Що дає плоский і пружний живіт для жінки? Крім зовнішнього вигляду, насправді, відповідей на питання навіщо качати прес предостатньо! У даній статті ми постараємося розповісти про це докладніше.
- Зовнішній вигляд . Естетика гнучкої і тонкої талії ще не скоро вийде з моди, якщо взагалі вийде ... Адже грація і витонченість жінки починається саме з плоского, пружного живота. Адже підтягнутий живіт допомагає приховувати різні недоліки фігури, такі як повні стегна або руки. Який сенс буде від худих ніг або симпатичних сідниць, якщо живіт випирає і жирові складки на боках? А якщо живіт плоский, підтягнутий, красивий і пружний - то недосконалість інших форм вже не так кидається в очі. Може і не обов'язково домагатися рельєфних кубиків, але качати прес потрібно, щоб він не обростав жиром.
- Формування фігури. Для того, щоб виглядати струнко не обов'язково запихати себе в тугий корсет, одягати штани, які ледве застібаються на поясі або вдихати повітря, випинаючи груди і втягувати живіт. Досить просто качати прес, стежити за харчуванням і проблема приховування недоліків фігури одягом зникне!
- Профілактика хвороб. Заняття фізичними вправами є хорошим засобом попередження хвороб. А качати прес потрібно для того, щоб позбутися від проблем шлунково-кишкового тракту, таких гастрит і виразка шлунка, коліт, проблеми з печінкою і жовчними шляхами. Вправи для преса і правильне дихання постачають внутрішні органи кров'ю і киснем, що значно покращує всі функції внутрішніх органів. Так що плоский і пружний живіт потрібен для здоров'я.
- Зниження апетиту. Пружний живіт, завдяки міцним м'язам преса, дозволяє утримувати шлунок від розтягування під час їжі і таким чином людина швидше насичується. Це допомагає схуднути, а поліпшений обмін речовин допомагає кращому засвоєнню їжі, завдяки якому людині потрібно їжі з'їдати меншу кількість.
- Плоский і міцний живіт допомагає диханню, підтримуючи черевний тиск. М'язи черевного преса беруть участь в процесі дихання. Якщо качати прес і виконувати вправи для дихання, то можна знизити артеріальний тиск.
- Правильна постава багато в чому формується за рахунок м'язів пружного, плоского живота. Коли ми ходимо або сидимо, прес допомагає підтримувати тулуб у вертикальному положенні. А хитаючи прес ще і розробляється хребет, завдяки рухам ребер і діафрагми!
- Пружний живіт необхідний жінкам при вагітності. Сильні м'язи преса і правильне дихання допоможуть при пологах і після них.
- Якщо качати прес кожен день, то виробляється характер, тяга до успіху, до подолання труднощів. Побачивши перші результати і відчувши користь від качання пресу, людина прагне вже до більшого. У спорті і здоровий спосіб життя, на роботі і на відпочинку.
Сподіваємося, що користь, про яку ми сьогодні розповіли, змусить вас качати прес щодня і це буде початком нового шляху в досягненні здоров'я, краси і успіху!
А вправи для преса ви можете знайти в нашій рубриці « прес »Розділу« бодібілдинг " на нашому сайті.
