1. Історія виникнення і розвитку лижних гонок (лижного спорту)
2. Правила лижних гонок
3. Траса для лижних гонок
4. Екіпірування для лижних гонок
5. Стилі пересування на лижах
6. Основні види лижних гонок

Лижні гонки - зимовий олімпійський вид спорту, в якому спортсменам необхідно подолати певну дистанцію на лижах за мінімальний час. Лижні гонки діляться на чоловічі і жіночі.

Міжнародна федерація лижного спорту (FIS) була заснована в 1924 і об'єднує в собі національні федерації.

Історія виникнення і розвитку лижних гонок (лижного спорту)

Історики і датовані 6-7 століттям до н.е. письмові свідчення говорять про те, що перші лижі з'явилися у північних мисливців. Перші лижі були дуже схожі на сучасні снігоступи.

Завдяки суворого клімату, найбільший інтерес до лиж проявляли норвежці. На початку 18 століття ходьба на лижах входила в обов'язкову програму підготовки норвезьких військ. А в кінці цього ж століття пройшли перші змагання з лижних гонок.

На початку 19 століття було створено перше в світі лижне співтовариство. Трохи пізніше в Фінляндії був відкритий перший лижний клуб, після чого такі клуби з'явилися в багатьох країнах Європи, Америки та Азії. До кінця століття змагання з лижних гонок стали проводитися практично в усіх країнах світу.

Лижні гонки вперше з'явилися на Олімпійських зимових іграх 1924 року в Шамоні. Змагання серед жінок з'явилися на Олімпійських іграх 1952 року в Осло.

Правила лижних гонок

Правила змагань затверджені Міжнародною федерацією лижного спорту ( «Правила міжнародних змагань»).

У змаганнях використовуються наступні види стартів: роздільні, загальні, групові і старти для гонки переслідування. У роздільних стартах зазвичай використовуються інтервали в 30 секунд.

Стартер дає попередження: «Увага» за 10 секунд до старту. За 5 секунд до старту починається зворотний відлік: «5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1», за яким слід стартовий сигнал «Марш». Під час гонки спортсмени не мають права користуватися іншими засобами пересування, крім лиж і лижних палиць. Лижники повинні йти тільки по трасі і пройти всі контрольні пункти.

У шляху спортсмени можуть поміняти одну лижу або палиці. За зміною лиж стежить суддівська колегія, перед стартом все лижі обов'язково маркуються.

Час на фініші реєструється вручну або електрично і дається в повних секундах.

Траса для лижних гонок

Траси для лижних гонок повинні розташовуватися так, щоб вони найкращим чином давали можливість оцінити технічну, тактичну та фізичну підготовку спортсменів. Рівень складності повинен відповідати рівню змагання. Основні складові траси для лижних гонок:

• Одну третину траси повинні складати підйоми з кутом від 9% до 18% з різницею висот більше 10 метрів, а також кілька коротких підйомів з крутизною понад 18%.
• Одну третину становить горбиста пересічена місцевість, що складається з коротких підйомів і спусків (з різницею висот від 1 до 9 метрів).
• Одну третину складають різноманітні спуски, що вимагають різних технік спуску. Траси використовуються тільки в напрямку, встановленому для проведення змагання.

Краще якщо траса складається з кілька кіл, для того щоб глядачі могли отримати задоволення, спостерігаючи за учасниками змагання спортсменами. На офіційних змаганнях довжина дистанції коливається від 800 м до 50 км.

Екіпірування для лижних гонок

• Лижі - основний елемент екіпіровки лижника. Лижі бувають класичні, коньковиє і комбіновані. Раніше при виборі лиж був важливим є зростання лижника, то тепер довжина лиж в першу чергу залежить від ваги. У кожного виробника є таблиці, де розписано, яка довжина лиж відповідає якому вазі.
• Черевики - спеціальне взуття, призначена для використання разом з лижами.
• Кріплення бувають двох систем - SNS і NNN і лижні черевики підходять тільки до однієї з них.
• Лижні палиці - інвентар, який використовується лижниками для підтримки рівноваги і прискорення руху при пересуванні на лижах.

Стилі пересування на лижах

Коньковий стиль (вільне володіння) - має на увазі, що лижник може самостійно вибирати спосіб, за допомогою якого буде переміщатися по дистанції. Даний стиль виграє в швидкості у класичного стилю.

Класичний стиль - вид пересування, при якому лижник практично всю дистанцію проходить по підготовленій лижні. «Класичні» лижні ходи розділяють за способом відштовхування палицями на поперемінні і одночасні.

Основні види лижних гонок

• Змагання з роздільним стартом - лижні змагання, при яких спортсмени стартують один за одним з певним інтервалом. Зазвичай інтервал між стартами дорівнює 30 секундам.
• Змагання з мас-стартом - лижні змагання, при яких всі спортсмени стартують одночасно.
• Гонка переслідування або персьют (англ. Pursuit - переслідування) - змагання з декількох етапів. Один з етапів лижники біжать класичним стилем, а інший - гребеневим стилем. Положення лижників на всіх етапах визначається за результатами попередніх етапів.
• Естафета - лижні змагання, в яких змагаються команди з чотирьох учасників. Лижна естафета складається з 4 етапів. Естафети можуть проходити одним стилем (всі учасники біжать свої етапи класичним або вільним стилем) або двома стилями (1 і 2 етапи учасники біжать класичним стилем, а 3 і 4 етапи - вільним стилем). Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якій частині тіла стартує спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети.
• Спринт (індивідуальний і командний).

Змагання з лижних гонок

• Олімпійські ігри - найпрестижніші змагання з лижних гонок, проходять раз в 4 роки.
• Чемпіонат світу з лижних гонок - друга за престижністю змагання з лижних гонок, проводиться кожен непарний рік.
• Кубок світу з лижних гонок - щорічне змагання з лижних гонок, яке проводиться Міжнародною федерацією лижного спорту з жовтня по березень.

2016-06-30

Ми постаралися максимально повно охопити тему, тому дану інформацію можна сміливо використовувати при підготовці повідомлень, доповідей з фізкультури та рефератів на тему "Лижні гонки".

Лижні гонки

3 (60%) 4 голос [ів]

Інші види спорту