1. Основи отримання гармонії
2. оздоровлення духу

Багато хто задається питанням: «Навіщо займатися йогою?», Адже і так достатньо способів схуднути або отримати спортивне підтягнуте тіло. Але така практика дозволяє не тільки створити ідеальну фігуру, але і придбати духовну рівновагу. На заняттях жінки отримують розраду, радість, гармонію і, звичайно ж, легкість в своєму тілі. Але що собою представляє древнє індійське вчення?

Основи отримання гармонії

Спочатку індуси брали за основу досягнення внутрішньої рівноваги, позбавлення від зайвих непотрібних думок, перетікання в більш досконалий світ. Але при цьому користь йоги для організму людини також безмежна. Головною перевагою є правильна робота хребта при виконанні вправ. Відбувається зміцнення всіх м'язів і випрямлення постави, що дуже важливо для будь-якої жінки. Йогою потрібно займатися, щоб поліпшити функціонування всіх внутрішніх органів людини за допомогою масажу і виконання асан.

Йога дає і багато інших плюсів. Наприклад, у людей з безсонням настає міцний солодкий сон вже після першого заняття. Якщо ви хочете в старості мати відмінну пам'ять і зберегти концентрацію уваги, потрібно вже сьогодні записатися на заняття. І навіть шкода, що приносили раніше алкоголь, сигарети і наркотичні речовини, залишиться в минулому. Йога допоможе позбутися згубних звичок в досить короткий термін, звичайно ж, якщо є власне бажання.

Для жіночої фігури користь від занять неоціненна. Хоча йога дає результати не відразу, але включає в себе вправи для омолодження організму і абсолютно не шкодять організму і сприятливо впливають на психіку. Відсутня перевтома, відбувається заряд енергією і зростає витривалість. Зайві кілограми спалюються поступово і безповоротно. Натомість жінка отримує гнучкість, граціозність, а також впевненість у собі і своїх силах.

Користь йоги для жінок доводиться такими фактами:

• збільшується кількість ендорфінів в крові;
• формується правильне дихання;
• з'являється контроль свого тіла;
• відбувається боротьба із зайвою вагою.

Шкода від занять може наступити тільки в тому випадку, якщо не дотримуватися правил виконання вправ. Кожен рух потрібно робити плавно і без поспіху, контролюючи себе і раціонально розраховуючи свої сили. Якщо є серйозні хвороби, то краще перед тим, як почати займатися, проконсультуватися у лікаря.

оздоровлення духу

Вплив йоги на здоров'я неоціненно, але не менш важливо вплив на психіку людини. Згідно східної мудрості, духовна гармонія дає позитивний вплив на фізичний стан. Якщо жінка хоче ідеальну фігуру, то необхідно в першу чергу навести в душі порядок.

Вчення може допомогти відкласти процес старіння, зменшити сприйнятливість до стресів і переживань. Під час медитації виходить знаходити відповіді на найскладніші і, здавалося б, нерозв'язні питання. А після року занять можна відчути, наскільки простіше стало жити і переносити всі тяготи буття.