Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Гра проти зонного захисту в баскетболі

Граючи проти зонного захисту в баскетболі, не заважає згадати про всі переваги та недоліки її Граючи проти зонного захисту в баскетболі, не заважає згадати про всі переваги та недоліки її. Підготовлена ​​команда зуміє легко використовувати слабкості зонного захисту. Якщо в команді є один або два хороших снайпера, їх можна помістити на найвигідніші позиції.

Дуже важливо зрозуміти, що для успіху боротьби проти зонного захисту необхідно змінювати манеру гри в нападі. Гравці повинні навчитися негайно визначати момент переходу противника на зонний захист в будь-який її формі.

Підготовлений противник буде не тільки переходити від особистого захисту до зонного, але і застосує різні форми зонного захисту в баскетболі. Тому гравці повинні бути підготовлені настільки, щоб: разу визначати, який спосіб зонного захисту застосує супротивник і яку систему нападу треба обрати щоб домогтися успіху.

Гравці повинні забути про особисту славу і діяти колективно більш ніж .коли-небудь. Вони повинні впевнено використовувати діри в зоні для кидка або проходу.

Зазвичай, граючи проти зонного захисту в баскетболі, нападники займають наступні позиції. Два гравці розташовуються позаду, між лінією штрафного кидка і середньою лінією, один - в кутку, один - у лінії штрафного кидка, переходячи з одного боку площі штрафного на іншу. П'ятий гравець розташовується біля бокової лінії, в 5 - 6 метрах від кільця.

Будь-який з трьох передніх гравців вирішує самостійно, в яких випадках він повинен вийти в центровую позицію, перевантажити зону або «розщепити» захист.

Гравці другого ешелону, що знаходяться позаду, зав'язують комбінації. Вони рідко проходять до кільця.

Якщо один з гравців другого ешелону атакований противником, він може просунутися з м'ячем до лінії штрафного кидка і там почати комбінацію в залежності від того, який із захисників противника рушить на нього, залишивши своє місце, щоб зупинити ведення . Зайве ведення і проходи протипоказані гравцям другого ешелону.

Проти зонного захисту в баскетболі можна використовувати заздалегідь розучені комбінації , Переходячи від одного варіанта зони до іншої.

Тому доцільніше зосередити увагу на основних принципах боротьби проти зонного захисту в баскетболі, а саме:

1. Розщеплення захисту

Це маневр, при якому нападник займає позицію між двома захисниками. Нападник не повинен йти на повній швидкості при занятті позиції. Найкраще в цьому випадку не поспішаючи прослизати між двома противниками.

2. Перевантаження зони

Гравці нападу повинні знати про те, що при зонної захисту будь-якої з гравців супротивника несе подвійну відповідальність: за певну ділянку майданчика і м'яч.

Поява зайвого нападника в зоні одного з захисників збільшує навантаження останнього. Таким чином, помістивши двох нападників в зону одного із захисників або зсунувши чотирьох нападників до однієї сторони майданчика, можна домогтися так званої перевантаження зони.

Перевантаження зони в баскетболі - це запланований і добре розучені прийом, відпрацьований рухомий маневр. Неможливо досягти перевантаження зони, просто розставляючи нападників там або тут, так як відповідний зсув зони зведе до нуля таку статичну розстановку нападників.

3. Швидкий прорив

Швидкий прорив , Цілком ймовірно, є найефективнішою зброєю проти зонного захисту. Оскільки першочергова мета зонного захисту прикрити небезпечну площа у кільця і ​​грати на м'яч, швидкий прорив легко може дезорганізувати зонний захист.

Нападники при швидкому прориві повинні пам'ятати про те, що коли їх противники зіграють в захисті надмірно активно, це дасть можливість легко обіграти захисника в єдиноборстві.

Успіх швидкого прориву грунтується па вміння почекати зручний момент для кидка. Змінюючи темп гри, можна зруйнувати будь-яку зонний захист, звичайно за умови високого відсотка влучень.

Перейти на головну сторінку

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...