Найвідоміший і романтичний з бальних танців - Вальс. Крім придбання граціозності, благородства і красивої постави, танцюристи Вальсу в будь-якій обстановці зможуть застосувати свої вміння на практиці. Вальс - гарний, універсальний, простий в освоєнні. Вальс можна виконувати як Весільний танець, як танець на Світського вечірці, на будь-якому прийомі, Дні народження і так далі.
Слово Вальс походить від німецького walzen - кружляти в танці, якщо докладніше, - це 3-дольний парний бальний танець. Виконують Вальс, як правило, в закритій позиції. Всім відоме «раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три ...» є найпоширенішою в Вальсі фігуру - повний оборот в два такту з трьома кроками в кожному.
Оскільки темп Віденського Вальсу був достатньо швидким, то незабаром композитори стали писати музику, яка була набагато повільніше. Від цієї музики розвинувся новий стиль Вальсу, званого Бостоном, з повільнішими поворотами, і довшим, ковзаючим рухом. Приблизно в 1874, в Англії, утворився дуже впливовий "Бостонський Клуб" і почав з'являтися новий стиль танцю, англійський, названий надалі Повільний вальс (Slow Waltz). Однак, тільки після тисяча дев'ятсот двадцять дві цей танець стане таким же фешенебельним як Танго. Дивно, але те що колись пари танцювали в Вальсі Бостон дуже сильно відрізняється від того, що ми виконуємо зараз.
Відразу після 1-ої Світової війни Вальс стрімко змінюється. Танець складений на початку 1919 році як самостійний, проте все приципом руху і особливо фігури були використані з повільного фокстроту. У 1921 було вирішено, що основна рух повинен бути: крок, крок, приставка. Коли в 1922 Віктор Сильвестр виграв першість, то Англійська програма вальсу складалася всього лише з Правого Повороту, лівого повороту і зміни напряму. У 1926/1927 Вальс був значно вдосконалений. Основний рух було змінено на: крок, крок в сторону, приставка. В результаті цього з'явилося більше можливостей для розвитку фігур. Вони були стандартизовані Імперським Товариством Вчителів Танцю (ISTD). Багато з цих фігур ми танцюємо до цих пір.
Положення в парі для вальсу таке ж, як в інших танцях європейської програми: в нижній частині тіла відстань між партнером і партнеркою мінімально, вище партнерка створює шейп, завдання партнера - створити умови для партнерки, в яких вона може рухатися. Крім того, партнерка повинна бути зміщена вправо щодо партнера для виконання так званого «правого» вальсу, тобто вальсу, в якому черговий такт починається з кроку правою ногою.
Розглянемо повільний вальс з точки зору партнера, початківця особою по напряму танцю. Перший крок виконується «з каблука», з деяким поворотом ступні вправо (для «правого» вальсу). Залежно від необхідності цей крок може бути різним по довжині. Другий крок полягає в «обході» навколо партнерки, його складність багато в чому залежить від того, на який кут пара повернулася за перший крок, оскільки сумарний кут повинен скласти близько 180 градусів. Другий крок, крім того, виконується з підняттям щодо інших кроків. Третій крок - приставление вільної ноги.
Рух назад починається з кроку назад лівою ногою. В цей час партнерка виконує вищеописаний крок з правої ноги вперед. Перший крок другого такту повинен відповідати кроку партнерки і навпаки. Другий крок другого такту в залежності від досвідченості танцюючих і конкретного завдання може бути невеликим або навпаки широким, але, так чи інакше, за цей крок необхідно зробити поворот до 180 градусів, тобто завершити повний оборот пари. Третій крок - знову приставление ноги.

Характеристики Вальсу:
Рух: Свінгова (із претензією), М'яке, Плавне, По колу, маятникові.
Настрій: Чуттєве, Романтичний, Сумний, Ліричний
Життєвість: Знайомство, Любов, Ніжність, Смуток.
Колір: Теплий, Мягкий.
Музичний розмір: 3/4
Темп: 27-29 тактів в хвилину, повільний
Підйом і Зниження: Починається підйом в кінці 1, триває підйом на 2 і 3, зниження в кінці 3
Рахунок: "1", "2", "3"
Акценти: на рахунок "2" акцентується по'ем танцювальної пари
Характер: повільний ліричний танець з дуже характерно вираженою і постійно повторюється "накатної хвилею прибою" створює враження польоту і невагомості. Особливу привабливість і виразність може йому ридать м'якший характер виконання знижень. Управління партнером пари носить Магк завуальований, прихований характер.