1. У здоровому тілі здоровий дух! Аквааеробіка від студії «Yoga»
2. Аквааеробіка для вагітних
3. Аквааеробіка - це самий малотравматичні вид фітнесу.

Вода - це життя. Спорт це здоров'я. Ось чому аквааеробіка є одним з найбільш сприятливих видів спортивних вправ і рекомендована, перш за все, для вагітних жінок, літніх людей, а також для тих, хто має проблеми з хребтом, венами і суглобами.

Відвідуючи дані заняття, Ви:

• забезпечуєте здоровий стан організму
• сприяєте корекції фігури і мінімізації зайвої ваги
• постійно підтримуєте себе в тонусі

Подбайте про своє здоров'я і швидше приєднаєтеся до нас!

У здоровому тілі здоровий дух!
Аквааеробіка від студії «Yoga»

Аквааеробіка - це різновид аеробіки, тренування якої проходять в басейні. Це дуже ефективний вид оздоровчих занять для тих, хто хоче відновити здоров'я, схуднути і підтримувати себе в тонусі. За рахунок впливу води ефект від занять підвищується в кілька разів. При цьому відсутній такий високий рівень навантаження на організм як при заняттях на суші. Саме тому заняття аквааеробікою рекомендують людям похилого віку, вагітним жінкам, людям, що мають проблеми з хребтом, венами і суглобами.

Заняття у воді допомагають розслабитися, знімають м'язову і нервову напругу, зміцнюють нервову систему. Під час тренувань тиск і опір води надає на тіло м'який масаж. Завдяки цьому масажу шкіра стає прекрасно зволоженою, пружною і еластичною. Водний масаж не дає накопичуватися в тренованих м'язах молочній кислоті, тому навіть після самих інтенсивних тренувань ви не відчуєте больових відчуттів. І це незважаючи на те, що під час занять аквааеробікою опрацьовуються практично всі групи м'язів! Крім того, заняття у воді дозволяють розвантажити хребет і навіть виправити поставу.

Аквааеробіка для вагітних

Для вагітних жінок аквааеробіка корисна, перш за все, тим, що під час занять, при зануренні у воду, майбутні мами тренують затримку дихання, що допомагає їм у другому періоді пологів (при потугах). Ще однією перевагою аквааеробіки для вагітних є той факт, що протягом цих занять малюк поступово звикає до нестачі кисню, з якої він зіткнеться під час пологів. А це, в свою чергу, також сприяє наділених даного процесу. Багато майбутніх мам, які займаються у нас, відзначають, що аквааеробіка допомагає краще відчути дитини.

Дані тренування корисні для вагітних жінок також тим, що сприяють зняттю навантаження з хребта і сприятливо впливають на нервову систему. Це також доповнює список переваг занять аквааеробікою.

Вироблення імунітету і максимальна можливість уникнути різних простудних захворювань - ще один плюс тренувань в басейні, який є досить важливим фактором для вагітних жінок.

Аквааеробіка - це самий малотравматичні вид фітнесу.

Людям з варикозним розширенням вен заняття аквааеробікою дозволяють розвантажити хворі судини, поліпшити циркуляцію крові в організмі, налагодити відтік венозної крові.

Літнім людям, страждаючим захворюваннями суглобів, заняття у воді допоможуть не тільки поступово адаптуватися до фізичних навантажень, але і розробити рухливість суглобів кінцівок.

Ті, хто хоче схуднути, вибирають заняття в воді через їх високу ефективність. Відбувається це за рахунок подолання опору води. Також додаткова кількість калорій спалюється завдяки температурі води, яка набагато нижча за температуру тіла.

Гідромасаж, про який говорилося вище - прекрасний засіб для боротьби з целюлітом. Також хочемо звернути Вашу увагу на заняття за програмою бодіфлекс, що проводяться в нашому центрі.

Вибираючи аквааеробіку, ви робите крок до хорошого здоров'я, прекрасної фігурі, молодості тіла, прекрасного настрою.

Запис у адміністратора, тел .: 067 869 59 35.