Існує багато науково-обгрунтованих доказів того, що шкідливість спортивного харчування - це міф. Причому вигаданий тими, хто в силу своєї слабкої грамотності іншого припустити і не може. Сумно? Але факт! Але, все ж давайте ще раз поговоримо про міфи, які «гуляють» серед людей, які мало чого розуміють про спортивне харчування.

Отже, найперший і найпоширеніший міф - це те, що нібито спортивне харчування - дітище хімії. На жаль і на щастя! Абсолютно все спортивне харчування - це самі, що ні на є харчові добавки з самої звичайної їжі натурального походження, отримані шляхом видалення «зайвих», непотрібних речовин. Наприклад, всіма улюблений протеїн робиться з продуктів, багатих на вміст білка: молочної сироватки, сої, яєць. Але в таких продуктах є ще й вуглеводи, і насичені жири, які осідають в наших організмах у вигляді жирових відкладень. Тому технологи при отриманні протеїну відокремлюють ці речовини. Ніхто ж не говорить про те, що дитяче харчування «Малюк» або подібні завдають шкоди дитині? Так ось і спортивне харчування - аналогічний продукт, тільки більш концентрований і в різних формах, в залежності від кінцевого призначення.

Другий поширений міф - це навантаження на органи травлення. Шановні! Спортивне харчування - це харчові добавки. Саме добавки до повсякденної щоденного раціону. Тобто, не можна використовувати спортивне харчування замість їжі і при цьому чекати результату. Також якщо ви, в надії прискорити ріст м'язової маси, з'їдаєте більше, ніж це рекомендується в описі добавки, то вас чекають довгі хвилини засідань в туалеті. Грамотно підібраний раціон і, немало важливо, дотримання питного режиму вбережуть вас від вищевказаних напастей.

Те, що без спортивного харчування можна обійтися, харчуючись м'ясом, яйцями, молочними продуктами - це третє оману. Якщо ви вирішили для себе, наприклад, до літнього сезону виглядати на всі 100, і в зв'язку з цим регулярно відвідуєте тренажерний зал, а вдома з'їдаєте по кілограму сиру, по два - м'яса, випиваєте по десятку яєць щодня, то тільки уявіть, скільки «непотрібних» жирових прошарків ви собі знайдете в підсумку. Але ж ви бажали отримати гарне, рельєфне тіло! Та й складно собі уявити, на які подвиги піде ваш організм, прийнявши за раз десяток яєць, наприклад, і кілограм сиру, не кажучи вже про м'ясо. Адже, приблизно в такій концентрації за кількістю протеїну і калорій складаються білково-вуглеводні суміші, тільки їх ще до того ж збагачують різними вітамінно-мінеральними комплексами, які, до речі, просто необхідно отримувати наші організми при такій-то екології та продуктах без «ГМО». Особливо, людина, що піддається свій організм важким силовим навантаженням.

І, ще одне - не плутайте спортивне харчування з препаратами, отриманими медичним шляхом - стероїдами! Стероїди - давно заборонена штука, з дуже серйозними побічними ефектами у вигляді «удару» по печінці і чоловічому самолюбству, до того ж дуже дорога.

Будуйте своє тіло разом з buildbody.com.ua ! Ми знаємо, як це зробити швидко і безпечно.