Сутички говорять про те, що родова діяльність в розпалі. Згодом сутички стають інтенсивнішими, відповідно і болючіше. У людей різний больовий поріг, тому іноді є сенс зробити епідуральну анестезію, коли немає протипоказань. Вирішувати тобі разом з лікарем. Ще одне важливе питання, на яке належить відповісти: чи потрібно стимулювати пологи за допомогою різних препаратів? Швидше за все тобі запропонують варіант, вибір якого раціональний лише в разі слабкої пологової діяльності. Наприклад, якщо перейми йдуть вже більше 10 годин, а розкриття все ще недостатнє.

Іноді під час сутичок доводиться полежати. Якщо лікаря потрібно бачити, як б'ється серце малюка, на живіт прикріплять спеціальні датчики. Але в інших випадках сутички легше і правильніше переносити стоячи. Це і прискорює процес, і відволікає, і зменшує біль. Якщо є можливість відкрити вікно, скористайся нею. Або хоча б періодично підходь до вікна подихати свіжим повітрям. Глибокі вдихи і видихи допоможуть заспокоїтися. Ходи, сиди на фитболе, пробуй стояти на четвереньках, спиратися руками об стіну ... Шукай положення, в якому тобі буде найзручніше. Особливо намагайся стежити за диханням на сутичках. Чи не затримуй його. Роби глибокий вдих і кілька видихів.

Читай також: Пологи: що відбувається в пологовому будинку

Якщо потрібно - стогни, але не кричи. Часом спів допомагає впоратися з болем. Коли відчуєш позиви, як ніби в туалет по-великому, сутички стануть не такими болючими, піде наступний етап пологів - потуги. Тепер пора в родзал.

Хвилинка для релаксу. Поки сутички рідкісні і слабкі, спробуй відпочивати в перервах. Бережи сили для інтенсивної роботи, яка попереду. Якщо вийде, то поспи.

Давай відпочивати спині. Фітбол - твій найкращий помічник під час сутички. На початковому етапі спирайся на нього стоячи на колінах.

Більше руху. Хочеться лягти і згорнутися калачиком? Це затягне пологи. Намагайся рухатися: ходи, сиди на м'ячі. А ще говори з малюком! І вголос, і про себе. Адже він вловлює навіть перепади твого настрою.

Просування дитини. У пологах не одній тобі доводиться працювати. Малюк теж проходить непростий шлях. З кожною сутичкою дитина опускається нижче, поки не досягне дна таза. Потім, якщо шийка матки повністю розкрилася, він починає долати родові шляхи.

Читай також: Які аналізи потрібно здати партнеру в пологах?

В ідеалі малюк йде головою вниз. Однак і при тазовому передлежанні можливі природні пологи. Але вирішувати це буде лікар. Так, головочку малюка народжується першої. Після того як вона вийшла, слід припинити тужитися і дихати поверхово. А акушер допоможе малюкові народитися.

Фото: shutterstock, depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш в новому випуску журналу «Твій Малюк» №1-2 / 2018. Підпишись , Щоб бути в курсі новин першій!