви створили цей неймовірний, здоровий і мудрий спосіб життя.

Рекомендуємо: Як розрахувати свій ідеальний вагу на дієті Дюка

4 Відгук про дієту Дюка від Courtney K. (-39 кг)

У вересні 2011 року я важила 104 кг. Чи не влазила в штани 22 розміру, відчувала втому постійно і була в депресії через мого ваги.

У мене четверо дітей, але наскільки себе пам'ятаю завжди була занадто втомленою після роботи, щоб проводити з ними час.

Якось замість того, щоб купити нові штани, я купила книгу доктора Дюка, яку прочитав один з моїх друзів і переконався в її ефективності на власному досвіді. Мені не було чого втрачати. Я перепробувала близько десятка різних дієт, але не схудла ні на кілограм!

Я почала дієту Дюка 18 серпня 2011 року та було миттєво здивована результатами.

Через дуже короткий час мій одяг вже не підходила мені, але не через те, що була тісною! Я дійсно худла і це було дуже незвично. Тоді я повірила, що можу схуднути, навіть якщо це буде дуже важко. Все моє життя в моїх руках.

Зараз вже 9-ий місяць дієти і я схудла на 39 кг. до ідеальної ваги ще залишається 7 кг, але я знаю, що це можливо! Також я впевнена, що зможу підтримувати досягнутий вагу.

Зараз я дуже енергійна і відчуваю себе чудово. Чудовий настрій. Я народилася заново, Дякую вам, доктор Дюка! Ви змінили моє життя !!

Рекомендуємо: Хочу схуднути, але не можу ... Що робити?

5 Відгук про дієту Дюка від Sam (-46 кг)

Я важив 140 кг і був в непоганій формі .. для тих хто, у кого зайва вага 45+. У мене була гіпертензія (високий тиск).

Два місяці тому був мій 60-й день народження і я усвідомив, що всі відомі мені чоловіки, які прожили повноцінну і тривале життя, були в формі, стрункі і підсушені. Більшість тих, хто мав надмірну вагу, померли рано через ускладнення, що виникли через ожиріння.

Індекс маси мого тіла був 38.6 (ожиріння 2-го ступеня) і я дав обіцянку дружині, дітям і друзям, що схудну. Це було в листопаді 2010 року і до цього моменту я ще ніколи не чув про дієту Дюка, тому я просто вважав і обмежував калорії і все було добре протягом перших двох місяців.

Після цього я прочитав блог про цю нової французької дієті і був приголомшений. Мені вона здалася логічною і я став послідовником Дюка. Я купив книгу відразу ж як вона з'явилася в США, тому що хотів знати все про цю дієту.

Коли я почав худнути, я важив 140 кг, але на позначці 123 кг вага зупинився і нічого не допомагало. Після цього я познайомився з дієтою П'єра Дюка і це було найкраще, що коли-небудь зі мною траплялося.

Зараз я почав фазу Закріплення дієти Дюка, яка триватиме 500 днів і з нетерпінням чекаю, коли вага стабілізується. Мені дійсно подобається підхід доктора Дюка.

Рекомендуємо книгу

350 чудових рецептів від творця дієти Дюка, які принесуть вам задоволення і значно підвищать вашу мотивацію, дозволяючи насолоджуватися улюбленими стравами без обмежень: російські пельмені, піца, сандвічі, нагетси, всілякі салати, супи і рагу, найніжніші десерти і пікантні соуси - все це доступно вам з дієтою «Дюка». Купити на Ozon.ru

6 Відгук про дієту Дюка від Joanna D (-20 кг)

Після народження сина 22 місяці тому я стала набирати вагу. Ніщо не мотивувало мене. Так, я хотіла сісти на дієту, але завжди знаходила відмовки, щоб почати це з наступного тижня.

Це тривало до моменту, коли одного разу я побачила свого сусіда, який виглядав так, как-будто його "розплавили". Я запитала його, як він схуд, він відповів, що завдяки дієті Дюка.

Після повернення додому, я відразу ж купила книгу про дієту Дюка і почала з наступного дня! Рівно через 3 місяці мета була досягнута: я схудла на 20 кг.

Мені вдалося схуднути так швидко ймовірно тому, що ніколи не зривалася з дієти. Час досягнення ідеальної ваги при розрахунку на калькуляторі було значно пізніше. Я дуже щаслива!

Рекомендуємо: Як прибрати целюліт на ногах? �� чи реально це?

7 Відгук про дієту Дюка від Matthew K. (-53 кг)

Я схуд на 53 кг на дієті Дюка і все-ще продовжую худнути (до ідеальної ваги залишається 14 кг).

Я схуд разом з Constance D. ще однієї послідовницею П'єра Дюка (див. Її відгук нижче). Ми обидва в дитинстві і юності відчували знущання і насмішки через нашого ваги і обидва відчували, що це було однією з причин подальшого набору ваги.

Я особливо погладшав дуже сильно в підлітковому віці. Констанція ненавиділа себе за своє тіло, а в мене було прямопротівоположное стан: повне ігнорування того, що відбувається.

До моменту коли я почав дотримуватися дієти Дюка мій вага була 161 кг, але не скажу, щоб сильно через це турбувався.

Я ніколи не забуду той день, коли ми вирішили спробувати цю дієту на собі. Мати Констанції сказала, що дізналася про дієту Дюка через сайт доктора Dr. Oz і збирається спробувати її і наполягає, щоб ми зробили те ж саме.

Пізніше ввечері ми розмовляли з Констанцій і вона почала ридати. Вона говорила, що ненавидить себе і з огидою дивиться на себе жирну в дзеркало. Я миттєво зрозумів, що є тільки одна можливість допомогти їй.

Я запитав її, як вона дивиться на те, щоб спробувати дієту Дюка. Найгірше, що може статися - вона просто не спрацює. Також я сказав їй, що буду разом з нею слідувати всім крокам дієти до моменту коли вона закінчить.

Після проголошення цих слів десь в глибині мого розуму пронеслися спогади про всі невдалі спроби Констанція схуднути. Я був впевнений, що десь через два тижні повернуся до своїх колишніх нездоровим (але приємним) звичок у харчуванні і буду продовжувати насолоджуватися, знищуючи своє здоров'я.

Однак доля зіграла зі мною приємну жарт і я все-ще (вже через рік і кілька місяців проходження дієті Дюка) не мав можливості повернутися до улюблених колись огидним страв.

Сила волі Констанція і твердий намір схуднути виштовхнули і мене на шлях трансформації. Дякую за неї Бога кожен день. Без неї я все-ще важив би 160 кг.

Тепер у мене нормальний рівень холестерину, спосіб життя повністю змінився і я все-ще наполегливо працюю над собою на фазі Закріплення (Консолідація).

Я відчуваю краще ставлення до себе оточуючих, відчуваю себе краще, виглядаю краще. Я щасливий, ставлю цілі і більш мотивований ніж будь-коли, вже протягом місяця відвідую тренажерний зал ... Це ніколи б не сталося, якби я все-ще важив 160 кг.

Рекомендуємо: Шкода жироспалювачів і побічні ефекти: що робить натуральні добавки небезпечними?

8 Відгук про дієту Дюка від Jessica W. (-14 кг)

Дорогий доктор Дюка, у мене все чудово. Я схудла настільки, скільки мені і обіцяли, якщо я буду слідувати вашій дієті. І у мене виходить підтримувати вагу вже протягом року!

Спасибі вашій команді. Я виглядаю і відчуваю себе чудово. Я стала більше займатися спортом (гірський велосипед і прогулянки кожен день).

Сім інших осіб з мого оточення також стали слідувати вашій дієті. приєдналися. Я надихаю їх і тих, хто здався!

Спасибі ще раз за вашу дієту, вона позбавила мене від ожиріння.

9 Відгук про дієту Дюка від Constance D. (-51 кг)

Привіт! Моє ім'я Констанція.

Трохи більше року тому я важила 120 кг, мені було 19 років і були проблеми зі шкірою. У мене була неймовірно низька самооцінка, я фактично ненавиділа себе. Мої друзі і сім'я постійно говорили мені, що мої ноги не згинаються коли я ходжу, і мої ноги і щиколотки завжди хворіли.

Через погане харчування у мене кожен день боліла голова і по-карйне заходу двічі на тиждень траплялися виснажливі мігрені.

Моя вага серйозно впливав на кожен аспект життя: мені було важко купувати одяг, подорожувати, я відчувала сором і вважала себе потворною.

Завдяки дієті Дюка я навчилася готувати сама. Ніколи раніше я цього не робила. Зараз я готую щовечора, пробую нові овочі і відчуваю насолоди від смаку тих, які вже знаю. Я полюбила їжу по-новому. І це чудово.

Я щаслива вперше в своєму житті. Більше не соромлюся своєї ваги і люблю себе таку, якою стала. Мені подобається гуляти і розважатися, не турбуючись про болящих ногах, втоми або засудження оточуючих.

Я змінилася до невпізнання. Мої друзі і знайомі, які не бачили мене з моменту початку дієти Дюка, або не впізнають мене, або роблять це після пильної вдивлявся. Вони вітають мене з тим, що я стала здоровою і я дійсно себе відчуваю такий!

Нещодавно хтось назвав мене "карколомної" перший раз в житті. У лютому 2012 року я досягла свого ідеальної ваги і вже протягом 150 днів моя вага підтримується і навіть продовжує йти!

З фази закріплення я полюбила жіночий бодібілдинг і активно тренуюся, щоб взяти участь в змаганнях цієї осені. Це те, про що навіть не мріяла, коли важила 120 кг.

Доктор П'єр Дюка дав мені робочий інструмент, за допомогою якого можна схуднути і підтримувати вагу протягом всього життя. Зараз я краще розумію тему харчування, як влаштований організм, на що він здатний. Я дуже хочу продовжувати робити все що тільки можливо для того, щоб ставати здоровішими кожен день.

Рекомендуємо: Що НЕ МОЖНА є і що ПОТРІБНО є, щоб схуднути?

10 Відгук про дієту Дюка від Melis T (-29 кг)

Я схудла на 20 кг за 4 місяці і після цього протягом літа набрала лише 3 кг, які дуже швидко пішли знову.

В кінці серпня я почала знову слідувати дієті Дюка і вже схудла в сумі на 29.5 кг. Мій приклад надихнув вже 93 людини на експеримент по схудну з доктором П'єром Дюканов.