Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Калорійність піци. Скільки калорій в піці?

  1. тісто
  2. Начинка піци з низькою калорійністю
  3. Начинка піци з високою калорійністю
  4. Роль сиру в піці
  5. Домашня піца
  6. рекорди

Піца - демократичне, смачне і недороге блюдо. Його люблять діти і дорослі. Існує безліч видів піци: калорійність і смак залежать від начинки і рецепта тесту для основи. В Італії піца вважалася блюдом бідняків. Начиняли її залишками продуктів, які були в сім'ї. Зараз відкриваються цілі ресторани, які пропонують на вибір широкий асортимент смачних піц на будь-який смак. У меню, як правило, вказано склад і енергетична цінність. Рідше зустрічається, коли вказують калорійність 1 шматка піци.

Зміст статті:

  1. тісто
  2. Начинка піци з низькою калорійністю
  3. Начинка піци з високою калорійністю
  4. Роль сиру в піці
  5. Домашня піца
  6. рекорди

тісто   Начинка піци з низькою калорійністю   Начинка піци з високою калорійністю   Роль сиру в піці   Домашня піца   рекорди

Людям, які дотримуються здорового способу життя , Слід звернути увагу на те, що калорій в піці дуже багато і щоденне вживання може привести до ожиріння і проблем зі здоров'ям.

тісто

Калорійність піци залежить від складу тесту і начинки. Тісто буває:

  • прісне;
  • дріжджове;
  • здобне-дріжджове;
  • листкове.

Вибір основи залежить від рецептури. Наведемо таблицю, скільки калорій міститься в тесті вагою 100 гр.

Основа буває тонкої і товстої. Наскільки тонко розкачати тісто і з чого вона зроблена залежить, скільки калорій в шматку піци міститиметься.

Начинка піци з низькою калорійністю

Калорійність шматка піци залежить і від його вмісту. Людям, що стежать за своєю вагою, пропонується вегетаріанська піца. Завжди можна підрахувати, скільки калорій в піці, начиненою брокколі, морквою, цибулею латук, часником, оливками і томатами. У будь-якому випадку це буде небагато, близько 179 ккал.

Низьким вмістом калорій відрізняється і піца з грибами. Наприклад, Печериці гриби мають енергетичну цінність всього 30 ккал на 100 гр., Є джерелами корисного рослинного білка, не роблять такого шкоди, як копченості, шинка і ковбаски. Калорійність такої піци на 100 грам становить всього 178 ккал. Подібне блюдо можна вважати умовно дієтичним. Схуднути, звичайно, не вийде, але і шкоди здоров'ю грибна піца не принесе.

Начинка піци з високою калорійністю

Любителям класичних рецептів доведеться змиритися, що калорійність піци буде висока через продукти, які входять в начинку. Нижче наведена таблиця класичних видів цього італійського ласощі і їх енергетична цінність.

Роль сиру в піці

Калорійність піци на 100 грам залежить від сиру, використовуваного в начинці. Як правило, в рецептурі вказаний сир «Пармезан». Його енергетична цінність становить 393 ккал. Це один з найбільш жирних і калорійних сирів. Якщо ви вважаєте кожну калорію, попросіть замінити «Пармезан» на «Камамбер». Енергетична цінність останнього становить 291 ккал.

Ще один популярний сир, який утворює ніжну скоринку при плавленні - «Моцарелла». Він має менш солодкий смак, ніж сири з коров'ячого молока, містить багато кальцію і білка. Енергетична цінність - 280 ккал.

Калорійність піци «Маргарита» безпосередньо залежить від того, який сир був використаний для начинки. Кожен вид сиру додасть одному і тому ж страви свій неповторний смак і родзинку. Піца «Маргарита» родом з Неаполя, тому в неї традиційно додають сир «Моцарелла». В цьому випадку калорійність піци складе 207 ккал.

Домашня піца

Приготувати піцу будинку досить легко. За основу можна взяти вже готове тісто, яке продається в супермаркетах або заготовки з піцерії. В такому випадку нескладно буде вирахувати калорійність домашньої піци, так як на упаковці виробники пишуть енергетичну цінність тесту. Якщо ви купили заморожене тісто, з ним слід вчинити так:

  1. Розморожуємо тісто в мікрохвильовці або при природній температурі.
  2. Зверху кладемо будь-яку начинку за смаком (ковбасу, копченості, морепродукти, зелень, помідори, сир, м'ясо, мова, оливки, спеції).
  3. Випікаємо піцу в духовці або мікрохвильовій печі близько 15-20 хвилин.

Калорійність домашньої піци цілком і повністю залежить від господині. Варто покласти грибну або вегетаріанську начинку, і калорійність шматка піци буде в межах 180 ккал. Про те, скільки калорій в піці, можна підрахувати, використовуючи знання енергетичної цінності сирів, що додаються до продукту. Так, сир «Камамбер» є середнім по жирності, його калорійність - 291 ккал, сир «Гауда» - 356 ккал. Один з найбільш жирних сирів визнаний «Чеддер» - 380 ккал на 100 гр. продукту.

рекорди

Найбільша піца в світі була приготовлена ​​в Римі і занесена в Книгу рекордів Гіннеса. Скільки калорій в піці діаметром 40 метрів і площею 1200 кв. м організатори не уточнили. Відомо, що для випікання «Маргарити» пішло 9 т борошна, 4 т томатної пасти, 9 т сиру «Моцарелла». Цю гігантську піцу випікали дві доби, і складалася вона з 5 234 шматків.

Піца - дуже смачне, ситне блюдо з яскраво вираженим смаком. Є піцу кожен день дієтологи не рекомендують, так як тісто, плавлений сир і гострі приправи не сприяють здоров'ю . Тим, хто стежить за своєю фігурою , Краще звернути увагу на вегетаріанські піци, піци з морепродуктами і сиром «Моцарелла». Дізнатися приблизно, скільки калорій в шматку піци можна з таблиць, наведених вище і, виходячи з енергетичної цінності начинки. знизити калорійність допоможуть жиросжигающие продукти в начинці: ананас і авокадо.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2025-04-05
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...