Для чого потрібен фітбол?

Фітбол (гімнастичний м'яч) Великі гімнастичні м'ячі різних кольорів (фітболи) зараз можна знайти не тільки практично в будь-якому фітнес-клубі - у багатьох сім'ях їх використовують для тренувань і в домашніх умовах. Вправи з гімнастичними м'ячами (фітбол-гімнастика) популярні з багатьох причин ...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

2 листопада 2015 року, 16:46

Про нігтях, вільний час та кави

Відсутність кави це жахливо важко. Хотіла купити без кофеїну, але все одно боюсь. Мучуся, але п'ю чай. Педіатр говорив вести харчовий щоденник, але виходить слабо. Придбала ось таку книжечку ще по вагітності і тепер будемо займатися на гімнастичному м'ячі. До речі, відгук на книжечку можна подивитися тут: http://irecommend.ru/content/vam-strashno-vy-ne-znaete-chto-proiskhodit-doktor-govorit-neponyatnye-veshchi-kotorye-ne-zap

Читати повністю... Катюша

9 грудня 2013, 12:48

Вправи для підготовки до пологів

Дівчатка, поділіться, чи робите ви якісь вправи для підготовки до пологів? Я бачила багато курсів для вагітних, деякі навіть проходять в басейні. Але гінеколог мені сказала, що записувати на курси зовсім не обов'язково, що найчастіше це тільки здирництво грошей, а прості вправи можна подивитися і в інтернеті і займатися ними самостійно. Які вправи ви робите? Чи використовуєте гімнастичний м'яч? Ще знаю, що деякі роблять масаж в інтимних місцях, щоб вони були більш пружними і менш схильні до розривів ... робите ...

Читати повністю...

Спосіб життя вагітної

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

26 березня 2012, 15:52

гімнастичний м'яч .... чи потрібен він?

Привіт "колеги" =))))))))! Бачила у подруги цей м'яч, і ось думаю купити собі ... Хто-гібудь користується гімнастичним м'ячиком? Чи потрібен він взагалі вагітним? Хтось займається, може бути, гімнастикою для вагітних в домашніх умовах? І на сколькоето важливо і потрібно!? Або це зайва трата часу і грошей?

Читати повністю...

Що маємо на сьогодні?

Всім привіт!!!! Отже, хочу розповісти про свій нинішній стан. Токсикоз, млявість, сонливість, втома - все пішло)))) Якщо раніше десь щось поколювало, боліло, то зараз взагалі НІЧОГО! Апетит став краще, коли хочу їсти прямо смокче щось в правому боці (там якраз Малишастік) Груди без змін, живіт м'який .... Мене, боягузка, це звичайно все радує, але і насторожує теж. А раптом зб (((((зовсім адже не відчуваю себе вагітною, сил і енергії хоч відбавляй !!! Ще й на гімнастичному м'ячі займаюся + гантельки (чоловік вже подарував ...

Читати повністю...

33 + 5

Трохи про нас з малятком)) Отже, час летить, тижні миготять перед очима, а я не встигаю стежити!

Читати повністю... Дар'я

30 вересня 2016, 11:45

Що потрібно зробити за час вагітності

Складаю список справ, які треба зробити за час вагітності. Буду його поповнювати згодом. Можливо, хтось для себе запозичить ідеї або ж запропонує щось своє 1. Почати робити вправи для релаксації. 2. Щодня пити вітаміни для вагітних (купила вчора-таки "Фоліо") 3. Купити щоденник для вагітної! 4. Купити подушку для вагітної. 5. Контролювати мій раціон на предмет небажаних продуктів (смажене, жирне), намагатися їсти менше мучного. 6. У листопаді сходити в перукарню. 7. Пошукати вправи йоги для вагітних. 8. Купити красиву білизну ...

Читати повністю... Сніжана

7 квітня 2014 року, 11:59

Про те, як корисний фітбол для немовлят

Я чула про те, що фітбол для немовлят і майбутніх матусь дуже корисний ще в період вагітності, тоді і придбала цей девайс. Будучи в положенні, я набрала, незважаючи на відчайдушні спроби контролювати вагу, близько 20 кг - можете уявити, яка відразу з'явилася навантаження на хребет, спина періодично турбувала болями. Але коли я почала щодня «пружинити» на фитболе, розгойдуватися з боку в бік, розтягуватися, ситуація помітно покращилася.

Читати повністю... Анастасія

24 квітня 2014 року, 20:21

Сідничний нерв при вагітності

Подруга моя довго мучилася сильними болями в спині, поки все-таки, що не розповіла своєму лікарю про ці болях, і не з'ясувалося, що у неї затиснений сідничний нерв при вагітності. у вагітних таке защемлення відбувається часто через виниклу великого навантаження на хребет. Лікар прописав подрузі постільний режим, масаж і гімнастику, спрямовані на зняття напруги з м'язів спини. А я в свою чергу порадила своїй подрузі придбати гімнастичний кулю. Якщо кожен день навіть просто сидіти на цьому м'ячі, то всі болі з хребта ...

Читати повністю... Tatiana

12 жовтня 2016, 20:05

передпологові курси

У п'ятницю сходили з Льошею на передпологові курси. Похід виявився досить пізнавальним! Мене, правда, на ха-ха пробивало (нервове, чи що), а ось він перейнявся. Для нього виявилося на диво багато інформації дано ...

Читати повністю... Кіт

2 вересня 2015 року, 12:36

нам сьогодні тиждень!

Ну ось і пролетіла перший тиждень як один день. Що ми вміємо на сьогодні: Спимо, їмо, какао, вередує і знову спимо)) Нарешті впоралася з прикладанням, в пологовому будинку початку не правильно прикладати, малюк з'їв все соски, продовжувала годувати через страшний біль, аби в вазі не втрачав. А зараз все добре (бепантен дуже допоміг). Режим, вірніше його подобу, наступний: 8:00 прокидається, чуть чуть їсть, потім міняємо Подгузов, моєму очі, мордочку, обробляємо пупок, він, до речі, у нас ще в пологовому будинку відпав ...

Читати повністю... Сніжана

21 лютого 2014 року, 16:59

Порятунок від дитячих кольок - вправи на гімнастичному м'ячі!

Ще під час вагітності від своїх досвідчених подруг я чула про найбільшу проблему перших місяців життя дитини - про кольках. З здриганням чекала неминучих безсонних ночей і морально готувалася заспокоювати призахідного в крику немовляти. Але паралельно вирішила вивчити тему в пошуках порятунку, ну або хоча б кошти для полегшення болю. В одній зі статей я натрапила на пораду робити вправи на великому гімнастичному м'ячі, або фитболе, щоб полегшити відходження газіков. Тоді я взяла на замітку цю рекомендацію разом ...

Читати повністю... Емма

22 лютого 2014 року, 23:51

Користь гімнастики на м'ячі для немовлят

Ще під час вагітності я прочитала, що фітбол - незамінна річ для майбутньої мами і дитини, негайно його придбала - і жодного разу не пошкодувала про вкладення коштів. Фітбол є великий гімнастичний м'яч, звичайно діаметром від 50 до 75 см. Фахівці рекомендують вагітним для розслаблення м'язів тазу і зняття навантаження зі спини щодня робити вправи на м'ячі. Широко поширена практика застосування фитболов в пологових будинках для полегшення процесу пологів: часто породіллі відчувають сутички менш болісно, ​​сидячи на м'ячі. Також пропонується ...

Читати повністю... Ірина

6 квітня 2015 року, 23:34

Фітбол з шипами (90 см) - 500 руб!

Гімнастичний м'яч з шипами призначений для занять фітнесом та лікувальної фізкультури. Крім того, даний м'яч може використовуватися для лікувального або відновного масажу для новонароджених, вагітних і годуючих мам. Мене він дуже виручив під час вагітності. Оболденная розвантаження для спини. І коли приходив масажист, гімнастику малюкові робили на ньому. Купували за 1100. Віддаю за 500.

Читати повністю... walking on the stars

22 лютого 2012, 19:23

Фіз. вправи

Дівчата, розкажіть, ви робите зарядку або будь-які вправи спеціально для вагітних? У мене поки животик крихітний і у мене немає протипоказань до зарядки. Я роблю звичайну, як і до Б. скачую руки гантелями, вправи на боки, присідання (максимум 20 разів) і лежачи на боці з витягнутими ногами підйом напруженої ноги (кожну по 50 разів). Вся зарядка займає не більше 15 хвилин, щоб не втомлюватися, так як я з вагітністю дуже швидко втомлюватися стала. Бачила ще в інеті інформацію, що є актуальними вправи ...

Читати повністю... Катерина

8 січня 2014 року, 5:25

Страшні болі ... Не проходьте мимо ...

Дорогі дівчатка, моя історія почалася пару трійку років тому і триває по сьогоднішній день. Справа в тому що кожен цикл після дня овуляції, приблизно 20 й день, у мене починаються страшні тижневі болю. Болить внизу живота-яка-небудь сторона але біль распростроняется по всій площі ... Віддає в поперек ... Таблетки ніякі не допомагаю ... У свій час допомагали свічки, але через пару місяців і вони перестали, що то потужнішим пити боюся тому як раптом наступила вагітність ... Вирішила по максимому обмежитися від таблеток .... болить вночі ...

Читати повністю...

Курси підготовки до пологів пройдені

Я ще зі школи люблю вчитися. І в університеті я рідко пропускала лекції. Подобається мені просто сам процес І в вагітність нічого не змінилося, мене хлібом не годуй, дай походити на якісь курси. Незважаючи на те, що в наш час в інтернеті достатньо інформації і практично всьому можна навчитися звідти, проте я записалася і на курс підготовки до пологів, і буде у мене зустріч з слінг-інструктором, і я б ще сходила на курси першої допомоги малюкові, але не ...

Читати повністю...

Фітбол для занять З МАЛЮКОМ

На м'яч з народження! Погойдування на м'ячі розвиває вестибулярний апарат (один з найважливіших компонентів занять з дитиною першого року життя). Малюк може здійснювати «пасивне» плавання, як він звик це робити в черевці у мами. Таким чином, малюк отримує необхідні вестибулярні, зорові і кінестетичний імпульси. Розслабляючий ефект - у дітей з народження, як правило, превалює тонус згиначів. Вправи на м'ячі розслаблюють м'язи живота, при цьому поліпшується травлення, рідше виникають дитячі коліки. Якщо черевні м'язи розслаблені, значно покращується дихання. Вібрація - це ...

Читати повністю... Олена

17 березня 2017, 11:18

Відгуки про іграшках і товарах для дітей

Сайт з відгуками про товари. За відгуки нараховують грошики, невелику звичайно, але все одно приємно. Якщо з'явиться бажання зареєструватися, будь ласка перейдіть за цим посиланням вам нічого не варто а мені приємно =) Отзовік Іграшка Hasbro My Little Pony Маленька поні Пінкі Пай Мила, але вже дуже дорого! Зараз моїм діткам вже 5 з половиною і 4 роки і ми полюбили развивашки Ігри Айріс-Прес "Перевіряй-ка" Дуже задоволена покупкою! Всім раджу Металевий конструктор Десяте королівство "Машинка" Як в дитинстві Магнітна мозаїка Десяте ...

Читати повністю... Оксана

22 жовтня 2015 року, 12:01

37 тиждень або: Боже! вже скоро!

Доброго всім часу доби! Чи не писала давно, так як інтернет в квартиру провели тільки вчора ввечері. Так-так, Європа, Німеччина, але у чоловіка нету не було - не потрібен він йому був. А переукладання контракту і підключення інтернету зайняло майже місяць. Отже, переїхала, я значить, в свої 32 тижні. Глобальний такий переїзд вийшов - в іншу країну. Речей ми з собою багато не брали, так як в літак багато не візьмеш. Але норми багажу вибрали повністю, навіть півкілограма переваги було. Летіли ...

Читати повністю... Олена

19 березня 2017, 11:46

Мої відгуки про товари для дітей, іграшки

Сайт з відгуками про товари. За відгуки нараховують грошики, невелику звичайно, але все одно приємно. Якщо з'явиться бажання зареєструватися, будь ласка перейдіть за цим посиланням вам нічого не варто а мені приємно =) Отзовік Іграшка Hasbro My Little Pony Маленька поні Пінкі Пай Мила, але вже дуже дорого! Зараз моїм діткам вже 5 з половиною і 4 роки і ми полюбили развивашки Ігри Айріс-Прес "Перевіряй-ка" Дуже задоволена покупкою! Всім раджу Металевий конструктор Десяте королівство "Машинка" Як в дитинстві

Читати повністю... Галина

19 ноября 2012, 6:41

Гімнастика для вагітних.

Вагітність - дивовижний період в житті кожної жінки, яка всі ці 9 місяців готується до самої хвилюючою і довгоочікуваної зустрічі в своєму житті - зустрічі зі своєю дитиною. Майбутні матусі, носячи в собі свої маленькі скарби, всіма способами намагаються зробити так, щоб їх малюкам було затишно і тепло, щоб вони добре росли і правильно розвивалися, щоб ніщо не шкодило їх здоров'ю. Заради цього жінки без жалю розлучаються зі своїми поганими звичками, починають правильно харчуватися, більше бувати на свіжому повітрі, відпочивати ...

Читати повністю... Валя

20 вересня 2013, 13:01

Зарядка, ось трохи корисної інформації!

Зарядка для вагітних в 1 тріместреПервие 12 тижнів - найважливіший період для майбутньої мами і її плоду. У цей час у жінки в організмі відбуваються кардинальні зміни, а у плода закладаються важливі органи. Зарядка для вагітних на ранніх термінах повинна бути спрямована на тренування дихання, підтримання гарного настрою і бадьорого духу, розслаблення організма.Утренніе вправи в 1 триместрі слід виконувати кожен день протягом 15-20 хвилин. Гімнастику можна почати з перехресного шага.Далее можна виконувати нахили тулубом вліво і вправо, розставивши ...

Читати повністю... Марія

12 січня 2017, 1:08

про пологи

Перший пост я присвячую тому, як я стала мамою Йшла 41-й тиждень моєї вагітності. Наслухавшись свого гінеколога і інших людей, які твердили, що пора вже, я була просто на взводі. Хоча я ретельно готувалася до пологів, відвідувала спеціальні курси, я прекрасно розуміла, що теорія теорією, а як там буде насправді невідомо. Перед цією невідомістю я вся тремтіла. Речі в пологовий будинок вже підготовлені, тривожний чемоданчик зібраний. Залишалося тільки чекати. 9 травня приїхала моя мама. За нашим планом вона повинна ...

Читати повністю...

Вправи для нижніх м'язів живота

Нижня м'яз живота (її називають поперечної) - це м'яз, яку дуже важливо зміцнювати після народження дитини. Поперечна м'яз разом з м'язами тазового дна підтримує спину і таз. Зміцнюючи ці м'язи, ви зможете повернути форму, яка була до вагітності і зробити живіт плоским. Спробуйте виконувати цю вправу лежачи на боці або на спині, коліна зігніть. (Якщо у вас було кесарів розтин, вам, можливо, буде незручно лежати на боці в перші кілька днів, тому лягайте краще на спину). Вдихніть і на видиху напружте ...

Читати повністю... SharpMirror

28 лютого 2014 року, 14:34

24 тижні

Отже, чого ми маємо на сьогоднішній день в наші повні 24 тижні? Мамашка, тобто я, злісно не ходить по лікарях :) Треба ходити раз в два тижні, а я тут щось загрузла в роботі, і відповідно, нікуди не ходила. Навіть лікарів усіх ще не пройшла! Спробую на слід тижня! Чесно спробую! Кілька днів тому, при масажі грудей я мало не зомліла, коли побачила, як з соска виділяється прозора крапелька! Чоловік мене заспокоїв і сказав, що це чудова новина і значить ...

Читати повністю... МАША

3 жовтня 2013, 10:52

Зарядка для вагітних - бадьора мама і здорова дитина

Зарядка - запорука прекрасного фізичного стану вагітної жінки та здоров'я її ще не народженого малюка. Фізичні вправи рекомендується виконувати на будь-якому терміні. Рівень навантаження визначається індивідуально і залежить від фізичної підготовки жінки, а також терміну беременності.Зарядка для вагітних: її значеніеК жаль, не всі представниці прекрасної статі в положенні розуміють важливість фізичних вправ і не всі їх виконують. Одним не хочеться робити зарядку, а інші просто бояться заподіяти шкоду малюкові і не знають, яку зарядку можна робити беременним.Стоіт відзначити, що фізична ...

Читати повністю... Лена

23 березня 2014 року, 4:45

Вправи на фітбол

Добре розвинені м'язи, загальна витривалість і фізична підготовка завжди є перевагою породіллі. М'язовий корсет і впевнене володіння м'язами преса, таза і внутрішніми м'язами гарантує легку вагітність і безпечні пологи ...

Читати повністю...

Вправи на м'ячі

Фітбол для занять З МАЛИШОМНа м'яч з народження! Жести на м'ячі розвиває вестибулярний апарат (один з найважливіших компонентів занять з дитиною першого року життя) .Малиш може здійснювати «пасивне» плавання, як він звик це робити в черевці у мами. Таким чином, малюк отримує необхідні вестибулярні, зорові і кінестетичний імпульси.Расслабляющій ефект - у дітей з народження, як правило, превалює тонус згиначів. Вправи на м'ячі розслаблюють м'язи живота, при цьому поліпшується травлення, рідше виникають дитячі коліки. Якщо черевні м'язи розслаблені, значно поліпшується диханіе.Вібрація - це ...

Читати повністю... Вікторія

9 лютого 2014 року, 19:49

Як ми поживає, ума-розуму наживаємо ...

Всі дітки унікальні, у всіх все по-різному, але основні етапи розвитку до року приблизно схожі. Тому читаючи щоденники матусь, у кого вік діток такий же, як і Маші, ніяк я не дозрівала на оповіданні про нас. А сьогодні мене запитали, як ми читаємо книжки, і це питання спричинив за собою написання нового поста в наші 5,5 місяців. Ура! :-)