Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Комбінації ударів в боксі

  1. Перша група комбінацій ударів в комбінаційному боксі (поєднання атаки і контратаки)

Комбінації ударів в боксі, які наведені нижче в цій статті, слід відпрацьовувати після хорошого розучування простих одиночних ударів з обох рук (прямих, бічних, ударів знизу);  класичних комбінацій складаються з двох ударів - класичної двійки (лівою-правою в голову), двійки, що складається з удару лівою в голову і правого прямого по тулубу,   лівого прямого   по тулубу і прямого з права в голову Комбінації ударів в боксі, які наведені нижче в цій статті, слід відпрацьовувати після хорошого розучування простих одиночних ударів з обох рук (прямих, бічних, ударів знизу); класичних комбінацій складаються з двох ударів - класичної двійки (лівою-правою в голову), "двійки", що складається з удару лівою в голову і правого прямого по тулубу, лівого прямого по тулубу і прямого з права в голову.

Двох ударну комбінацію так само треба вміти бити, починаючи її з правого прямого (в голову, в тулуб) і закінчувати її лівою рукою.

Після закріплення основи техніки боксу , Вивчення та вдосконалення комбінаційного боксу можна починати з об'єднання прийомів наступального боксу з комбінаціями контратакуючого боксу в таких поєднаннях і послідовності.

Перша група комбінацій ударів в комбінаційному боксі (поєднання атаки і контратаки)

  • фінт лівої в тулуб в зв'язці з атакою двома прямими лівою-правою в голову - захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою - бічним лівої в голову;
  • фінт лівої в тулуб в зв'язці з атакою двома прямими лівою-правою в голову - захист ухилом вліво в зв'язці з контратакою ударом знизу лівої в тулуб;
  • фінт лівої в тулуб в зв'язці з атакою двома прямими лівою-правою в голову - контратака зустрічним прямим правою в голову;
  • фінт лівої в тулуб в зв'язці з атакою двома прямими лівою-правою в голову - захист кроком назад в зв'язці з контратакою двома прямими лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • фінт лівої в тулуб в зв'язці з атакою прямими лівою-правою в голову - захист підставкою лівого плеча в зв'язці з контратакою прямим правою в голову;
  • атака прямими лівої-лівою-правою в голову - зашита кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою - бічним лівої в голову;
  • атака прямими лівої-лівою-правою в голову - зашита ухилом вліво в зв'язці з контратакою ударом знизу лівої в тулуб;
  • атака прямими лівої-лівою-правою в голову - контратака зустрічним прямим правою в голову;
  • атака прямими лівої-лівою-правою в голову - захист кроком назад в зв'язці з контратакою двома правими лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • атака прямими лівою, лівою, правою в голову - захист підставкою лівого плеча в зв'язці, з контратакою прямим правою в голову;
  • атака прямими лівої, правої, бічним лівої в голову - захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою - бічним лівої в голову;
  • атака прямими лівої, правої, бічним лівої в голову - захист ухилом вліво в зв'язці з контратакою ударом знизу лівої в тулуб;
  • атака прямими лівої, правої, бічним лівої в голову - контратака зустрічним прямим правою в голову;
  • атака прямими лівої, правої, бічним лівої в голову - захист кроком назад в зв'язці з контратакою двома прямими лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • атака прямими лівої, правої, бічним лівої в голову - захист підставкою лівого плеча в зв'язці з контратакою прямим правою в голову.

Друга група комбінацій ударів в комбінаційному боксі (поєднання контратаки і атаки)

При будь-якій атаці боксер може застосувати:

  • захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою, бічним лівої в голову - атаку прямим лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • зустрічну контратаку прямим правою в голову - атаку прямими лівої, правої в голову;
  • захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою, бічним лівої в голову - атаку прямими лівою, лівою, правою в голову з кроком вперед;
  • зустрічну контратаку прямим правою в голову - атаку прямими лівою, лівою, правою в голову з кроком вперед;
  • захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямими лівої, правої в голову з кроком вперед - атаку прямими лівою, лівою, правою в голову з кроком вперед;
  • захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямим правою, бічним лівої в голову - атаку прямими лівої, правої, бічним лівої в голову з кроком вперед;
  • зустрічну контратаку прямим правою в голову - атаку прямими лівої, правої, бічним лівої в голову з кроком вперед;
  • захист кроком назад в зв'язці з контратакою прямими лівої, правої в голову з кроком вперед - атаку прямими лівої, правої, бічним лівої в голову з кроком вперед.

У відповідь на атаку прямими одиночними ударами в голову боксер може застосувати:

  • захист ухилом вліво в зв'язці з контратакою ударом знизу лівої в тулуб - атаку прямими лівої, правої в голову з кроком вперед;
  • захист ухилом вліво в зв'язці з контратакою знизу лівої в тулуб - атаку прямими лівою, лівою, правою в голову з кроком вперед;
  • захист ухилом вліво в зв'язці з контратакою знизу лівої в тулуб - атаку прямими лівої, правої, бічним лівої в голову з кроком вперед.

На атаку подвійними прямими або бічним правої в голову боксер може застосувати:

  • захист підставкою лівого плеча в зв'язці з контратакою прямим правою в голову - атаку прямими лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • захист підставкою лівого плеча в зв'язці з контратакою прямим правою в голову - атаку прямими лівої-лівою-правою в голову з кроком вперед;
  • захист підставкою лівого плеча в зв'язці з контратакою прямим правою в голову - атаку прямими лівої, правої, бічним лівої в голову з кроком вперед.

При вдосконаленні обох груп прийомів комбінаційного ударного боксу важливо, щоб:

  • боксери чітко виконували прийом атаки і прийом контратаки;
  • розрив між прийомом атаки і прийомом контратаки (і навпаки) був мінімальним;
  • виконавши прийом повністю, боксери швидко розірвали дистанцію і прийняли бойову стійку для бою на дальній дистанції або прийняли бойову стійку для бою на середній дистанції.

Також цікаво вивчити знамениту комбінацію ударів легендарного боксера Джека Демпсі, під назвою " сонечко Демпсі ".

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...