1. Навіщо займатися з немовлям?
2. Коли і де краще займатися?
3. Заняття в 3-4 місяці
4. Приблизний план заняття
5. нові вправи
6. Вправи для тіла
7. Приблизний план заняття
8. нові руху

Новонароджені розвиваються дуже швидко, тому з перших місяців потрібно додавати нові елементи в гімнастику і масаж. До віку 3-4 місяці дітворі вже багато цікаво, вони хочуть спілкуватися, тому масаж і гімнастика є важливим моментом не тільки для фізичного розвитку, а й для психічного. Приблизно в 3-х-місячному віці у дітей знижується тонус м'язів на ногах і руках, тому рухи стають трохи більш усвідомленими і точними - це значить, що в гімнастику можна додати пасивні вправи. Малюк поки не зможе їх робити сам, але за допомогою дорослих впорається. Крім того, заняття можуть бути більш тривалими, поступово ускладнюватися, масаж стає інтенсивніше.

Навіщо займатися з немовлям?

Сеанси масажу з маленькими дітьми - чудова можливість проявити турботу про своє чадо, дати йому можливість відчути вашу любов, а також відчути себе турботливим батьком. У таких занять є ще й конкретні завдання. Цілі масажу і гімнастики у немовлят:
(Докладніше в статті: як проводиться гімнастика для немовлят в 2 місяці? )

• нормалізація тонусу м'язів;
• розвиток вмілості ручок;
• розвиток навичок в зміні положення тіла.

Щоб домогтися результатів, потрібно спілкуватися з малюком, розмовляти з ним, вкладати йому в ручку відповідну іграшку, робити різні масажні та гімнастичні руху за віком. Обов'язкові руху, засновані на рефлексах, пасивні вправи, а також супроводжуються легким струшуванням.

Доктор Комаровський дуже рекомендує такі заняття, в своїх відео він докладно розповідає про прийоми масажу дитині 3 місяців і більше старшим діткам (докладніше в статті: відео-уроки з масажу для новонароджених ).

Коли і де краще займатися?

Щоб отримати максимально можливу користь від занять, слід правильно вибрати час. Зручно проводити сеанси між годуваннями, ближче до наступного з них. За рекомендаціями доктора Комаровського ідеальний час - ввечері перед прийняттям ванни. Малюк не буде отяжелен харчуванням, він виявиться ще досить бадьорим. Займатися безпосередньо перед сном не варто, так як це збудливо діє на організм - йому буде важче заснути.

Сеанси зарядки і загального масажу з немовлятами в 3 місяці проводять в звичайній кімнаті. Її слід заздалегідь провітрити, найбільш підходяща температура 20-22 C. Грудничка кладуть на зручний стіл, підклавши пелюшку або рушник. Малюк може бути зовсім роздягнений або одягнений в дуже легку сорочечку.

Заняття в 3-4 місяці

Загальнозміцнюючий масаж дитині в 3 місяці зробити нескладно, потрібно дотримуватися простих правил і виконувати всі рухи плавно і спокійно. Не повинно бути різких рухів, не можна смикати дитини за ручки і ніжки. Якщо він не в настрої, то потрібно або відкласти ненадовго заняття, або відвернути його ласкавим розмовою, яскравою іграшкою. Найчастіше діти із задоволенням відгукуються на масаж і гімнастику, які робить мама або хтось із близьких людей. У цьому віці необхідно додавати нові руху і в щоденні заняття.

Приблизний план заняття

• масаж рук;
• «Боксування»;
• масаж ніжок;
• переступання;
• згинання-розгинання ніг;
• «Кучер»;
• масаж животика;
• куточок;
• переворот на животик;
• «Плавання»;
• масаж спинки і ягодічек;
• симуляція повзання;
• погойдування на м'ячі.

Масаж ручок, ніжок, тулуба, сідниць виконується так само, як і в більш ранньому віці. Животик масажується за годинниковою стрілкою. Залишається актуальним погойдування на м'ячі на животику і на спинці. Зараз ми розповімо про нові вправах і рухах, які будуть корисні дитині.

нові вправи

• «Боксування» виконується, коли дитина лежить на спинці. Дорослий вкладає в його долоні свої великі пальці і притримує за кисті. Дорослий згинає і розгинає ручки, як би наслідуючи рухам боксера. Рухи повинні бути плавними, але інтенсивними, щоб немовля перевертався з боку на бік. Робиться 5-6 повторів кожною рукою - це вправа зміцнює м'язи рук і плеча.
• Переступання виконується, коли малюк лежить на спинці. Спочатку дорослий бере дитину за щиколотки і, згинаючи його ніжки в колінах, притискає стопи до столу. Після цього ніжки малюка потрібно згинати й розгинати таким чином, щоб імітувати кроки по столу. Необхідно виконати 4-5 повторень.
• Вправа зі згинання-розгинання ніжок виконується разом і по черзі в положенні лежачи на спинці. Дорослий бере малюка за коліна так, щоб великі пальці виявилися зверху. Спокійно згинаємо обидві ніжки одночасно, розводячи коліна і злегка натискаючи на животик. Після цього ніжки розгинаємо. Якщо дитина не захоче розгинати ніжки, можна їх злегка струсити, щоб розслабити м'язи. Далі виконуємо те ж саме, тільки по черзі кожною ногою.
• При виконанні «Кучерської рухів» великі пальці дорослого вкладаються в долоні дитини, кисті злегка дотримуються. Розводимо ручки в сторони, потім зводимо їх, перехрещуючи на грудях. Права та ліва руки виявляються зверху по черзі. Повторюється 5-6 разів у повільному темпі.
• Вправа «куточок» зміцнює м'язи передньої стінки живота. Потрібно піднімати ніжки дитини, що лежить на спинці, до вертикального положення. Ноги повинні бути випрямленими, але якщо тонус м'язів ще високий і ніжки випрямляються насилу, трохи їх струсіть. Після підйому ноги повільно опускаються до горизонтального положення.

Вправи для тіла

• Повороти зі спинки на животик поки виконуються за допомогою дорослого. При цьому відбувається не тільки зміцнення деяких груп м'язів, а й навчання грудничка перевертання. Повторювати його потрібно по 2-3 рази. Вказівний палець лівої руки дорослого вкладається в долоньку дитини, кисть дотримується. Правою рукою згинаємо ніжку дитини і повертаємо вправо таз. Він рефлекторно поверне голову і верхню частину тулуба вправо. Притримуючи за руку, ми злегка допомагаємо грудничку повернутися, але трохи притримуємо його на боці для тренування м'язів. Також виконується переворот на животик через інший бік.
• «Плавання» виконується в положенні лежачи на животі. Ноги малюка злегка піднімаємо лівою рукою, а праву заводимо під животик. Трохи піднімаємо дитини над столом і тримаємо кілька секунд. Дана вправа корисно для зміцнення м'язів спини.

Заняття в 4-5 місяців

Зарядка і зміцнює масаж в 4 місяці дають можливість дитині рівномірно розвивати м'язи, вчитися відчувати своє тіло і керувати ним. Малюки такого віку вже можуть спиратися на ніжки при підтримці під пахви, вони із задоволенням починають підстрибувати. На п'ятому місяці дітки вже спираються на долоні, коли лежать на животі - це дозволяє їм спостерігати за навколишнім світом і отримувати більше інформації. Вони вже самі починають перевертатися на бік, потім на животик (див. Також: відео про те, як навчити дитину перевертатися з живота на спину ).

Приблизний план заняття

• масаж рук;
• «Кучер»;
• масаж ніг;
• «Бокс»;
• розведення і зведення ніг;
• масаж живота (докладніше в статті: масаж живота новонародженому в домашніх умовах );
• присадка за ручки;
• переворот на животик;
• масаж спини і ягодічек;
• «Плавання»;
• повзання на животі;
• кола руками;
• згинання та розгинання ніг.

Заняття допомагають дітям розвиватися і рости здоровими. Дорослі в цей час спілкуються з ними, вчать їх різним рухам.

нові руху

• Розведення і зведення ніг малюка виробляється в положенні лежачи на спині. Ноги дитини зігнуті в колінах і стегнах. Дорослий їх притримує за гомілки. Ніжки розлучаються в сторони, а потім зводяться разом. Виконується 4-6 разів.
• Прісажіваніе за ручки корисно для м'язів шиї і преса. Його потрібно виконувати обережно, щоб малюк при опусканні не вдаряти потилицею. Садити дитину в такому віці ще не варто, тому тільки піднімаємо його за ручки і м'яко опускаємо назад на стіл. Опускаючи, укладаємо його нема на спинку, а на бочок, поперемінно на лівий і правий.
• Для стимулювання повзання дитини укладають на живіт . Дорослий охоплює ступні малюка, згинає і розгинає його ніжки, імітуючи рухи ніг жаби. Коли ви зробили кілька повторень, потрібно залишити ноги зігнутими і дати можливість дитині відштовхнутися самостійно. Щоб йому було цікавіше, покладіть недалеко попереду яскраву іграшку. Коли йому вдасться відштовхнутися, він трохи просунеться вперед, після чого знову зігніть ніжки і дайте можливість самому відштовхнутися.
• Ще одне нове рух «кола руками». Дитина лежить на спині, тримається ручками за великі пальці дорослого. Дорослий виконує кругові рухи руками дитини: спочатку в сторони, потім до голови і потім вперед і вниз. Рухи виконуються плавно, спокійно. Робиться два кола в одну сторону, потім два кола в іншу сторону. Вправа підходить тільки тим дітлахам, які вже засвоїли «бокс» і «кучер».

Пам'ятайте, що діти постійно ростуть і розвиваються - це значить, що їм необхідно регулярно збільшувати навантаження. Якщо очевидно, що деякі вправи малюкові ще не під силу, не варто форсувати події. Швидше за все, через деякий час малюк освоїть всі рухи.

Поділіться з друьямі!