Преди няколко години усвоих една прекрасна техника, как да гледам на света, ако се случи нещо изключително неприятно - те излъгаха, ограбваха, атакуваха агресивно, държаха се неадекватно, оформят ...

Да, в такава ситуация е трудно да се запомни, че "светът не трябва да е удобен". Искам да попитам: „Защо той / тя е така?!“ И отговорът „хората са различни“, включително глупави или нечестни, не е много успокояващ.

Така че, обещаната техника.

1-ви етап. В този момент трябва да си представите, че сте обект на елементите. Например, „излязох от къщата без чадър и започна да вали” или „оставих колата под дърво, което е паднало от ураган.” И незабавно обидата е намалена - глупаво е да се обидиш от дъжда или да правиш планове да отмъстиш на урагана. Хората са различни. Светът не трябва да е удобен. Това, което се случи с вас, е като елементите, а не злонамерени намерения срещу вас. Хората, които те нараняват, действат несъзнателно. Най-вероятно те са инфантилни и реализират своя подсъзнателен сценарий - няма повече причина в действията си, отколкото в действията на вятъра.

2-ри етап. Помислете как мога да избегна този тип проблеми и да се предпазя в бъдеще. Например ще разбера прогнозата за времето, ще мисля и ще почистя колата предварително. Ще получа юридически знания и ще изготвям правилно договори. Или ще получа финансови познания и ще планирам какво ще правя в случай на фалит на контрагенти и ще го направя предварително. Ще взема предплащане. Проверете цялата информация. Няма да се занимавам с хора, които вече са се държали нечестно по отношение на другите. Няма да си сътруднича с аматьори. Първо, разберете коментарите, а след това ще сключа договор и ще направя авансово плащане. Няма да подписвам документи, без да чета. Няма да вярвам сляпо и ще проверя. Няма да съжалявам или да се поддавам на други манипулации.

3-ти етап. И каква е моята цел? И защо?

Четвърти етап. Какво ще направя, за да постигна желания резултат?

Използвайте :)

Олга Юрковская във Facebook:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

От редактора

Някои хора не могат да спрат да се тревожат за важно събитие. Все още е далеч от него, нищо не се знае предварително, но вече е страшно. Най-ужасните картини се появяват принудително в главата ми и е много трудно да отблъснат тези мисли. Психолог Ярослав Вознюк предлага техника, която помага за намаляване на тревожността след 5-7 минути: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost ,

Хората са склонни да създават драми от нулата, като по този начин избягват насладата от настоящия момент и не позволяват просто да бъде. Екхарт Толе, германско-канадският писател, в книгата “Силата на настоящето” предлага тази възможност за възприемане на реалността: никога няма да бъдем в бъдеще, защото утре ще бъде днес. Никога няма да бъдем вчера, защото вече е минало. Ние сме само днес, живеем тук и сега, понякога забравяме за настоящия момент и губим енергия и сила в илюзорния „вчера” и „утре”. Прочетете с нас основните идеи от книгата. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Може да се наложи да влезете в трудни ситуации, когато стане невъзможно да се действа по обичайния начин и изглежда, че няма изход. Психологът Людмила Юшкевич е убедена, че кризата е причина за растеж и откриване на потенциали, които са спящи в нас и чакат крилата. Нейните препоръки са в статията: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik