8 вересня 2016, 9:26

Я на дієті!!!

Дівчатка привіт. Встала на ваги і я в шоке !!! Мій зріст 168 см. Вага 92 кг. Значить суть дієти: Їжа без солі (сіль замінила морською капустою, або соєвий соус), без цукру (це взагалі мені легко, не їм цукор вже 8 років взагалі), нічого смаженого, гострого, жирного. Ем варену курку (НЕ грудку, ненавиджу її), овочі в сирому вигляді (благо їх щас багато і за ціною відмінні), варену рибку (морську, т.к річкову без солі є не можливо і вона смердить мені ніж те), варену яловичину (Не рахую ...

Читати повністю... Тетяна

27 вересня 2016, 19:11

салати

7 рецептів очищувальних салатів Щоб прийти в потрібну форму, не обов'язково виснажувати себе важкими розвантажувальними днями, а то і зовсім голодувати. Вашому організму цілком вистачить швидкої терапії, яка очистить кишечник і поверне заповітну цифру на вагах. Для цього необхідно включити в свій денний раціон очищающий салат. Ви можете їсти очищаючі салати цілий день, можете замінити їм обід, а ще краще вечерю. В ідеалі непогано було б є такий салат щотижня. Основними складовими салату є капуста, морква і буряк ...

Читати повністю... Таня

30 серпня 2017, 20:05

Моє нове меню.

Я часто їм якусь страву або продукт з особливим задоволенням. Так мій організм повідомляє мені про те, що йому чогось бракує (пару раз це було навіть підтверджено аналізами). У цю вагітність моє меню змінюється кожні 1-2 тижні. Цей тиждень у мене під девізом суп пюре з гарбуза, гречка з морською капустою, локшина з полби з овочами і сирники з сухофруктами. Ось це прям моя пристрасть Цілком нормально сприймаються банани, персики і яблука. Так само продовжую любити чорний хліб із сиром-подібний бутерброд ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Дуже простий рецепт супчика на кожен день. Можна експериментувати з різними овочами і білкової складової страви (риба, м'ясо, яйце). Готується суп швидко і вимагає мінімум маминого часу. Інгредієнти Овочі (картопля, морква, кабачок, цибулю, кольорова капуста, капуста брокколі); Білкова складова (м'ясні кульки, риба, яйце). Використовую м'ясо кролика, курячу грудку і нежирну свинину. Рибу - хек, минтай, тіляпія, морський окунь. Приготування У киплячу трохи підсолену водубросіть м'ясної кульку і дати поваритися 10 хвилин. У цей час - овочі помити, почистити і нарізати ...

Читати повністю...

МИР ПРАЦЯ ТРАВЕНЬ!!! день 8/21

Сьогодні вага мій 55,4 ... за тиждень -800 г вийшло ... повільно ... живіт надутий, набрякла .... треба стежити за харчуванням суворіше ... шкідливості не їм і не хочется..А ось калорійне корисне ♨

Читати повністю... Олена

25 лютого 2016, 21:31

Трішки гумору)

З Фейсбук: Повернутися в СРСР можна досить просто. Улаштовуєтеся на роботу в будь-який вмираючий НДІ. Відключаєте інтернет і мобільні телефони, залишаєте на телевізорі тільки Перший канал Російського телебачення. Замінюєте туалетний папір газетами. Для прожитку купуєте докторську ковбасу хорошої якості, хліб, молоко, морську капусту в консервах, пляшку недорогої горілки, сирок плавлений, макарони і чай самого поганої якості, пиво розводите водою, овочі тільки гнилі, з фруктів тільки яблука. Перед покупкою чогось, для імітації черзі, просто постійте перед магазином від 20 до ...

Читати повністю...

день 25

Сьогодні табличку вставляти не буду, тому що чоловік перевів гроші, в 16-20 з'їла 2 круассана і кави. бе-бе-бе Сиджу балдю! Обіцяю на ніч тільки кефірчика попити А то мені ця буряк вже сниться в фільмах жахів початку. Сьогодні ходила по будинку, а підлоги з буряка, а стіни з ріса- ужастик одним словом, так противно наступати ... Хочу чогось сама не знаю чого. Вірніше знаю, тільки грошей немає. Хочу морепродуктов- креветок хоча б ... Яловичини, свіжих овочів. А купила морську капусту і ...

Читати повністю... Анжеліка

7 грудня 2016, 23:18

Харчування дитини в дев'ять місяців

Раціон 9-місячного малюка помітно збагачується новими стравами. Практично всі діти в цьому віці починають отримувати сир, кефір і рибу. Які продукти можна дитині в 9 місяців і що можна давати з фруктів і овочів? Про це та багато іншого ми поговоримо в нашій статті. Харчування дитини в 9 місяців, меню якого ми обговоримо в цій статті, стає все більш дорослим. При цьому мамине молоко або адаптовану суміш дітки отримують як мінімум двічі: рано вранці і ввечері перед сном. В іншому...

Читати повністю... KpoXa

31 жовтня 2015 року, 7:39

схема прикорму

Прикорм краще починати з овочів - кабачок / брокколі / кольорова капуста - на вибір - ці овочі найкраще підходять для першого прикорму, вони нізкоаллергенних і добре засвоюються

Читати повністю... Вікторія

27 лютого 2014 року, 2:03

Художка.Занятіе 1.

Ось і ми провели перше заняття організоване Іриною. На цьому занятті ми робили штампики з овочів і фруктів. Отже, чим ми малювали: - лимоном-апельсином-яблуком-грушею-малиною (здебільшого використовували малину не як штампик, а як барвник, побачили, що в природі є свої натуральні барвники) -свекла (використовували, як і малину, причому прекрасно залишає сліди без фарби). Мені здається здорово малювати вареним буряком) -кольорова капуста-брюссельська капуста (малювати, як кулькою, перекочували на папері, а вона залишала сліди) -кабачок-морська капуста -Відкритий! спаржева квасоля, про неї хочу написати детальніше)

Читати повністю... • ° • Иришка • ° •

17 січня 2014 року, 23:35

атака пройдена

Отже, вчора був останній день атаки, але так вийшло, що і сьогодні я весь день на білках. Разом 6 днів, мінус 2,2 кг. Жодного зриву, я навіть не очікувала. Переходжу до круїзу, і ось думаю, томатний сік можна? І морські водорості і капуста - це морепродукт або овоч? Читала вміст білків / жирів / вуглеводів в салаті чукка, занадто мало білків і багато вуглеводів, не стала є ...

Читати повністю...

10 найкращих продуктів-антидепресантів

1. Риба Жирна риба (оселедець, сардини, скумбрія, лосось, тріска, сьомга) вельми багата омега-3 жирними кислотами, внаслідок яких риба і стала засобом від поганого настрою. Тільки в рибі слабкого засолу утворюються поліненасичені жирні кислоти найбільше. Однак амінокислота триптофан (власне, з якої і утворюється серотонін - \ "гормон щастя \") залишається в рибі будь-якого приготування. Саме тому рибні страви, безумовно, повинні бути на вашому столі ...

Читати повністю...

Дієта при густий крові

Від показників в'язкості крові залежать всі процеси, що протікають в клітинах нашого організму. Адже головна функція її полягає в транспортуванні поживних речовин, дихальних газів, гормонів і багато чого іншого. При зміні властивостей крові (згущення, закислення, підвищення рівня холестерину або цукру) її транспортна функція порушується і змінюється протікання процесів у всіх органах. Факторами збільшення в'язкості крові розвитку є:

Читати повністю... Tapioka

21 жовтня 2014 року, 16:20

Капуста по грузинськи

Інгредієнти для "Та сама капуста по-грузинськи": Капуста білокачанна - 3 кг Буряк - 1,5 кг Перець червоний пекучий - 3 шт Часник (головки) - 2 шт Селера черешкова - 2 Пуч. Сіль (з верхом, приблизно 120-130г) - 3 ст. л. Вода (приблизно) - 2 л Рецепт "Та сама капуста по-грузинськи": Почнемо з вибору овочів. Це важливо. Капуста повинна бути маленька. Можна і велику використовувати, але вона розсиплеться, а принадність цього соління - в шматочках. Буряк має бути яскрава і солодка ...

Читати повністю...

Меню на 17-23 червня

Зовсім я зледащіли ((Те свята (крім загальних свят в травні ми святкували день народження дочки), то отпуск.Ісправляюсь! Мене на наступний тиждень готове:

Читати повністю... Nastas & # 039; ya

22 вересня 2015 року, 6:37

прикорм

Дівчата, добрий день! Хто розбирається, підкажіть! Тиждень тому намагалася ввести прикорм, почавши з кабачкової пюре, дала одну ложку приблизно. Увечері був рідкий стілець. Вирішила на тиждень відкласти початок прикорму. Вчора знову дала ложку або півтори, сьогодні вранці рідкий стілець. Чи продовжувати прикорм, давати сьогодні дві ложки? Або ще відкласти? Прикорм хочу вводити ось за такою схемою: прикорм пропонують в першій половині дня (щоб протягом дня відстежити реакцію малюка на прикорм) перед годуванням грудьми / сумішшю, починаючи з невеликого обсягу (1 ч ...

Читати повністю... yuliya

19 жовтня 2013, 14:05

Які овочі ви даєте своїм діткам (НЕ банкові)

Ми їмо картоплю, моркву, гарбуз, цвітну капусту, броколі та кабачок (вже не сезон). Раніше їли пюре раз в день і два рази кашку. Я комбінувала пюре так: день картопля + морквина, на наступний картопля + брокколі, потім картопля + кольорова капуста, четвертий день гарбуз, п'ятий картопля + кабачок і знову по новій. У поліклініці кажуть що цього поки достатньо але мені такий раціон здається скудненько. Тим більше на одне годування почали їсти суп (а це вже картопля + морквина + ...

Читати повністю... Наталя

15 березня 2015 року, 23:38

Наш раціон харчування в рік.

З їжею у нас все більш-менш зрозуміло. У Єгора всі продукти поділилися на три категорії, ті, які він категорично відмовляється їсти, ті, які він пробує, пробує і пробує, і ті, які їсть завжди. Так ось ті, які він їсть завжди, що сюди входить: 1.Гречка, мені часом здається, що він буде їсти її нескінченно. 2. Вівсянка, теж в пошані, але періодично набридає 3. Рис, їмо, але не часто, щоб уникнути проблем зі стільцем 4. Макарони, не приховую, їх ми ...

Читати повністю...

Морські водорості

Варто сказати, що найсмачніша їжа лише тільки іноді буває рослинного походження. Але при цьому слід сказати, що корінці і трави, рослини, досить корисні для наших організмів. Зовсім недавно вдалося відкрити цілющу силу морських водоростей: як виявилося, вони можуть запобігати навіть серцеві напади. Морські водорості можуть зменшувати кровоносне тиск не гірше різних спеціальних лекарств.Самие корисні морепродуктиПо підсумками проведеного дослідження можна сказати, що морські водорості багаті великою кількістю білка, який варто сказати, у великій кількості є і в молоці. В нашої...

Читати повністю... ~ Юлія (художник) ~

29 жовтня 2013, 13:01

Суп-пюре і салат з буряка

Подруга привезла з Ізраїлю рецепт супу, яким користуємося вже кілька місяців. Подобається всім, навіть моїм діткам-малоїжки. Робиться дуже просто і швидко. У каструлю з водою кладемо овочі, які є. Наприклад, сьогодні у нас це гарбуз, морква, цвітна капуста, селера і трохи картоплі. Обов'язково кладу якісь бобові. Сьогодні це нут і червона сочевиця. Варимо все на невеликому вогні. Сіль, спеції за смаком. Нам дуже подобається каррі + додаю куркуму. Потім збиваємо блендером і по тарілках. За смаком додаємо вершки, сметану і ...

Читати повністю...

Наступний список продуктів допоможе зробити правильний вибір.

1. Отже, вам хочеться шоколадних цукерок або чогось кислого: значить, організму не хапаєте магнію. Що потрібно з'їсти: фрукти, горіхи, гарбузове насіння, зернові, бобовие.2. Дуже хочеться чогось солоденького: організм вимагає вуглеводів або хрому, або фосфору, або сірки. Що потрібно з'їсти: овочі - томати, зелений перець, бобові, картопля, соя, шпинат, капуста, часник, цибуля, листові овочі, ріпа; фрукти - банани, а також сухофрукти, пшеничні зародки, зернові, журавлина, чечевіца.3. Якщо дуже хочеться хліба: організм просить азоту. Потрібно з'їсти: продукти з високим білковим вмістом -...

Читати повністю... Marya

25 квітня 2017, 14:57

Меню великої родини.

Один з найбільш частих питань на ББ - меню нашої сім'ї. Розписати на тиждень, мені просто не вистачить часу і читати довго. Напишу один день, як буде час розповім і про інші дні. Готую я відразу на 4 комфорках, в духовці, в хлібопічці і в мультиварці. Рубля все в комбайні, правда, він уже старенький і пора б оновити, але поки він мене дуже рятує. Діти мої трохи розпещені в їжі і у кожного свої уподобання, але є як неядяка, так ...

Читати повністю... Марина

15 лютого 2017, 18:27

Аналізи на мікроелементи, мінерали і вітаміни

Зробила. У тому числі на в12, цинк і ртуть. Так, так, на ртуть, тому що м'ясо то я не їм років 12, а рибу тільки рік, і тоді, коли їла рибу-найчастіше червону і ось знайомі "знавці", "опікуни" про мене все лякали мене цієї ртуттю, адже я ще ж о, жах який, їм багато водоростей-вакаме, морську капусту, норі і тому вже взагалі повинна бути ходячою радіацією ...

Читати повністю... in love with alex

20 березня 2017, 21:31

Так собі пісний стіл

Докотилася :))) Пост йде, а тим часом, зовсім несподівано для себе, ми за минулі вихідні освоїли дві нові технології приготування їжі :) Довго думала, писати про це чи ні, тому що фотографій у мене немає, а без фотографій я вже розучилася розповідати ... Але вирішила все-таки записати :) Сподіваюся, суто постять мене не сильно засудять за це свято живота, і, як зазвичай, на всякий випадок застерігаю від підкату. Отже, перше, і найбільш істотне відкриття - це, звичайно ж, вок. (Тут і ...