Куріння і бодібілдинг. Алкоголь і спорт.

Навіщо Ви читаєте цю статтю? Вважаю, причин може бути всього дві. Або Ви самі є жертвою цих шкідливих звичок (або однієї з них) і хочете виправдати свої слабкості перед самим собою. Або ж хочете набратися красномовними фразами для настанови своїх друзів на шлях здоров'я, що, без сумнівів, є благою метою.

Куріння і спорт - про зв'язок непрямої.

Наскільки сумісні заняття спортом і шкідливі звички? Дуже багато початківців займатися бодібілдінгом атлетів стикаються з цим питанням. Але не всі задають його коректно - стало бути, і відповідь не завжди повний. Коли вони запитують про вплив, наприклад, нікотину на ріст м'язів, атлети, часто мають на увазі прямий зв'язок, забуваючи про непряму. Наші м'язи - це не тільки біцепс і груди, не тільки трапеція з литками. Основна м'яз нашого тіла - серце.

Я думаю, не варто блищати ерудованістю і упиватися власним словоблуддям на тему шкоди тютюнопаління для серцевого м'яза. Це просто незаперечний факт.

Про вплив смол з димом на легкі, думаю, теж говорити не варто? А від наших з Вами легких дуже сильно залежить, наприклад, інтенсивність тренінгу. Спробуйте-но зробити 3-4 підходи станової тяги з одишечкой, і все відразу стане на свої місця.

Непрямий зв'язок алкоголю з вихлопом від тренувань виявити теж нескладно. Пам'ятайте " трьох китів бодібілдингу ? "Принаймні, на двох з них - на дієту в купе з режимом - алкоголь впливає досить значно.

Загляньте в таблицю, і Ви побачите, що спиртне (здебільшого) досить калорійний продукт. Повірте мені! Хоча ні, вірити не потрібно! Я обіцяю, Ви дійдете до цього самі - поєднувати періодичне зловживання спиртним з дотриманням спортивної дієти просто фізично неможливо.

Що ж стосується режиму, то тут і так все зрозуміло. Пиятики в купе з похмільним синдромом віднімають достатню кількість сил і енергії. Ну і часу, само собою. А час, як ми знаємо, безцінне.

Я зовсім не закликаю всіх ставити хрест на відпочинок і розслаблення - спиртне, як відомо, досить ефективний антидепресант (хоча я особисто зовсім не п'ю, і це не заважає мені спілкуватися з друзями, колегами і взаємодіяти з навколишнім світом) Але, будь ласка, не зловживайте - у всьому потрібна поміркованість.

Куріння і спорт - про зв'язок прямий.

Чи варто говорити тепер про прямий зв'язок? Вам правда потрібні ще причини? Потрібно розповідати про рівень важливих гормонів, про синтез білка? Навіщо потрібні всі ці дослідження і цифри, якщо слова про шкоду куріння і алкоголю неефективні? Курець не кине курити, побачивши фотографію уражених пухлиною легенів. Крім того, само собою, він не кине курити, якщо показати пальцем на міцного м'язистого хлопця, сказавши - "Він не курить". В кінцевому підсумку, кожен вирішує сам для себе. Завдання близьких і доброзичливців - м'яко підштовхнути до правильного рішення. А рішення займатися спортом, відмовившись від згубних звичок і залежностей, невірним бути не може, в принципі.

Загалом, відповідаю на ваше запитання, чи сумісні куріння і бодібілдинг. Ні! Для мене немає! Я вирішив це сам! Тому що я господар своєї долі, своїх волі і звичок. Як і ви - своїх.

Сподіваюся, я зумів Вас підштовхнути до правильних думок, а Ви, в свою чергу, не залишитесь байдужими до здоров'ю оточуючих людей.

Хочете знати більше?