1. ЛФК - Гімнастика при протрузії Протрузія являє собою захворювання, при якому тканини диска хребта...

ЛФК - Гімнастика при протрузії

Протрузія являє собою захворювання, при якому тканини диска хребта випинаються за межі хребетного стовпа, але фіброзне кільце при цьому не розривається.
Протрузія є специфічним захворюванням хребта і спостерігається в випадках дегенеративного порушення структури міжхребцевих дисків, коли їх висота значно знижується.

Протрузія міжхребцевого диска є результатом того, що відбувається зневоднення диска, його висота і пружність зменшуються, а в фіброзному кільці спостерігається утворення тріщин. У більшості випадків протрузія триває до міжхребцевих отворів, при цьому нижня частина отворів, як правило, заповнюється тканиною диска. В результаті протрузії відбувається погіршення фіксації хребців між собою, в ураженій ділянці хребта розвивається нестабільність. Розрізняють декілька видів протрузий, а саме:
1) протрузія диска в шийному відділі
2) протрузія диска в грудному відділі
3) протрузія в поперековому відділі.
Основною причиною, що викликає протрузию диска хребта, є остеохондроз - виникнення нестачі води, а також мікроелементів і амінокислот. Таким чином, протрузія є наслідком остеохондрозу і призводить до того, що еластичність дисків значно погіршується і відбувається їх зниження по висоті. Треба відзначити, що наявність протрузії також може привести до утворення грижі диска хребта . Крім того через протрузії диска відстань між хребцями зменшується і з'являється больовий синдром.
В основному групу ризику розвитку даного захворювання становлять спортсмени, які відчувають підвищені навантаження на хребет і, як правило, нехтують зверненням до лікарів, також протрузии хребетного диска часто виникають у літніх людей. Протрузія диска хребта також нерідко утворюється внаслідок родових травм, внутрішньоутробних аномалій хребта, інфекційних захворювань. Крім цього, спровокувати протрузию можуть такі захворювання, як сколіоз, кіфоз, лордоз , А також різноманітні переломи та травми хребта .
Через протрузії диска відбувається звуження хребетного каналу, нервові корінці стискаються, а прилеглі тканини набрякають і запалюються. При цьому протрузія викликає досить відчутний біль в тій області, де диск випинається, також біль відчувається по ходу спинномозкових нервів, внаслідок всього цього координація рухів може порушитися, а м'язова сила - зменшитися.
симптоми протрузии
Симптоми даного захворювання залежать від того, якою вона величини і де вона розташовується. Наприклад, через протрузии поперекового відділу в області паху спостерігається оніміння, а в попереку - біль. А протрузія шийного відділу хребта характеризується онімінням рук, головним болем, запамороченнями. У свою чергу оніміння пальців рук, біль у плечі, скачки тиску, міжреберна невралгія є симптомами захворювання, яке називвался - протрузія грудного відділу хребта. Найбільш же характерними симптомами для всіх видів протрузий є наступні:
- мігруюча біль або біль з іррадіацією
- локальний біль в спині хронічного характеру (найчастіше спостерігається в області шиї або в попереку)
- попереково-крижовий радикуліт (при протрузії поперекового відділу хребта)
- скутість, відчуття печіння
- слабкість в м'язах
- чувсвто поколювання або оніміння в руках і ногах.
Треба відзначити, що протрузія і грижа міжхребцевого диска є дві стадії одного дегенеративного захворювання, тому, якщо діагноз "протрузія диска хребта" підтвердиться, лікування ні в якому разі не можна відкладати.
діагностика протрузии
Як правило, протрузія діагностується при візуальному огляді, за допомогою рентгена, а також комп'ютерної томографії та мієлографії (введення перед рентгеном контрастної речовини). Якщо ж протрузія запущена, то це призводить до того, що діаметр спинного мозку зменшується, в результаті чого загальний стан пацієнта значно погіршується, а також створюються досить сприятливі умови для розвитку різних запальних процесів.
лікування протрузії
Протрузія диска лікується і консервативним, і оперативним шляхом. Однак хірургічне втручання при протрузії використовується тільки в крайньому випадку. Консервативне ж лікування протрузії є ряд заходів, метою яких є зняття болю і набряку, а також відновлення функції хребта в уражених зонах і нормальної чутливості.

Можливості лікування протрузії диска в Ізраїлі

При протрузії диска важливо переконатися, що захворювання не викликало ускладнень, наприклад, міжхребцевої грижі. Клініки Ізраїлю пропонують послуги з поглибленої діагностики захворювань хребта. Вірний діагноз - перший крок на шляху до правильного лікування.

Ми представляємо рейтинг провідних ізраїльських клінік - clinic-in-israel.ru , Які допомагають пацієнтам з хворобами хребта і спинного мозку.

-------------------------------------------------- ---------------------------------------------

Лікування в Ізраїлі дає можливість не тільки позбутися від симптомів патології, а й усунути її причину. Ізраїльські ортопеди використовують найсучасніші, щадні методи, що дозволяють швидко відновитися після операції.

Немедикаментозне лікування протрузії полягає в призначенні голкотерапії, лазерної терапії, вакуумної терапії, фармакопунктури і т.д. Медикаментозні засоби, що використовуються при лікуванні протрузії, це - нестероїдні протизапальні препарати, а також міорелаксанти і вітаміни групи В.
Треба відзначити, що протрузию будь-якого з відділів хребта можна вилікувати, причому тривалість і кількість терапевтичних процедур залежить від стану пацієнта. Як правило, протрузія лікується комплексно. Спочатку хребет фіксується і витягується, а в подальшому використовується лікувальна фізкультура при протрузії і апаратна фізіотерапія. Завдяки цим заходам протрузія значно зменшується, тобто, підвищене навантаження на змінений диск знімається і відбувається відновлення тонусу м'язів, робота всього хребта стає злагодженою.
Треба відзначити, що лікування протрузії диска хребта, а також профілактика, повинні проводитися за умови використання певних методик, під контролем фахівця. Самолікування протрузії диска хребта має бути виключено.
Велике значення при лікуванні даного захворювання має гімнастика при протрузії, метою якої є тренування м'язових тканин тулуба, а також зміцнення та розвиток хребетного стовпа і всіх його функцій.
Вправи при протрузії хребетного диска спрямовані і на лікування, і на профілактику цього захворювання. Комплекс вправ при протрузії розрахований на людей, які страждають болями в спині, які викликали протрузією або грижею, і спостерігаються вже досить довго.
Комплекс ЛФК при протрузії
1) І. П. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тулуба. Підняти таз, при цьому спиратися на лопатки, плечі і стопи, і зафіксувати це положення протягом декількох секунд, потім повернутися у вихідне положення. Повторити 3-5 разів.
2) І. П. - стоячи на четвереньках, спираючись на коліна і долоні. Одночасно підняти протилежну руку і ногу, залишитися в такому положенні декілька секунд, потім повернутися у вихідне положення. Повторити 5-7 разів.
3) І. П. - лежачи на животі, кисті покласти під підборіддя. Одночасно підняти руки, груди і голову, при цьому не відриваючи від підлоги ноги, таз і живіт. Утримувати це положення протягом 5-7 секунд. Виконати 3-4 рази. Повторити цю ж вправу, одночасно піднявши прямі ноги.
4) І. П. - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тулуба. Одночасно підняти голову і плечі, потім потягнутися прямими руками назад до ніг - зробити вдих. Повернутися в початкове положення - видих. Повторити 3-4 рази.
5) І. П. - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тулуба, ноги трохи зігнуті. Чи не затримуючи дихання, напружити м'язи живота так, щоб вони стали твердими. Потім розслабитися. Повторити 10-15 разів. Більш легкий варіант - лежачи на спині витягати ноги направо і наліво.
6) І. П. - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тулуба, ноги рівні. Підняти верхню частину тулуба, при цьому утримуючи ноги весь час на підлозі. Залишитися в такому положенні близько 10 секунд, потім повільно перейти в початкове положення. Зробити перерву 5-10 секунд, потім повторити дану вправу. Зробити 10-15 разів.
7) І. П. - лежачи на спині, ноги трохи зігнуті. Праву руку витягнути трохи вперед так, щоб кисть виявилася на лівому коліні. Потім зігнути ліву ногу, при цьому одночасно впираючись в коліно правої рукою, цим самим не даючи нозі наблизитися до голови. Відпочити 15 секунд, потім повторити 5-10 разів і правою, і лівою рукою.
Після даної фізичного навантаження відразу вставати не можна, треба дати м'язам ніг, рук і тулуба повністю розслабитися.
Лікувальна гімнастика при протрузії (спеціальні вправи при протрузії виконуються для зняття больових відчуттів і створення сприятливих умов для відновлення хребта):
1) Витягування на похилій дошці. Знадобиться широка і гладка дошка, до одного краю якої треба прикріпити лямки довжиною близько 50 см (на торець дошки на ширині плечей). Верхній край дошки слід встановити на висоті 100-130 см від підлоги (можна використовувати стіл, підвіконня). Треба лягти на дошку спиною або животом, при цьому протягнувши в лямки руки (лямки фіксують плечовий пояс і знаходяться під пахвами). При цьому м'язи тулуба повинні бути розслаблені, для чого під коліна (при положенні лежачи на спині) або під гомілки (лежачи на животі) треба підкласти подушку. Витяжка має бути безболісне, силу витягнення можна регулювати за допомогою зміни кута нахилу дошки. Витягування хребта слід робити щодня протягом 5-20 хвилин.
2) Витяжка з нахилом вперед. Для розтягування необхідно лягти животом на опору, висотою по коліно. Опорою може бути неширока табуретка (щоб плечі і таз звисали), для зручності можна покласти подушку. При витягненні частина ваги тіла має припадати на коліна та лікті, а інша частина - на опору під животом. Необхідно максимально розслабити м'язи і дихати верхнім відділом легенів.
3) Витяжка з нахилом в бік. Якщо болить один бік, то слід лежати на здоровому боці, якщо ж болі відчуваються по обидва боки хребта, то лежати треба по черзі на обох боках. Під область блокування слід підкласти валик. Верхню частину тулуба треба повернути трохи назад, на спину, а нижню - трохи вперед, на живіт.
4) Ходіння на четвереньках. Треба прийняти положення, стоячи на четвереньках, при цьому руки випрямлені, спина пряма. У такому положенні обійти всю кімнату (під час пересування стежити за тим, щоб руки не згиналися).
5) І. П. - лежачи на спині, тіло і ноги випрямлені. Потягнути шкарпетки ніг потихеньку на себе, підборіддям намагатися торкнутися грудини. В результаті - через натягу м'язів шиї і гомілки хребет розтягується.
Також при протузіі дуже важливо займатися плаванням. Завдяки заняттям у воді навантаження на хребет стає мінімальною. Плавання кролем і на спині забезпечують природне положення хребта. А ось плавання стилем брас занадто напружує довгі м'язи спини і шиї, внаслідок чого на початковому етапі лікування протрузії даний стиль плавання не рекомендується.

ЛФК при шийному остеохондрозі

ЛФК при грудному остеохондрозі

ЛФК при поперековому остеохондрозі

ЛФК - Гімнастика при артрозі

ЛФК при заміні тазостегнового суглоба