- Звідки береться хрускіт в колінному суглобі - причини
- Звернення до лікарні може виявити:
- причини хрускоту
- Чому хрумтить в коліні під час його згинання
- Зазначені причини можуть приводити до:
- Чому хрумтить в коліні під час присідань
- Якщо хрумтять коліна при розгинанні
- Інші тривожні симптоми
- Хрускіт в колінах - до якого лікаря йти, куди звертатися за допомогою
- Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні - лікування і лікувальні заходи
- Які мазі можна використовувати
- Лікувальна фізкультура - ЛФК
- Хрускіт суглобів і народні засоби
- заходи профілактики
- інші рекомендації
Здрастуйте дорогі читачі. Під час руху, при прагненні сісти або встати, може чутися хрускіт в області суглобів. Багато хто не звертають на дане явище особливої уваги, вважаючи даний звук цілком нешкідливим. Але слід враховувати, що суглобової апарат влаштований особливим чином і в нормі повинен рухатися безшумно. Якщо з'являється тріск або хрускіт - це тривожний сигнал. Особливо в тому випадку, коли це відбувається регулярно. Так чому чується хрускіт в колінному суглобі при згинанні і розгинанні і як від нього позбутися? Ці питання будуть розглянуті в цій статті.
Звідки береться хрускіт в колінному суглобі - причини
Через прямоходіння нижні кінцівки людини відчувають постійно колосальні навантаження. Від цього, в першу чергу, страждають суглобові структури. Колінне зчленування являє собою з'єднання стегнової кістки з великогомілкової і надколенником.
Кісткові утворення в цьому місці покриті гладкою хрящевидной тканиною, яка обумовлює м'яке ковзання поверхонь, і укладені в синовіальну оболонку.
Колінний апарат має кілька суглобових сумок, заповнених невеликою кількістю в'язкої субстанції (синовіальної рідини) і дві хрящові «подушки» (меніски), які виконують амортизирующую роль і служать для рівномірного розподілу навантажень. Все це надійно скріплена зв'язками, сухожиллями і нервами.
Ця складна конструкція дозволяє здійснювати сгибательно-розгинальні, а також обертові рухи в коліні. Іноді навіть у здорової людини ці дії супроводжуються характерним хрускотом.
Це шумовий супровід може бути викликано фізіологічними причинами:
✔ Суглоб стає занадто рухливим через надмірну еластичності зв'язкового апарату - це спадковий фактор.
✔ Газоподібні сполуки, присутні в синовії, утворюють пухирці, які при здійсненні рухів в суглобі лопаються.
✔ Кісткова тканина активно зростає, в результаті чого під час руху епіфізи можуть зачіпати зв'язки (характерно для дітей і підлітків).
Але хрест може лунати і через більш небезпечного стану речей. Це може бути пов'язано з травмами, недостатнім харчуванням суглоба або з зароджуються захворюваннями. Ось чому не слід легковажно ставитися до появи похрускування.
Звернення до лікарні може виявити:
- перерозтягнення суглобової оболонки;
- дефіцит синовіальної субстанції, яка грає роль мастильного матеріалу;
- розтягнення зв'язкового апарату;
- хрящові пошкодження, дегенерацію хрящової тканини.
причини хрускоту
Хрусткий звук може виникати через вплив різних чинників. Слід мати на увазі, що раннє виявлення наявності патології і грамотний підхід до її усунення є запорукою успішного подолання проблеми. Адже суглобові хвороби розвиваються досить стрімко і швидко приймають хронічну форму.
До найбільш поширених причин появи хрускоту в колінних суглобах зараховують наступні.
- Надлишкова маса тіла, що створює постійну додаткове навантаження на колінні зчленування.
- Підняття важких предметів.
- Важка фізична праця.
- Спортивні перевантаження. Проблеми з колінами, що починаються з здавалося б нешкідливого хрустеніе, характерні для бігунів, футболістів, штангістів, велогонщиків, любителів паркура і т. П.
- Неправильний раціон, багатий соліннями, копченостями, смаженої їжею і шкідливими напоями, але збіднений харчовими волокнами, вітамінами, мікроелементами.
- Недостатній обсяг рідини, що випивається. Регулярне недоотримання води на перший погляд не особливо помітно, але викликає серйозні збої в роботі організму і проблеми з суглобами.
- Нервове або емоційне перенапруження, хронічна перевтома.
- Травматичні ушкодження, спортивні травми.
- Вроджена або набута ослабленість зв'язок.
- Гормональні збої.
- Состаріваніє організму, природний знос суглобів, погіршення обміну речовин.
- Поява пухлин.
- Інфекційні ураження, скупчення нагноений або рідини.
- Наявність суглобових захворювань.
Чому хрумтить в коліні під час його згинання
Тріск, хрускіт або скрип може спостерігатися під час згинання коліна або спробі сісти. Відбуватиметься це може як в одному з колін, так і в обох відразу. Це може свідчити про дистрофічних змінах хрящової структури або ж про наявність запального процесу.
Такі аномалії виникають внаслідок хвороби або особливостей способу життя. Так, при малій рухливості організм перестає виробляти синовіальнурідину в потрібному обсязі. Тому і чується хрускіт в колінному суглобі при згинанні і розгинанні, адже внутрішня мастило під кінець.
Зазначені причини можуть приводити до:
✔ тертя гіалінових хрящів один об одного.
✔ Запалення суглобової сумки або інших суглобових елементів та прилеглих тканин.
✔ Поттера здатності утримувати вологу.
✔ До деформацій хрящів.
✔ брак синовіальної субстанції.
Чому хрумтить в коліні під час присідань
Це часто спостерігається у представників старшого покоління. Як вже зазначалося, з віком обмін речовин значно гальмується. Суглоби починають відчувати різку нестачу поживних речовин.
Тому відбувається дегенерація хрящової тканини - без потрібних будматеріалів вона не може відновлюватися і оновлюватися. Крім того, у літніх людей зменшується вироблення синовіальної рідини. Через це хрящі стираються ще швидше.
У дитячому віці теж можна зіткнутися з проблемою хрустких при присіданні колінних зчленувань. Це пов'язано з активним і не завжди пропорційним, недостатньо злагодженим зростанням різних частин тіла. Кістки можуть рости занадто швидко.
В результаті при здійсненні рухів їх кінці можуть краями злегка зачіпати пружні зв'язки, що і викликає появу характерного звуку.
Але трапляється і так, що зв'язки недостатньо міцно фіксують колінне зчленування. Через це суглоб як би «гуляє». Він надто рухливий, але це, як правило, тимчасове явище. Потрібні пропорції незабаром відновляться і хрускіт припиниться.
Найчастіше до цього схильні підлітки. Хоча фаза активного зростання може початися раніше і тривати трохи довше. Батькам дітей, у яких чується хрускіт під час спроб сісти, потрібно дотримуватися ряду рекомендацій.
- Прагніть виключати значні навантаження. Є висока ймовірність отримання травми.
- Наситьте їжу дитини великим об'ємом натуральних вітамінів. У зимово-весняний період брак вітамінних і мінеральних сполук можна заповнити за допомогою аптечних комплексних препаратів.
- Слідкуйте за правильним харчуванням підлітка. Не можна зловживати шкідливими солодощами, пересоленими закусками (насінням, сухариками, чіпсами і т. П.), Фаст-фудом.
- Допомагайте дітям правильно організовувати робочий день, щоб було достатньо часу для відпочинку і не виникало перевтоми.
Нерідко хрест в колінах лунає в спортзалах, коли спортсмени виконують присідання з вантажем. Прикладом можуть послужити штангісти. Значний тягар викликає перевантаження і компресію суглобових утворень. При цьому найбільше дістається саме колін.
Якщо хрумтять коліна при розгинанні
Якщо хрест лунає при здійсненні розгинальних рухів, то це може бути фізіологічно обумовленим явищем. Але тільки в тому випадку, якщо процес не супроводжується больовими відчуттями.
В суглобі, як і в будь-який живий структурі, відбувається газообмін. При цьому гази потрапляють в суглобову рідину, утворюючи газові бульбашки. Під час вчинення дії змінюється показник тиску у внутрішньосуглобових порожнинах, збільшується кількість газоподібних бульбашок або концентрація зменшується внаслідок їх розриву - вони лопаються, видаючи хрусткі звуки.
При розгинанні коліна або бажанні встати на ноги хрест часто чується у літніх людей. Їх хрящі зазнають змін, м'язи і зв'язки стають більш в'ялими.
У любителів йоги і професійних спортсменів, що відрізняються гарною розтяжкою, рухливість суглобів кілька збільшена.
В цьому випадку шумові ефекти, що не супроводжуються болем в колінах, не є приводом для занепокоєння. Швидше за все, з суглобами все в порядку.
Інші тривожні симптоми
Нерідко хрустеніе колін супроводжується вираженою хворобливістю. І це не єдиний можливий додатковий симптом.
Також може спостерігатися:
✔ Почервоніння шкіри.
✔ Припухлість.
✔ Підвищення температури в околоколенной області.
✔ Зменшення амплітуди рухів в суглобі.
✔ Виражена деформація коліна.
Хрускіт в колінах - до якого лікаря йти, куди звертатися за допомогою
Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, то регулярне потріскування суглобів має вас відразу ж насторожити і стати приводом для звернення за медичною консультацією. Не знаєте до якого лікаря відправитися на прийом? Ідіть до терапевта. Якщо ви маєте намір відвідати часту клініку, то можете обрати артролога.
Лікар проведе огляд, промацає колінних суглоб, поставить низку питань. На підставі цього можна буде поставити попередній діагноз. Для отримання його остаточного варіанту можуть знадобитися допоміжні дослідження.
Лікар може призначити проходження рентгену, комп'ютерної або резонансно-магнітної томографії (КТ, МРТ), ультразвукового дослідження (УЗД), проби суглобової рідини, артроскопії. У разі необхідності вас направлять до більш вузького спеціаліста.
Проблеми з суглобами можуть підпасти під «юрисдикцію»:
✔ Травматолога.
✔ ревматології.
✔ Невролога.
✔ Дієтолога.
Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні - лікування і лікувальні заходи
Якщо в результаті проведеного обстеження будуть виявлені патології, то вам призначать певне лікування.
Воно буде залежати від конкретного діагнозу, чинників, що спровокували появу патології, що проявляється симптоматики, супутніх недуг, наявності ускладнень, персональних особливостей вашого організму. Далеко не завжди достатньо простого медикаментозного впливу.
Найкращі результати дає системний підхід, який може включати в себе:
✔ Дієтичне харчування.
✔ Корекцію способу життя.
✔ Контроль ваги тіла.
✔ Тимчасове знерухомлення суглоба.
✔ Допоміжне використання тростини або милиць.
✔ Комплекс лікувальної гімнастики.
✔ Фізіотерапевтичні заходи.
✔ Застосування вітамінних і мінеральних добавок.
✔ Пероральний прийом ліків.
✔ Зовнішнє місцеве вплив на суглоби з використанням мазей і засобів нетрадиційної медицини.
✔ Оперативне втручання.
✔ Ендопротезування.
✔ Масаж.
✔ Голковколювання.
✔ Відвідування громадського басейну.
✔ Профілактичне вплив.
Які мазі можна використовувати
Якщо патології не було виявлено і лікар вас запевнив, що з вашими колінами повний порядок, то до самолікування вдаватися не потрібно. Якщо у вас є сумніви у вірності поставленого діагнозу (його відсутності), в компетентності доктора і його профпридатності, то ніщо не заважає відвідати іншого лікаря для отримання так званого «другого думки».
Для лікування хвороб суглобів призначаються різні мазі, креми, гелі.
- Протизапальні - ФЛЕКС, німесулід, Найз.
- Зігріваючі - віпросал в, капсаїцин, апизартрон.
- Ходропротекторние - Хондроксид, хондроїтин, артрін.
Лікувальна фізкультура - ЛФК
Для поліпшення рухливості колінного зчленування призначається лікувальна гімнастика. Цей метод використовують для лікування, реабілітації після операції або травми, для профілактики. Краще вдаватися до допомоги ЛФК під наглядом досвідченого інструктора.
Навантаження повинна бути дозованою і підбиратися в індивідуальному порядку. Виконувати невеликий комплекс оздоровчої зарядки потрібно регулярно, бажано щодня. Але перевантажувати суглоб не можна.
При виникненні болів або сильного дискомфорту може бути рекомендовано зменшення числа повторів вправи або його заміна.
Хрускіт суглобів і народні засоби
Ось кілька рецептів.
- Мазь з суміші рослинного масла і лимонного соку, взятих у співвідношенні 5: 1, потрібно наносити на хворе коліно перед сном. Склад втирають в шкіру і утеплюють колінний суглоб пов'язкою. Лимон можна замінити кислим помідором.
- Для приготування компресу використовують такий склад. У спирт додають йод, гліцерин і мед в рівних частках. Масу вимішують, наносять на тканину і прикладають до ноги на кілька годин, примотавши пов'язкою.
- Настій з ялинової шишки потрібно пити щодня по половині склянки. Для його приготування знадобиться одна шишка з насінням. Її миють і заливають кухлем окропу. Тепер потрібно почекати 8 годин - і цілющий напій готовий.
заходи профілактики
Для того щоб коліна не виходили з ладу, слід уникати суглобових перевантажень. Для цього потрібно носити зручне взуття, відмовившись від високих каблуків, правильно розподіляти спортивні навантаження і не гидувати наколінниками, періодично відпочивати від фізичної роботи, схуднути при наявності зайвих кілограмів.
Треба враховувати, що тривале бездіяльність позначається на колінному зчленуванні не менше згубно. Тому корисний вечірній моціон, ранкова зарядка, захоплення плаванням.
інші рекомендації
- Чи не переохолоджуватися.
- Після трудового дня масажуйте ноги.
- Розпрощатися зі шкідливими звичками.
- Не забувайте про користь піших прогулянок.
- Слідкуйте за харчуванням.
- Не заводьте простудні та інші інфекційні хвороби.
- Випивайте за день побільше води, якщо для цього у вас немає особливих протипоказань. Індивідуальну норму рідини можна розрахувати самостійно. Для цього досить помножити свою вагу на 20. Отриманий обсяг (в мл) вам потрібно вжити протягом доби.
На блозі можна почитати:
Які мазі допомагають від болю в суглобах. Список ефективних мазей.
Як зняти запалення суглобів при артриті і біль.
Лікувальна фізкультура при шийному остеохондрозі в домашніх умовах.
Що робити, якщо виникає хрускіт в суглобах без болю - причини лікування.
Загострення остеохондрозу - симптоми, лікування, що робити при болях.
Засоби від болю в суглобах. Ліки, мазі, народні засоби.
Болять коліна при присіданні і вставанні. Чим лікувати, до якого лікаря звернутися.
Як лікувати остеохондроз в домашніх умовах - народними засобами і ліками.
Як розвивається остеохондроз шийного відділу хребта - причини і перші ознаки.
Вправи для грудного відділу хребта при остеохондрозі. Лікувальний масаж.
Кращі засоби від болю при остеохондрозі.
Як лікувати остеохондроз поперекового відділу хребта.
Автор статті Борис Іванович Іллінський,
терапевт.
Так чому чується хрускіт в колінному суглобі при згинанні і розгинанні і як від нього позбутися?Не знаєте до якого лікаря відправитися на прийом?
