Зовсім недавно здавалося нереальним, що може з'явитися натуральна речовина, яка допоможе бодібілдерам набрати за пару тижнів 4-5 кілограмів твердої мускулатури, підвищити результати в жимі лежачи на 10 кг за тиждень; бігати швидше, стрибати вище і відновлюватися після занять швидше і так далі. Але на початку 90-х років минулого століття з'явився креатин, який вмить розвіяв сумніви атлетів. Креатин дозволяв за два тижні набрати чотири кілограми м'язової маси, сили бодібілдерів почала бити через край. Природно, для кожного культуриста результати були індивідуальними, але тим не менш, все брали креатин спостерігали небувале зростання фізичних можливостей з ним.
В наші дні креатин один з найпопулярніших препаратів в бодібілдингу . Крім того, креатин застосовується і в інших видах спорту все частіше і частіше. Згідно фактам, троє з чотирьох медалістів Олімпійських ігор 1996 року вживали креатин. Креатин - дозволений препарат, оскільки він натурального походження. креатин міститься у відносно великих пропорціях в деяких харчових продуктах. Олімпійський комітет не може накласти заборону на креатин. Однак, фактом є те, що хто ним не користується, відчуває значне відставання в результатах. Крім того, якщо креатин приймати неправильно, то незабаром важко наздогнати тих, хто використовує його можливості на сто відсотків.
В останні роки з'явилося безліч інформаційних матеріалів про креатин і його вплив на функціонування м'язів. Крім того, багато фармацевтів, медики, а також спортсмени стали фахівцями з креатину, що дозволило значно розширити коло знань про цей препарат, а також оптимізувати його застосування.
Цікавий факт. креатин вперше в м'ясному екстракті виявив французький учений на ім'я Chevreul в 1832 році. Він назвав цю речовину грецьким словом, яке означає "плоть".
А в 1923 році було виявлено, що в людському тілі міститься близько 100 грамів креатину, і 95% від цієї кількості міститься в м'язових тканинах. Пол-кіллограмм яловичини містить два грами креатину. Стільки ж креатину можна виявити в 0,5 кг лосося. Пол-кілограма тунця містить 1,8 грама креатину. А оселедець - це лідер серед всіх продуктів за вмістом креатину - три грами.