1. Методи лікування п'яткової шпори

У літньому віці більшість людей стикаються з різними захворюваннями ніг: артрит, варикоз, остеохондроз ... Але є одна неприємність, яка може потурбувати і в 20, і в 40 років. Це п'яткова шпора, або, як кажуть лікарі, п'яткова шпора, - одна з найчастіших причин болю в стопі у дорослих людей.

З болем у п'яті жарти погані, тому потрібно звернутися до лікаря, щоб він поставив діагноз. Адже причина болю - запалення підошовної фасції. Так називається шар жорсткої фіброзної тканини, яка проходить вздовж нижньої поверхні ступні. Це одна з найдовших і сильних зв'язок в нашому організмі. Про те, як боротися з цим захворюванням, тобі розповість редакція «Так Просто!».

Існує кілька факторів, які можуть призвести до підошовний фасцііта. Найчастіший - розвиток плоскостопості. Коли звід стопи уплощается, підошовна фасція надмірно натягується, і на ній з'являються мікронадриви. Особливо вираженим буває пошкодження в тому місці, де фасція кріпиться до п'яткової кістки, тому тут виникає запалення.

Інший фактор ризику - наявність у людини зайвої ваги, через який збільшується навантаження на подошвенную фасцію. Спровокувати виникнення фасциита може і зміна звичної фізичної активності, наприклад, занадто інтенсивні заняття фітнесом або важка робота, а також носіння незручного взуття на дуже твердій плоскій підошві.

Якщо нічого не робити, то біль у п'яті може в середньому зберігатися від 6 до 18 місяців. Потім вона може відступити, але невдовзі знову повертається. Тому підошовний фасциит обов'язково потребує лікування - потрібно зменшити запалення і усунути причину захворювання.

Методи лікування п'яткової шпори

1. стретчинг
   Це гімнастика для розтяжки м'язів стопи. Обов'язково опрацьовуються і литкові м'язи, тому що напруга в них ускладнює перебіг подошвенного фасциита. Метод ефективний тільки при регулярних заняттях.
   
2. прийом препаратів
   Нестероїдні протизапальні препарати полегшують біль, але їх не можна використовувати довго. Вони мають велику кількість побічних ефектів.
3. носіння ортезів
   Їх виготовляють за зліпком спеціально для кожного пацієнта. Важливо, щоб устілки були повнорозмірними, тобто прилягали до ступні по всій її площі. Тільки в цьому випадку вони будуть відновлювати нормальну висоту поздовжнього зводу стопи, завдяки чому натяг підошовної фасції зменшиться.
4. нічні шини
   Це спеціальні ортопедичні пристрої, схожі на пластиковий чобіток. Шини можуть зменшити біль першого ранкового кроку. Але вони досить громіздкі, і користуватися ними не дуже зручно.
   
5. Ударно-хвильова терапія
   Це модна методика з лікування багатьох хвороб. Однак дослідження показали, що УВТ не завжди повністю знімає біль і ефект не зберігається надовго. Крім того, процедура сама по собі болюча, а вартість курсу лікування досить висока.
6. операція
   Це крайній захід, якщо інші методи не дали позитивного ефекту. Частина підошовної фасції відсікають, і її натяг зменшується. Це знижує біль, але може привести до прискореного розвитку плоскостопості, а отже, до появи нових проблем.

Також нам сподобалася методика одного лікаря. Спочатку він віртуозно прибрав всю ороговілу шкіру з п'яти і гомілки спеціальним інструментом, тим самим забезпечив поліпшення кровообіг в цій зоні. Далі використовував еластичні наклейки, які допоможуть зменшити навантаження на п'яту. Він стверджує, що так можна робити і в домашніх умовах. Подивися відео, як він це робить.

Ми бажаємо тобі здоров'я! Поділись корисною інформацією з друзями в соціальних мережах.

Автор статті

Оксана Дудник

Обожнює живопис, готова милуватися картинами постійно! Оксана знає толк в парфумерії, відмінно розбирається в модних тенденціях і дасть фору багатьом відомим б'юті-блогерів. Її любов до спорту підкріплена спортивним розрядом з плавання! Улюблена книга чарівної дівчини - «Государь» Нікколо Макіавеллі.