Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Німецьке печиво з вівсяних пластівців

Німецьке вівсяне печиво

М'яке, ніжне, смачне і корисне домашнє печиво з вівсянки.

Простий рецепт для любителів здорових продуктів.

Краще використовувати вівсяні пластівці з цільного зерна.

Німецьке печиво з вівсяних пластівців зовсім не така, як наше улюблене вівсяне печиво за ГОСТом. Нічого дивного, т. К. В німецькому зовсім мало пшеничного борошна, в нашому її більше половини.

Великий плюс німецького печива в тому, що воно дуже м'яке. При цьому обидва смачні, а тон і там і там задає кориця.

Я використовувала німецькі пластівці Брюгген (Haferflocken Brüggen). Ця вівсянка у нас давно вільно продається. Вона часто стоїть на стелажах з дієтичними продуктами.

Можна використовувати будь-які вівсяні пластівці, але смак буде залежати від якості вівсянки.

Німці цей рецепт називають базовим. Багато змінюють його на свій лад:

  • збільшують або зменшують кількість цукру, або частина цукру замінюють медом;
  • 50-100 грамів вівсянки (з 300 грамів за рецептом) замінюють меленими горіхами;
  • печуть таке печиво з мюслі;
  • додають какао-порошок;
  • додають в тісто шматочки горіхів або насіння кунжуту, льону;
  • використовують більш жирне масло або маргарин;
  • використовують різні прянощі за смаком: ваніль, імбир, кардамон, мускатний горіх, гвоздику, корицю або набори прянощів для пряників.

Все-таки в перший раз варто спробувати рецепт на половину порції, а потім змінювати під свої смаки.

Багато німців печуть вівсяне печиво і на Різдво, прикрашають його як пісочне: глазур'ю і посипанням з горіхів або пелюсток мигдалю.

До речі, німці дуже люблять вівсянку і картопляні деруни успішно печуть з вівсянкою замість борошна. А ще, вони панірують в вівсяних пластівцях курку і рибу.

Отже, рецепт з фото.

Вівсяне печиво з цілих пластівців по-німецьки

Складові:

Складові:

  1. Вершкове масло 72% - 120 г - 800 ккал
  2. Вівсяні пластівці з цільного зерна - 300 г - 3 склянки - 750 мл - 1116 ккал
  3. Цукор - 100 г - 399 ккал
  4. Яйця - 2 шт. - 140 ккал
  5. Борошно пшеничне - 30 г - 100 ккал
  6. Сода харчова - 0,5 чайної ложки
  7. Кориця - 0,5 чайної ложки

Виходить близько 30 штук.

Всього калорій в тесті: 2555 ккал.

Вага готового печива 537 г, у мене вийшло 34 штуки.

В одному печиво: близько 15 г, 75 ккал.

Калорійність 100 грам: 475 ккал

приготування:

1. Розтопити масло на водяній бані, можна на сковорідці, змішати з пластівцями, витримати 1 годину, щоб пластівці охололи і краще ввібрали масло. Можна пекти і через 15-30 хвилин, тоді пластівці будуть менш ніжні, але досить м'які.

2. У мисці з'єднати яйця, цукор, корицю, збити до густого стану. Можна збивати окремо спочатку білки, потім жовтки, буде більш повітряне тісто, але результат практично такою ж.

3. У миску з яєчною сумішшю додати пластівці і борошно, змішане з содою, ретельно перемішати.

4. На деко, застелене пекарської папером, викладати тісто купками чайною ложкою з великою гіркою.

Можна викладати тісто високими купками, можна їх придавити руками, злегка розплющити, пропікається однаково добре за такий же час.

5. Випікати при температурі 190ºC близько 15 хвилин.

Я пекла на середньої поличці в духовці. Перша партія пеклась майже 20 хвилин, а наступні по 15 хвилин.

Перша партія пеклась майже 20 хвилин, а наступні по 15 хвилин

6. Готове печиво можна покрити глазур'ю з розплавленого шоколаду, зверху посипати шматочками горіхів.

Готове печиво можна покрити глазур'ю з розплавленого шоколаду, зверху посипати шматочками горіхів

Можна подавати до сніданку з шоколадно-горіховою пастою, просто змащувати зверху, дуже смачно виходить.

Успіхів!

© Таїсія Февроніна. 2013.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...