Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Генеральне прибирання на вашому смартфоні

  1. Якщо у вас iPhone / iPod touch / iPad:
  2. Якщо у вас Android-пристрій:

Рівно тиждень тому ми розповідали про те, як провести весняну генеральне прибирання на своєму комп'ютері. Але ж не їм єдиним живе сучасна людина: мобільні пристрої, а особливо смартфони, стали не менш важливим інструментом, і за їх вмістом теж потрібен регулярний догляд. Рівно тиждень тому ми   розповідали   про те, як провести весняну генеральне прибирання на своєму комп'ютері

Щоб ваше iOS- або Android-пристрій працював максимально ефективно, дотримуйтесь простих порад.

Якщо у вас iPhone / iPod touch / iPad:

  1. Звільніть пам'ять. Намагайтеся завжди залишати вільними від 500 Мб до 1 Гб в пам'яті пристрою, щоб скоротити ризик «падіння» додатків. Зайдіть в «Налаштування», далі в «Основні» і виберіть пункт «Статистика». Трохи почекавши, ви побачите список всіх встановлених на телефон додатків, а також кількість пам'яті, яке з'їдає кожне з них. Деякі програми, наприклад «Фото і камера», містять, як правило, дуже багато даних (фотографії і відео), частина з яких, швидше за все, можна без жалю видалити. Те ж стосується і месенджерів: з часом обсяг листування в WhatsApp і вбудованому iMessage може досягати декількох сотень мегабайт, звільнення яких виявиться дуже до речі. Інші додатки, які займають 10-15 Мб при установці, через якийсь час можуть обрости даними і в результаті займати в рази більше дискового простору. Видаливши і начисто перевстановити їх (упевнившись в тому, що зберігаються в них дані вам більше ні до чого), ви зможете відіграти у системи ще кілька сотень мегабайт.
  2. Наведіть порядок у додатках. В першу чергу позбудьтеся від всіх додатків, які ви не використовуєте. Це можна зробити як через iTunes, підключивши до комп'ютера смартфон, так і безпосередньо на самому телефоні: просто натисніть на будь-який значок і потримайте на ньому палець пару секунд, після чого, коли все іконки почнуть тремтіти, видаліть непотрібні програми. Потім розподіліть залишилися програми по папках, групуючи їх, скажімо, по типу (фото, музика, спілкування і т.д.): якщо додатків у вас багато, такий підхід дозволить значно скоротити кількість екранів, що позитивно позначається на зручності користування телефоном.
  3. Оптимізуйте споживання енергії. Якщо акумулятор у вашому iPhone розлучається з зарядом занадто швидко, можете підкоригувати налаштування смартфона, щоб злегка продовжити йому життя. В «Налаштуваннях» зверніть увагу на пункти, пов'язані з push-повідомленнями і геолокаційні функціями: повне або часткове їх відключення здатне помітно збільшити час роботи від акумулятора. Зокрема, якщо ви не користуєтеся навігаційними програмами і не маєте звички Чекин на кожному кроці, можете сміливо відключати відповідні опції в налаштуваннях.

Якщо у вас Android-пристрій:

  1. Звільніть пам'ять. Не забудьте, що пристрої на базі ОС Android зберігають дані не тільки у внутрішній пам'яті, а й на картці SD . Це означає, що видалити зайву музику, фотографії і відео варто з обох сховищ (попередньо на всякий випадок зробивши копії на який-небудь зовнішній носій). Крім того, не полінуйтеся позбутися папок та інших «хвостів», які часом залишаються після видалення деяких програм.
  2. Наведіть порядок у додатках. Спершу видаліть всі програми, якими ви не користуєтеся, а потім почистіть кеш додатків: для цього необхідно зайти в меню властивостей додатки в «Налаштуваннях» і вибрати опцію «Очистити кеш». На видалення кешу кожної встановленої програми, звичайно, може піти деякий час, але воно того варте. Крім того, завжди можна скористатися сторонніми програмами типу App Cache Cleaner, які зроблять те ж саме в автоматичному режимі.
  3. Оптимізуйте споживання енергії. Для збільшення часу автономної роботи девайса радимо насамперед звернути увагу на базові речі: знизити яскравість екрану і відключити Bluetooth , Якщо він зараз не потрібен. Крім того, може виявитися не зайвим обмеження деяких дій додатків: зокрема, можна відключити автоматичну регулярну синхронізацію з сервером поштового клієнта і додатків типу Facebook і Twitter. При бажанні в «Налаштуваннях» те ж саме можна зробити відразу для всіх встановлених додатків.

Не забувайте також про те, що чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять! установка надійного захисту не дасть вашому смартфону або планшету підхопити в Інтернеті шкідливі програми, яких для мобільних девайсів, особливо під управлінням Android, нині існує більше 10 млн .

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...