1. перші симптоми
2. Мій похід у лікарню
3. Обстеження у фахівця
4. Як я лікував грижу
5. Міжхребцева грижа не є причиною болю
6. Які Висновки я Зробив

Здрастуйте дорогі друзі і читачі. Мене звуть Руслан Міфтахов - я автор цього блогу і в цій статті я хочу поділитися з вами про те, що таке грижа міжхребцевих поперекового відділу, як я мало не залишився інвалідом і все таки переміг її без операції.

Ця стаття дасть вам задуматися про найголовніше - про здоров'я! В першу чергу хочу побажати вам здоров'я. Бережіть своє здоров'я з молоду або пошкодуєте, що байдуже ставилися до себе! Запам'ятайте мої слова. Те що зі мною трапилося нехай для мене і для вас буде хорошим уроком життя.

Зміст статті:

перші симптоми

Перші болі внизу живота і в попереку почалися ще в 2013 році після переїзду в іншу квартиру. Протягом дня поки я рухався поперек не нагадувала про себе.

Але встаючи вранці я не міг розігнутися і в попереку була біль така, як ніби ножем зсередини ріже. У мене і в думках не було, що після переїзду, переносячи важкий холодильник і пральну машину я заробляв собі грижу.

Ось так я приблизно розвантажував машину при переїзді в нову квартиру

Вдень і ввечері більш менш відходила біль і я забував про неї. Увечері лягав нормально, а на наступний ранок я не міг зігнутися. Підняти піврічного сина для мене було проблематично.

Пройшов якийсь час і мене ця недуга потихеньку відпустив і я не надав цих симптомів велике значення.

Протягом наступних трьох років я відчував час від часу неприємні відчуття в паху. Я вже почав турбуватися, що у мене проблеми по чоловічій частині.

Навесні 2016 роки я відчув ускладнення, я не міг без болю сидіти довгий час і при ходьбі постійно поперек ломило.

Дружина довгий час вмовляла мене сходити в лікарню перевіриться, а я все відмовлявся, терпіти не можу ці лікарні. Але спина почала часто відмовляти, я не міг стояти без болю і пересувався, як старий дід, спираючись на стіни. Через це я не міг робити заявки по ремонту та налаштування комп'ютерів і втрачав дохід.

В інтернеті часто шукав інформацію, що ж з моєю спиною сталося. Всі симптоми які у мене були говорили, що у мене міжхребцева грижа. Я до останнього не вірив у це, все втішав себе, що просто зірвав спину і скоро все пройде. Ага наївний, пройде само як же ...

Міжхребцева грижа не виникає і не зникає за один день. Це все формується місяцями і роками не правильної звички. Для хребта корисно постійний рух, м'язи спини повинні бути міцними для підтримки хребта.

Зрештою я погодився на вмовляння дружини сходити в лікарню і пройти обстеження.

Мій похід у лікарню

Пішли значить в понеділок в ЦРЛ, а черги ... як зазвичай ох ... ть не встать.

Так як я насилу пересувався, дружина супроводжувала мене всюди. Спасибі їй велике за це, якби не вона я б точно в лікарню не пішов і правильно б зробив. Чому правильно? Читайте далі, далі все найцікавіше починається.

Про те, як медичну картку довго шукали, так і не знайшли писати не буду. Нову завели і все, я років 5 в лікарні не з'являвся і мабуть мою картку продали кому небудь;) Жартую звичайно, а хто його знає ...

Поки сидів в черзі до терапевта і невропатолога на стіні побачив плакат причини хвороб хребта:

1. Це пасивний сидячий спосіб життя, тобто коли за службовим сидиш м'язи спини атрофуються і стають слабкими.
2. Не можна піднімати великі тяжкості.
3. Чи не правильне харчування - нестача вітамінів і кальцію.

Всі ці три причини сприяли моїй проблемі зі спиною.

Відсидів чергу дещо як години 2 до терапевта. У кабінеті лікаря терапевта кажу мовляв так і так в попереку болю і стопа правої ноги, коли стою через 2-3 хвилини німіє.

Ну як завжди мене послухала свої апаратом і завмер тиску зробила - все в нормі. Виписала направлення на здачу аналізів сечі і крові і таблетки прописала різних не пам'ятаю назви, так як я уколи терпіти не можу.

Питає мене: «МРТ робити будеш?»
Я: немає млинець я просто так прийшов за таблетками. «Звичайно буду, для чого я і прийшов до лікарні, щоб з'ясувати причину болю, а потім лікувати».

Більшість людей роблять навпаки, спочатку лікують, а потім з'ясовують, що не від того лікували.

Видає мені бланк - напрямок зі схемою проїзду, де магнітну резонансну томографію (МРТ) роблять. І все відправила додому, чи не діагнозу, чи не методу лікування, ковтай пігулки і далі труну себе, таке склалося враження.

На наступний день здаю кров - сечу і заходжу до невропатолога, описую симптоми свої, що поперек ріже і права нога відвалюється. Він мені уколи мелоксикам прописує.

Я питаю: «а що зі мною те, який діагноз?»

Ось зробиш 6 уколів, на повторний прийом прийдеш там і подивимося.

Офігеваю вдруге.

Але куди подітися спина щось болить, повірив я лікаря (лікар від слова брехати до речі, це я потім прочитав десь) купив 6 уколів і почав робити по 1 уколу в день в праву булку.

3 уколи виконав, потім настали вихідні і 3 потрібно було зробити на наступному тижні.

Роблять укол у фільмі Кавказька полонянка

Після уколу на кшталт відпускало, біль вщухала. У неділю ниючий біль була весь день. А на ранок в понеділок я не зміг встати з ліжка. Сталася зі мною біда 21 березня 2016 року в понеділок.

Кажуть же, що понеділок - день важкий, але настільки важким для мене ще не було. У цей прекрасний ранок я прокинувся з диким болем в попереку, насилу сів на край ліжка і півгодини намагався одягнути самостійно шкарпетки. У цей самий момент я відчув себе безпорадним овочем.

Я не міг не сидіти, не стояти без підтримки. Більш менш я відчував себе в лежачому положенні і то, коли міняв положення тіла я відчував дикі болі. Не по бажаю це нікому, навіть самому заклятому ворогові.

Я почав проклинати цих лікарів, звернешся до них, а вони і сказати в чому проблема не можуть або не хочуть говорити. Калічать тільки, а не лікують.

Сам винен, довів себе до такого стану, а мені виповнилося на той момент всього 35 років. І до такого стану я себе доводив протягом 3-5 років. Як тільки змінив рід діяльності і спосіб життя.

Обстеження у фахівця

Тут дружина згадала, що у її знайомої теж зі спиною проблеми були і вона їздила до фахівця, який їй допоміг. Взяли у неї телефон фахівця Семена Петровича, подзвонили і домовилися про зустріч. Їхати потрібно було в сусіднє місто Альмет'євськ, що в 40 кілометрів від нас.

Випив знеболювальне, щоб терпимо було в дорозі. За кермо я сам не сів, попросив одного Серьогу звозити, спасибі йому за допомогу велике.

Він приймав у себе вдома, після озвучення моїх симптомів - поперек ріже і нога права німіє в стопі, коли стою, Семен Петрович відразу озвучив діагноз.

У тебе дорогий мій друг грижа, сказав він, але для точного діагнозу потрібно зробити МРТ. А так все симптоми міжхребцевої грижі.

Я був у шоці. Як я боявся це почути і все сподівався, що МРТ буде непереливки грижу. Поїхали робити знімок попереку, віддав за процедуру 2400 рублів.

На наступний день Семен Петрович бере мій знімок, підходить до вікна і не читаючи опис починає точнісінько говорити те, що в епікризі написано, який я тримаю в руках і читаю ті ж страшні слова грижа Шморля, ну це майже у всіх буває і болю не викликає, а от грижа L5-S1 зі зміщенням вправо через яку у мене права нога віднімається - це вже серйозно.

Просить підійти до нього показує пальцем, щоб я сам все побачив і усвідомив, а не на слово вірив, як лікарям в лікарні.

Рентгенівський знімок поперекового відділу

Запитує у мене який розмір грижі L5-S1 написаний 0,5-0,8 мм? Я дивлюся в списку і бачу тільки 1,0 см. Семен Петрович бере опис не вірячи очам своїм грижа 1,0 см. Дивиться на мене, потім дивиться в опис і каже, якби я не бачачи пацієнта, а тільки знімок з описом, я б призначив однозначно операцію з вирізання грижі.

Але якщо ти ще стоїш і ходиш, значить не все так запущено.

Зазвичай до 0,8 см грижа не критична (я не пам'ятаю тих розумних слів, що Семен Петрович вживав) і можна без операції обійтися, а то що більше 0,8 см грижа небезпечна тим, що може ноги паралізувати і інвалідом залишитися на все життя.

Начитавшись відгуків в інтернеті я прийшов до висновку, що більшість витрачають гроші на всякі процедури, масажі, расстягіваніе, але в підсумку тільки стає ще гірше. А сотні тисяч рублів були витрачені тільки даремно.

Далі була довга розмова про те, як не нашкодити собі ще більше. Згодом грижа усохне, але для цього потрібно правильно харчуватися, приймати вітаміни групи В і кальцій.

І найголовніше не піднімати нічого важкого і застосовувати методику, яка йде в комплекті разом із замовленням.

Якщо піднімеш, можеш опинитися в інвалідному візку, як пощастить, сказав як відрізав, але краще не ризикувати. Це все для мене вирок. Робити зарядку щодня на зміцнення і розтягування м'язів спини.

Всіх слів Семена Петровича я не пам'ятаю, так як м'яко кажучи був в шоці, а дружина поруч сиділа вся в сльозах.

Як я лікував грижу

Так діагноз поставлений, метод лікування призначений. Ось що мені і потрібно було від лікарні і лікарів.

А в лікарні не могли так зробити відразу? Немає ж випишуть таблетки з уколами і гуляй Вася, тобто Руслан.

Після визначення причини болю і рекомендацій фахівця, я приступив до справи. Почав приймати вітаміни групи В і кальцій. Кальцій Семен Петрович порадив зробити з яєчної шкаралупи, подрібнити і змішувати з лимонним соком, випивати по чайній ложці щодня.

Далі йшли мої 2 місяці реабілітації. Перерив я купу інформації з відновлення хребта і лікування спини від міжхребцевої грижі.

Щоранку приймав вітаміни В, робив комплекс вправ, ввечері приймав кальцій у вигляді меленої яєчної шкаралупи і вичавленим лимонним соком і знову зарядка через біль.

Кожен день я через біль вставав вранці, робив зарядку з болем в попереку і правій нозі. До речі забув сказати після уколів, то що невропатолог прописав, у мене вся права нога нила тупим болем, часом прям так нестерпно боліла, що місце собі не знаходив.

Через 2 місяці після цих уколів, нога тільки лише перестала боліти і я зміг її піднімати без болю. Не знаю що це за уколи такі, не лікують, а калічать тільки.

У пошуках інформації в інтернеті з лікування грижі натрапив на сайт, де у автора була грижа ще більше моєї - 1,4 см. Подписался значить на його розсилку і почав отримувати корисну інформацію собі на e-mail з відновлення хребта, зміцненню спини, розтягування хребта і правильної дієти.

Таблиця з графіком мій дій по відновленню спини

Склав графік в таблиці і відзначав всі дії, що потрібно було зробити за день.

Аплікатор Ляпко компанії Арго - вид зверху

Аплікатор Ляпко в компанії Арго - вид збоку

Полежав на аппликаторе такому - поставив галочку в таблиці, значить завдання виконав. Головне завдання не пропускати і виконувати.

Роздрукував таку декларацію і повісив на двері туалету

Почитав декларацію - поставив навпроти пункту в таблиці галочку. Я повісив такий ось роздрукований аркуш в туалеті. Коротше сидиш і декларуєш з ранку;)

Випив кунжутне молоко і вітамін В - через форму. Потім зробив зарядку - поставив навпроти ще галочку.

Пов'язка з Полімедела всередині

Одягнув Полімедел - галочка. Ось таку пов'язку я одягав, всередині плівка Полімедела. Полімедел - це електризуватися за оригінальною технологією полімерна плівка, довготривало зберігає свої властивості. Сприяє припиненню запальних процесів і покращує регенерацію тканин.

Упаковка Полімедел, продається в компанії Арго

По секрету скажу за рахунок носіння такої пов'язки з Полімедела я відчував, як у мене спочатку вщухала біль в попереку, а потім з часом біль зовсім пройшла. Не пошкодуйте грошей, замовте Полімедел, аплікатор в комплекті і робіть зарядку, ось що вам допоможе, перевірено на собі.

Чим витрачати гроші на нібито всяке там лікування, у вигляді уколів, знеболювальних таблеток, операцій і т.д. Краще витратьте на дійсно потрібні речі. Як то кажуть порятунок потопаючого, справа рук самого потопаючого.

Вам вибирати з якої доріжці йти, слухати лікарів або допомогти собі самому. Я особисто лікарям не став би довіряти своє здоров'я. А ви?

Ось так одягав і носив дві пов'язки з Полімедела на попереку

Ось так я одягав 2 пов'язки з Полімедела і під одягом 3 години носив, на 2 години знімав, потім ще на 3 години одягав.

ортопедичний корсет

Такий ось корсет мені порадив Семен Петрович, хороша річ, але дорогою майже 10 тисяч. Я його тільки перший час одягав, коли потрібно було в дорозі в машині сидіти тривалий час.

А зараз не одягаю, перший час тільки по години 2 носив. І запам'ятайте який би хороший корсет ні, довго його носити не можна, потрібно м'язи спини тренувати. А після довгого носіння корсета м'язи попереку атрофуються просто.

Таблиця моїх замірів підйом ніг лежачи і нахил до підлоги

В кінці кожного тижня дружина вимірювала рулеткою на скільки яку ногу я піднімав з положення лежачи на спині і записував в таблицю.

А також записував скільки см я до підлоги не дістаю при нахилі вперед. У таблиці видно, як я практично щотижня поліпшував свідчення і через 2 місяці я ось уже нормально ходжу своєї швидкою ходою.

Не думайте навіть робити операцію з вирізання грижі, ви тільки погіршить своє становище. І грижі з'являться вище. Так на перших порах вам стане легше, болів не буде. Але не треба втручатися, організм сам впорається, ви тільки йому допоможіть і все. Якщо ви хочете бути постійним клієнтом хірурга - робіть операцію!

Міжхребцева грижа не є причиною болю

Доповнення від 10.12.2018 року. Через більше двох років після рецидиву зі спиною я вирішив доповнити статтю важливою інформацією. Думаю цим я багатьом допоможу рухатися в правильному напрямку по лікуванню і позбавлення болю.

У наш час медицина перетворилася на бізнес, і стало дуже небезпечно довіряти лікарям, які тільки зацікавлені, щоб ви стали постійними клієнтами.

За останній час я зібрав достатньо інформації, проаналізував і застосував на собі. Тому з упевненістю можу ділитися цим методом з вами.

Для початку потрібно розібратися в чому причина появи грижі і болю в спині, для цього подивіться цей відеоролик.

Розповім свою історію, яка трапилася зі мною влітку 2018 року. В липні місяці я замовив шведську стінку і після двох тижнів занять у мене почала боліти права нога при ходьбі. Біль з кожним днем ​​збільшувалася і через місяць я не міг ходити і стояти не відчуваючи болю.

Спочатку я думав, що знову загострилася міжхребцева грижа, але я знайшов спростування цього, про це я вже писав в цієї статті , Кому цікаво почитайте.

Після я думав, що всьому виною сідничний нерв, який перетиснено і від цього відбуваються болю. Але коли знайшов інформацію, що хворіти можуть тільки м'язи, а саме через тригерних точок в них, ось тут мене осінило.

Подивіться відеоролик, щоб ви зрозуміли про що я говорю.

Після перегляду цього відео, у мене склалася загальна картина, склався пазл з безлічі окремих елементів, які я збирав протягом кількох років. Всьому виною була грижа, а м'язи, точніше неправильна робота м'язів, в яких утворилися тригери, які і створюють біль.

Щоб вилікувати м'язи і позбавити від тригерів, я купив масажні роли для прокатки глибоких м'язів спини і почав роботу над собою.

Масажні роли різної форми і розмірів

Замовляв масажні роли, м'ячі і вал недорого в цьому магазині

У коментарях попросили детально пояснити, як замовляти з Aliexpress, якщо не разу не робили це, ось вам короткий алгоритм:

1. Реєструйтеся на сайті aliexpress, вказуєте свою ел.пошту, ім'я прізвище і придумуєте пароль до аккаунту.
2. Вказуєте свою поштову адресу, куди будуть приходити посилки.
3. Прикріплюєте банківську карту, з якої будете оплачувати.

Все це потрібно зробити і налаштувати 1 раз!

1. Далі робите покупку, продавець відсилає посилку.
2. Через якийсь час отримуєте посилку в найближчому відділенні Пошти Росії.
3. На сайті Aliexpress підтверджуєте, що отримали посилку, щоб продавець отримав гроші за товар.

Все угода укладена!

Масажний гак Theracane

А також купив гак масажер Theracane для точкового самомасажу в важкодоступних місцях.

Через місяць щоденної роботи над тригерами м'язів, у мене потихеньку проходила біль в нозі і ще через місяць біль зовсім пройшла.

Врахуйте, якщо у вас м'язи болять вже довго - місяці або навіть роки, то за тиждень ви м'яз не вилікувати. Потрібен час щоденного прокатування тригерів, і це спочатку дуже боляче. Але це правильний напрямок з лікування, перевірено на собі.

Був випадок, коли у мене раптом звело м'яз під лопаткою і я не міг без болю повернути голову в одну сторону. Я як раз познайомився з цією інформацією і попросив дружину, знайти це ущільнення на спині і прибрати тригер.

Через 2-3 хвилини дружина намацала ущільнення на спині розміром з горошину. Після декількох натискань по 30-40 секунд (було боляче) ущільнення розсмокталося.

На мій подив при повороті голови я більше не відчував цю біль, так як критичної точка тільки з'явилася, то її досить швидко прибрати за один прийом. В іншому випадку потрібні тижні, а то і місяці.

Які Висновки я Зробив

Тільки зміцнюючи м'язовий корсет спини і правильно розтягуючи укріплені м'язи хребта вирішить проблему з міжхребцевої грижею.

На даний момент, коли я пишу цю статтю - середина листопада 2016 року відбулося півроку з того дня, коли я не міг встати з ліжка, я щоранку роблю зарядку і відчуваю себе добре. Руками до статі дістаю не згинаючи ноги.

А уявіть, що було б, якщо я довірився лікарю, як цього невропатолога, після уколів на операційний стіл до хірурга і все ... записали б в постійні клієнти.

А все чому? Та тому що, м'язи спини ослабли і не тримають належним чином навантаження на хребет. Трохи підняв або неправильно нагнувся і все. Якщо ще й харчування не правильне, то взагалі нічого не допоможе. Йде саме руйнування організму.

А біль - це сигнал до дії міняти щось, міняти звички, спосіб життя і харчування. Операція, уколи і таблетки прибирають тільки симптоми, але не вирішують проблему зі здоров'ям, зрозумійте це врешті-решт.

А якби я зробив операцію з вирізання грижі, це допомогло на деякий час. Але без зарядки, грижі можуть з'явиться вище і не одна. Знаю таких людей, які робили операцію по 2-3 рази, а все тому, що не розуміють на що йдуть. Якщо хочеш бути постійним клієнтом хірурга, то будь ласка робіть операцію.

Не ставтеся до свого здоров'я безладно, любите себе. Адже здоров'я, що нам дано від природи безцінне.

Подивіться результати діагностики хребта Олександра Шевцова через 5 років після появи грижі. По суті грижа у Олександра нікуди не поділася, але болю зникли, а знаєте чому?

Через 2 роки я розібрався в причинах появи міжхребцевої грижі. Кому цікаво читайте статтю: спростування міжхребцевої грижі .

Ну все, всім поки, бажаю вам якнайшвидшого одужання. А я пішов робити зарядку!

З повагою, Руслан Міфтахов