Коли ми зламали руку або вивихнули плече, і лікар наклав нам гіпсову пов'язку, нас все шкодують. Питають про те, як це нас попало. Коли у нас болить горло, ми кашляємо і чхаємо. Люди нас цураються, але хоча б, нехай і по телефону, але висловлюють нам співчуття і бажають якнайшвидшого одужання. Може навіть підкажуть нам, як швидко вилікувати застуду.

Але в статті ми будемо говорити не про звичайне захворювання, а про метеоризм. Або підвищене газоутворення.

Хвороба, що вже, приховувати не дуже болюча або, можна навіть сказати, зовсім не болюча, але моторошно неприємна і, я б навіть сказав, зневажлива. Так вже ми, люди, виховані, що ми можемо пробачити людині багато, але тільки не його прилюдне газоіспусканіе ... Така людина буде осміяний як прилюдно, так і за його спиною. Не здивуюся, якщо дізнаюся, що не одна тисяча кар'єр була зруйнована таким чином.

Фармацевтика пропонує велику кількість рішень для боротьби з здуттям вашого живота, але, як правило, всі вони не впливають на причини здуття живота . Які ж вони?

Газ може утворюватися в різних розділах нашого шлунково-кишкового тракту, але, як правило, все починається вже в шлунку, в результаті бродіння їжі.

Якщо ви коли-небудь були присутні при виробництві пива, то, напевно, ви в курсі за яких температурних та інших режимах відбувається бродіння, результатом якого і є улюблений багатьма пінний напій. Дивно, але наш шлунок і температура нашого тіла досить просто копіюють аналогічний процес. Чи треба говорити, що в результаті бродіння виділяється певна кількість газів?

Що може бродити в нашому шлунку, викликаючи здуття живота?

Найпростіше піддаються бродінню солодкі фрукти, сухофрукти, продукти з високим вмістом рафінованого цукру (пироги, торти, цукерки тощо). Наприклад, банан, з'їдений на голодний шлунок, спокійно його мине за лічені хвилини і починає перетравлюватися вже в кишечнику. Здуття немає. М'ясо ж, наприклад, навпаки перетравлюється саме в шлунку. Якщо банан з'їдений нема на голодний шлунок, а після того ж м'яса, то він вже не може так просто спуститися вниз, в кишечник, і змушений чекати своєї черги. Чекати, склавши руки, повторюся, він не буде. Він почне бродити. З виділенням великої кількості газів. Здуття є.

Звідси дуже просту пораду: солодкі фрукти і інші солодощі намагайтеся їсти на голодний і порожній шлунок. Плюс до цього, намагайтеся не є складні солодощі, типу торта, які за визначенням будуть залежуватися в шлунку.

Є, звичайно, й інші причини здуття живота, але про них в наступних статтях.

НЕ вболівайте! Ваш Сергій Смолов.

Коментарі