1. Сходження на восьмитисячник - гору, висота якої більше 8 тисяч метрів над рівнем моря - вважається...
2. На штурм!
3. На що ти здатний?

Сходження на восьмитисячник - гору, висота якої більше 8 тисяч метрів над рівнем моря - вважається одним з найбільш значущих і престижних для альпініста. Таких гір всього 14 в світі. Це справжнє випробування на міцність людського організму, вольових якостей спортсмена. Однак, 55-річного чітінцев Георгія Кузьміна такі труднощі не злякали. Каже, всьому виною «хвороба горами».

- Колись ще в школі у мене була божевільна мрія - сходити на лижах на Північний полюс. І лише коли був подоланий 50-річний рубіж, мені вдалося її реалізувати. Це було моє перше екстремальну подорож. Тоді вірус екстремальних умов потрапив в організм і став благополучно процвітати. Після Північного полюса з'явилася логічна думка - чому б не сходити на лижах на Південний? Був переліт в Антарктиду, там прожив майже місяць. А в команді у нас були хлопці, які професійно ходили в гори. Вони сказали: «Гори? Чому ні? Чого обмежуватися? Давай спробуєш з нами ». І ось чотири роки тому я вперше спробував, що таке гори, і з тих пір на кожному сходженні даю собі слово, що це, нарешті, заключний підйом. Але проходить 3, максимум - 5 місяців, і знову туди тягне.

На штурм!

- Яка вершина була першою в вашому списку?

- Першою була найвища точка Африки - Кіліманджаро, яка мені дозволила зробити для себе висновок, що, загалом, немає нічого страшного і незбагненного в тому, щоб ходити в гори. Наступна вершина - Пік Леніна - семитисячник Паміру, що підноситься над рівнем моря на 7 134 метри. Далі вже пішов Ельбрус, за ним - найвища точка Південного і Західного півкуль Америки - Аконкагуа, потім послідували шеститисячник - пік Сан-Франциско в Аргентині, найвищий вулкан планети - Охос-дель-Саладо в Чилі. Була також трошки невдала спроба зайти на Казбек - погода не дозволила піднятися на вершину. Тим не менш, це теж було дуже цікаво і повчально.

- Коли ви вирішили, що прийшов час йти на восьмитисячник, що це була за гора, і в чому полягають основні складність і небезпека сходження на такі вершини?

- До вчинення таких сходжень тягне «хвороба горами». Восьмитисячник - це принципово інший рівень, так як вище 7,5 тисячі метрів над рівнем моря організм людини мало пристосований до існування. Найважче - дефіцит кисню. На землі кров циркулює по великому колу кровообігу - по всьому тілу, а коли кисню не вистачає, то мозок починає боротися за самовиживання, і кров запускається по малому колу, а відповідно повністю змінюється фізіологія, по іншому працюють м'язи, тіло і сам мозок живуть інший життям, з ними потрібно домовлятися. Такі екстремальні умови змушують організм повністю вичерпувати весь резерв, і для себе було цікаво - наскільки я здатний це витримати.

А тут як раз вперше за останні 7 років набиралася група для сходження на восьмитисячник - на гірську вершину Чо-Ойю в Гімалаях. Це шоста гора по висоті в світі - 8 201 метр. До слова, всі 14 восьмитисячників знаходяться в Центральній Азії - в Китаї, Непалі та Пакистані.

І ось, 10 вересня наша експедиція з семи чоловік зібралася в столиці Непалу - Катманду. А вже 6 жовтня в 11.30 ми були на вершині Чо-Ойю.

- З яких етапів складалося сходження?

- Майже 99% будь-якого сходження на гору займає акліматизація. Тобто це поступовий перехід з однієї висоти на іншу, потім відпочинок короткий, потім знову підйом. Все вище і вище, організм поетапно адаптується, особливо до нестачі кисню. Ті групи м'язів, які повинні працювати на підйомі і на спуску, власне, теж звикають до цього. І, як правило, якщо погода і інші умови дозволяють - саме правильна акліматизація дозволяє увійти на висоту і спуститися.

Протягом всього маршруту на горі розбиті спеціальні табори. На висоті 4,8 тисячі метрів - базовий табір. Далі йде проміжний табір на 5,3 тисячі метрів, на 5,7 тисячі - передовий базовий табір, в якому, в основному, ми і провели значну частину часу. Далі йдуть ще три табори - на висотах 6,4; 7,1; 7,5 тисячі метрів, а потім починається штурм - підйом на вершину. Це, звичайно, найскладніший етап. Він, як правило, починається вночі. Пов'язано це з тим, що, по-перше, підйом займає чимало часу, і треба встигнути спуститися в світлий час доби. По-друге, в деяких горах нічний вихід обумовлений тим, що в цей час найміцніший наст. І там, де є так звані містки через тріщини, по ним можна більш-менш безболісно перебиратися. А в денний час вони починають підтавати і можна просто провалитися.

Гора Чо-Ойю - дуже складна, підйом практично весь час йде «в лоб». А це більше двох кілометрів перил - спеціально закріплених мотузок. За ним і піднімаєшся за допомогою спеціального альпіністського обладнання. Це і втомлює, і дуже фізично важко, а особливо коли нема чим дихати.

- Чи багато ви з собою брали речей при сходженні?

- Дуже важко сказати, тому що на висоти, скажімо, понад 7 тисяч метрів - кожен грам на вагу тонни. Тому з собою брав буквально тільки найнеобхідніше, то, що може знадобитися в екстремальних ситуаціях. Як правило, це запасні теплі речі і питво. Рідина - одна з головних складових при підйомі, так як відбувається дуже сильне зневоднення організму.

На що ти здатний?

- Яким чином можна підготуватися до такого складного сходження, чи багато на це йде часу?

- Перш за все, важлива інформаційно-психологічна підготовка. На кожну гору потрібно себе дуже довго налаштовувати, цей процес йде прямо до самого моменту сходження. Він починається з того, що підбираєш всю інформацію, пов'язану з самою горою, географічними особливостями, особливостями ландшафту. Наступний інформаційний блок - історія сходжень на цю гору. Цей період часу формує чітке розуміння - куди ти йдеш і що тебе чекає. Другий етап підготовки відбувається безпосередньо на горі, коли потрібно з нею домовлятися. У всякому разі особисто я довго прошу дозволу піднятися, виявляю усілякий пієтет, повагу до гори, розмова йде як з живою істотою. Це дуже важливо.

Ще один період підготовки перед тривалими сходженнями - це тренування організму з точки зору фізіології. Тобто це трошки зміна структури харчування, це набір ваги, тому що в горах йде велика його втрата. Цього разу на горі я залишив близько 10 кілограмів. Підбір харчування відбувається таким чином, щоб в організмі оптимально сконцентрувалися вітаміни і мінеральні речовини. І, відповідно, якісь медикаментозні речі, але це більше біологічно-активні добавки, пов'язані з роботою і функціонуванням печінки, з запасом мікроелементної бази, з функціонуванням шлунка.

Нарешті, безпосередньо фізична підготовка. Вона пов'язана з двома параметрами. Перше - це тренування тих груп м'язів, які працюють на сходженні - литкові, стегнові, м'язи рук, спини. Друга - найголовніша - це витривалість. Влітку - за допомогою гірського велосипеда, а взимку - лижі, знову ж таки з затяжними підйомами в гору.

- Що ви відчуваєте, коли розумієте - сходження завершилося, а ви вже на вершині? І навіщо це в принципі потрібно?

- Піднявшись на вершину, проводиш там не більше півгодини, і, як правило, відчуття приходять далеко потім після спуску, може через тиждень. Немає ейфорії. Швидше за почуття задоволення добре зробленої роботою. Причин ходити в гори кілька. Перша - це коло спілкування, там люди трохи інші, ніж тут на землі. У них величезний інтелектуальний потенціал, вони глибоко цікавляться філософськими категоріями, тому що гори змушують мислити значно ширше, ніж у звичайній мирської суєти. Там по іншому оцінюються процеси не тільки повсякденному житті, але і світобудови. Гора змушує мізки працювати інтенсивно, включати інтелект. Там народжуються дуже цікаві дискусії з багатьох питань - це інший формат спілкування, він далеко за рамками повсякденного життя.

Друге, що дає сходження - це зміна ставлення до життя. Все, що здається дуже актуальним, терміновим і злободенним внизу, після спуску з гори таким вже не виглядає, відбувається переоцінка, і вже більше звертаєш увагу не на дрібниці, а на суть, причини явищ і того, що відбувається. І сприйняття всього немов трохи збоку - спокійне і вдумливе.

І остання, третя мотивація - завжди хочеться зазирнути в резерви свого організму і дізнатися, що ти можеш насправді, чого стоїш в цьому житті. Мені 55 років, але відчуваю я себе набагато молодше, з хорошим ресурсом і потенціалом.