1. Продукти викликають і посилюють целюліт
2. Продукти, що сприяють усуненню целюліту

Хто сказав вам, що целюліт «прикрашає» проблемні місця тільки повних дівчат і жінок? Так вважали раніше. Сьогодні він може з'явитися на стегнах, навіть якщо ви важите 55 кг. А справа ось в чому: апельсинова кірка - результат затримки рідин в тканинах, яка відбувається через присутність в організмі токсинів і шлаків . Побачивши такі наслідки, представниці прекрасної статі тут же опускають руки. Це саме той випадок, коли саме не пройде і не випарується.

Що радять фахівці? Вони наполягають на комплексному підході до проблеми: кардіонагрузку, масаж, скраби для тіла , Контрастний душ, сауна, обгортання і, звичайно ж, правильне харчування. На останньому хотілося б зробити особливий акцент. У вас може бути дуже швидкий обмін речовин, і ви просто не набираєте зайву вагу, навіть якщо їдете перед сном. Але токсини і шлаки в організмі накопичуватимуться в будь-якому випадку. Тому, помітивши перші ознаки апельсинової кірки або приховуючи її вже тривалий час, спробуйте боротися з нею за допомогою продуманого харчування.

Продукти викликають і посилюють целюліт

1. Борошняне та солодощі. Все це містить цукор, від нього збільшується глікемічний індекс продуктів. Вміст цукру в крові підвищується. Як діє організм? Він викидає інсулін і збільшує кількість глюкози. Її надлишок поступово перетворюється в жир. І саме він «забиває» клітини.
   
2. Сіль. Як відомо, саме сіль затримує воду в організмі людини, провокуючи проблеми з циркуляцією лімфи. Якщо любите солоненьке, жирові клітини збільшуються в розмірі. У них осідає вода, і ви опухає. Коли відмовитися від звичайної солі немає сили волі, переходите на морську.
   
3. Кава. Та й все, що містить кофеїн. Він уповільнює циркуляцію рідин організму, тому теж провокує целюліт . Але він ефективний, якщо є одним зі складових антицеллюлитной косметики.
   
4. Спиртні напої. Доведено, що алкоголь прискорює вироблення естрогену. Саме цей гормон впливає на тип відкладення жирової тканини, її кількість і навіть розміри.
   
5. Крупи і макарони. Вони є джерелами очищених вуглеводів, збільшують кількість глюкози і цукру в крові. Така їжа також може значно знизити чутливість до інсуліну.
   

Продукти, що сприяють усуненню целюліту

1. Овочі та фрукти. Не варто зайвий раз нагадувати, як вони корисні. Поліпшення метаболізму, швидке розщеплення жирів, позбавлення від шлаків - це одні з багатьох результатів їх роботи.
   
2. Яйця і рослинне масло. Ці продукти містять вітамін Е. Він необхідний для відновлення шкіри і поліпшення кровопостачання.
   
3. Морепродукти. У них містяться мінерали та антиоксиданти, що сприяють виведенню токсинів і підвищенню еластичності шкіри.
   
4. Соки. Свіжі овочеві і фруктові соки натщесерце або ж між прийомами їжі розщеплюють жирові відкладення.
   
5. Ананас. Його варто виділити окремо. Ананас містить бромелайн. Це ензим, здатний перетравити навіть велика кількість білка. Потужний удар по целюліту гарантовано!
   

Крім цього потрібно пити більше води. Чи не газованої, а простий H2O, яка вважається одним з найбільш корисних і доступних напоїв. Рекомендують випивати по 1,5-2 л води в день, крім чаю і соків.

Продукти, які призводять до появи целюліту, або дуже смачні, або допомагають поліпшити смакові якості їжі. кетчуп , Соус, майонез, гірчиця, різноманітні гострі приправи - то, в чому себе варто почати обмежувати. Любіть напівфабрикати? Забудьте про них, якщо апельсинова кірка - не те, що хочеться спостерігати кожен раз, коли розглядаєш себе в дзеркалі. Чи обговорюєте цю тему з друзями? Розкажіть їм, що нового ви дізналися.