Виявляється, грейпфрут має масу корисних властивостей.

Грейпфрут відноситься до цитрусових фруктів, а це значить, що він багатий на вітамін С, необхідний для здоров'я імунної системи. В період міжсезоння необхідно налягати на цитрусові фрукти, щоб протистояти простудним захворюванням і вірусам. Крім того, в грейпфрутах міститься лікопін - природний антиоксидант, що захищає організм людини від передчасного старіння, тим самим продовжуючи йому життя.

Всім відомо, що кілька часточок грейпфрута можуть надати бадьорості і освіжити людини, тому його не дарма рекомендують вживати після обіду, коли найбільше хилить в сон. Вранці грейпфрути можна їсти на сніданок або ж перед ним, тому що він містить кислоти, подразнюють слизові оболонки шлунка і кишечника. Найкраще зробити свіжовіджатий сік з грейпфрута і випити його через 5 хвилин після сніданку. Завдяки такому напою ви наберетеся сил, відчуєте себе свіжо і бадьоро.

Дієтологи і раніше говорили, що грейпфрут є універсальним фруктом, здатним на багато що. Але найголовніше, що може забезпечити вам регулярне вживання грейпфрутів, це скидання зайвої ваги. Деякі медики стверджують, що грейпфрут допомагає спалити підшкірний жир. У зв'язку з цими та іншими властивостями грейпфрути називають дієтичними фруктами, а щоб ви більше знали про їхні здібності, дієтологи назвали найголовніші з них:

1. Поживність грейпфрутів дозволяє людині швидко наїстися і не відчувати голоду ще тривалий час. Вся справа в тому, що грейпфрут складається з волокон, які потрапляючи в шлунок, заповнюють його і не дають вам зголодніти. До речі, якщо їсти пару часточок грейпфрута безпосередньо перед їжею хвилин за 15, то ви зможете контролювати свій апетит і не переїдати.

2. Грейпфрути поєднуються практично з усіма продуктами, наприклад, якщо ви додасте його в якості гарніру до тушкованої курячої грудях і з'їсте це блюдо на вечерю, то про зайві кілограми можете навіть не думати. Плюс до всього, перед сном ви не захочете знову їсти, тому як грейпфрут зробив свою справу і наситив вас до межі.

3. Схуднути можна навіть просто вдихаючи аромат розрізаного грейпфрута. Вчені давно прийшли до висновку, що ефірні масла, що містяться в грейпфрутах, геть знищують відчуття голоду. Тобто, грейпфрут або ароматичне масло це чудо-фрукта знадобляться вам в процесі дієти, коли від деякої їжі вам потрібно утриматися.

Читайте також: Лимон або апельсин - ось в чому питання
4. Грейпфрути допомагають впоратися із зайвою холестерином, очищаючи судини, а також нормалізувати рівень глюкози, що в наслідок забезпечить людині потужний захист від таких захворювань, як цукровий діабет або атеросклероз і багатьох інших.