Як говорила Велика Коко Шанель: «моду не можна назвати модою, якщо її не носять на вулиці». Це ж вислів, трохи видозмінивши, можна спокійно віднести і до спорту. Спорт тільки тоді є по-справжньому популярним, коли в нього грають діти. Адже діти, на відміну від професійних спортсменів, роблять це безоплатно, і виключно з любові до спорту.
Ідеальний вік для навчання дітей волейболу - 11-12 років. І це не тільки через зміну їх фізіологічних показників, а й тому що, діти в цьому віці перестають почуватися дітьми. З'являється відчуття дорослості, вони, як ніколи спритно вміють наслідувати рухом старших, виникає амбітність, прагнення до досягнень і перемог. У цьому віці кисть руки стає досить міцною для нанесення точних ударів без шкоди здоров'ю, зменшується пульс і збільшується ударний об'єм серця.
У хлопчиків зростає м'язова сила кінцівок, у дівчаток - розширюється таз і збільшується маса тіла. Цей вік ідеальний не тільки для спортивних досягнень, а й важливий для подальшого здоров'я дітей. У дівчаток в ці роки формується фігура, а хлопчикам необхідно нарощувати м'язову масу, як внесок для майбутнього красивого чоловічого статури. До того ж, якщо пустити справу на самоплив в цьому періоді, то привчити людину до спорту в майбутньому буде дуже складно.
Отже, дитячі групи з волейболу діляться на три категорії: група початкової підготовки (11-12 років), підлітковий (13-14 років) і юнацька (15-16 років). Починала група працює над загальним фізичним розвитком, напрацювання спритності і гнучкості, вивчення основних технік гри. У дітей в ці роки відбувається формування периферійного і центрального зору. Вони можуть оцінити віддаленість і швидкість м'яча і урівняти з потрібною силою удару. Підліткова група бере участь в міських і районних першостях. Для цієї вікової категорії створений м'яч вагою 200-250 г і сітка висотою 210 - 235 см.
З огляду на те, що діти досить швидко втомлюються і також швидко відновлюються, в дитячих тренуваннях сама гра в волейбол поєднується з активним відпочинком: ігри з елементами волейболу, змагання та вправи на імітацію і відпрацювання окремих прийомів. Головна волейбольний амуніція - м'яч, сітка і стінка. А найефективнішими є заняття в парах, до трьох осіб.
Пожинати плоди дитячих шкіл волейболу, гравці будуть вже в професійних клубах і збірних. Адже якісне дитяче освіту і досягнуті навички гри, в майбутньому, ні чим не заміниш.
02.01.2013
Схожі статті:
Волейбольні бренди. Як правильно вибрати волейбольний м'яч
На самому піку розвитку волейболу, японська компанія Mikasa зайняла передову позицію у виробництві волейбольних м'ячів. Можливо, популярністю волейболу обумовлено також світове лідерство двох інших японських торгових марок - Asicsі Mizuno, які спеціалізуються на виробництві професійної волейбольної амуніції: ультра-легких кросівок з шкіряними або гумовими підошвами, спортивних костюмів і форми, а також наколінників і шкарпеток. Всі світові бренди випускають екіпіровку ...
Волейбол - олімпійський вид спорту
У 1957 році почався новий етап у розвитку волейболу - він був визнаний олімпійський видом спорту. Виникнення і розвиток волейболу протікало дуже схоже на баскетбол. Гра була винайдена також в Массачусетсі, і вперше продемонстрована в Спрінгфілді, в коледжі, де зародився баскетбол. Однак до закінчення другої світової війни волейбол мав радше розважальний характер і служив засобом для відпочинку солдатам. Отже, на момент знаменної конгресу Олімпійського комітету в Софії, ...
Бадмінтон - спорт чи розвага?
Більшість сучасних людей люблять пограти в бадмінтон під час літнього відпочинку. Однак перекидання один одному волана в парку або на дачі не має нічого спільного зі спортивним бадмінтоном. Ця гра по своїй ідеології схожа зі східними єдиноборствами жорсткого тиску і м'якою поступливості, гнучкою хитрості і настирливою агресивності, напруженим атакам і спокійним розіграшів волана. Бадмінтон став дуже популярною грою в азіатських країнах - Японії, Індонезії, Китаї, Кореї, Малайзії. ...
травматизм гандболістів
Рівень сучасних досягнень в гандболі досягається в результаті підвищення інтенсивності тренувальних навантажень. Часто в процесі підготовки до змагань спортсмени отримують травми, які заважають подальшому вдосконаленню своєї майстерності. Кожен вид спорту має своє «слабка ланка» опорно-рухового апарату. Все більше фахівців намагаються розробити рекомендації, які дозволяють провести профілактику травматизму. Особливо важливо розуміти причини, за якими ...
Фармакологія в спорті
Останнім часом в спорті все частіше використовуються фармакологічні препарати. Вони сприяють підвищенню фізичної працездатності спортсменів. При їх прийомі відбувається прискорене відновлення. Така галузь спортивної медицини, як спортивна фармакологія, поступово трансформувалася в «фармакологію здорової людини». Тепер вона допомагає коригувати функціональний стан організму здорової людини. Інноваційні лікарські засоби допомагають легко переносити спеку і холод, ...
