(без автора)
Це старовинний рецепт наших бабусь. Ви набираєте максимально гарячу ванну, наскільки можете витерпіти. Встаєте в неї, при цьому вода не повинна бути вище колін.
Також можна опустити в воду руки по лікоть. У такому положенні потрібно провести 5-8 хвилин. Багато мігрені викликані припливом крові, підвищенням тиску. Завдяки такій ванні кров спрямовується в руки і ноги, перестане пульсувати в голові і біль проходить. Ця ж процедура ідеально підходить при перших ознаках застуди.
При розтягненнях або перевищенні навантаження в спортзалі багато професійні спортсмени практикують наступний спосіб зняти напругу та біль у м'язах. Потрібно набрати половину ванни приємною, комфортної температури, лягти в неї. А решту наповнити несильним струменем гарячої води. В кінцевому підсумку, температура води повинна бути максимально високою. Провести в такій ванні можна не більше 10 хвилин. Ефект досягається завдяки тому, що Ви не відчуваєте дискомфорту від гарячої води, нагрівання якої відбувається поступово. Цей спосіб дозволяє максимально розслабитися.
Варто врахувати, що гаряча ванна не рекомендована при захворюваннях серцево-судинної системи.
Інші статті номера в рубриці посиденьки :