- цигун Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер...
- Йогатерапія
- хатха йога
- True Yoga - сукшма Вьяяма
- Mandala Dance (Танець Мандала)
- Виньяса Флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
- Йога для вагітних
- йога Нідра
- Аштанга віньяса йога
- Психологія. психосоматика
- цигун
- ЙОГА Айенгара IYENGAR YOGA
- Кундаліні йога
- йога 23
- йога ланч
- Ведична астрологія
цигун
Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер цигун може підібрати для учня спеціальні комплекси вправ, в тому числі орієнтовані на лікування різних захворювань.
Цигун - невід'ємна частина китайської культури. В основі поняття цигун лежить ідея про існування особливої енергії ци, яка пронизує весь світ, в тому числі і кожної людини. Дослівний переклад з китайської означає - робота з енергією (ци - енергія, гун - дія, робота, вміння). У більш широкому сенсі цигун - це мистецтво застосування енергії ци, яке дозволяє підтримувати духовне та фізичне здоров'я, продовжити життя, лікувати різні захворювання, а також може застосовуватися в бою. Цигун включає в себе практику китайських бойових мистецтв, медитативну практику і гімнастичні вправи, спрямовані на звільнення від тілесних зажимів і енергетичних блоків за допомогою заспокоєння свідомості, тіла і емоцій. Може використовуватися в якості релаксації і альтернативного лікування при стресових станах і хвороби, а також для загальної гармонізації організму, поліпшення імунітету, налаштування роботи органів і їх систем.
Існує два напрямки - «жорсткий» і «м'який» цигун.
М'який Цигун - це стародавня техніка управління енергією за допомогою свідомості. Основний робочий інструмент в М'якому цигун - це думка, що направляє увагу. м'який Цигун заснований на синхронізації трьох аспектів організму - розслаблення, дихання, і мислення - і для досягнення потрібного результату необхідно їх гармонійне поєднання. На початковому рівні цей результат сприймається практикуючим як почуття енергетичної наповненості і душевного комфорту. На більш просунутому - як сприйняття єдиної енергії світу, частиною якої є і та енергія, яку ми називаємо особистої. Три рівня опрацювання М'якого цигун: правильна робота всього тіла, що характеризується чергуванням глибокої релаксації з певним напруженням окремих груп м'язів або всього тіла синхронізація роботи тіла з фазами дихання синхронізація правильних рухів і відповідного типу дихання з внутрішньою роботою свідомості Синхронізація тіла, дихання і мислення дозволяє спочатку активувати роботу правої півкулі, що відповідає за пряме сприйняття нами енергії та інформації - а потім згармонізувати роботу обох півкуль мозку і з інхронізіровать їх. Фактично, тренування М'якого цигун спрямована на моделювання трансового режиму, при якому весь організм перетворюється в єдине поле, пульсуюче в ритмі руху енергії людини. Знаходження в цьому режимі синхронізації уваги, мислення, дихання і руху надає важливе відновне вплив на організм.
Жорсткий цигун. Також називається цигун у-шу (військового мистецтва). Він офіційно отримав цю назву в 1976 р на Всекитайської конференції з цигун і після цього отримав поширення по всій країні. До цього він був відомий під назвою «ніж і рушниця не беруть», «накидка золотого дзвону», «залізна сорочка», «залізна долоня» і т.д. Однак всі різновиди жорсткого цигун ґрунтуються на зовнішній тренуванні покривів м'язів, кісток і шкіри (тобто загартовування поверхні тіла ударами, стусанами і т.д.) і внутрішньої тренуванні дихання (тобто переміщення ци в будь-яку частину тіла). Тим самим досягається здатність протистояти величезному тиску і виносити удари гострих предметів.
Такий цигун і називається «жорстким цигун». Мета практики Освоїти вправи Жорсткого (бойового) цигун, які застосовуються майстрами бойових мистецтв для потужного і швидкого набору енергії, загартування організму і збільшення як фізичної, так і внутрішньої сили. Використання цих вправ дозволяє в досить короткі терміни збільшити рівень життєвої сили, активувати свої приховані ресурси. Незважаючи на важкі (з фізичної точки зору) вправи, особливий акцент в жорсткому цигун робиться на внутрішню роботу, дихальні техніки, вміння управляти енергією.
Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер цигун може підібрати для учня спеціальні комплекси вправ, в тому числі орієнтовані на лікування різних захворювань. Хоча є свідчення про позитивний ефект після перших занять, але основа самовідновлення організму за допомогою цигун лежить в методичних і постійних практиках.
isoul простір
У сучасному світі є все для задоволення запитів тіла і розуму, а чи є місце для душі? Ми запрошуємо вас в простір, де для кожної душі є унікальний простір. Йога (основні види), йогатерапія, цигун, тайцзицюань, майстер-класи, бойові мистецтва, танці. Вибирайте!
Йогатерапія
хатха йога
True Yoga - сукшма Вьяяма
Mandala Dance (Танець Мандала)
Виньяса Флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
Йога для вагітних
йога Нідра
Аштанга віньяса йога
Психологія. психосоматика
цигун
ЙОГА Айенгара IYENGAR YOGA
Кундаліні йога
йога 23
йога ланч
Ведична астрологія
