Před několika lety jsem zvládl úžasnou techniku, jak se dívat na svět, pokud se stalo něco mimořádně nepříjemného - podvedli, okradli, agresivně zaútočili, nevhodně se chovali, zarámovali ...

Ano, v takové situaci je těžké si zapamatovat, že „svět nemusí být pohodlný“. Chtěl bych se zeptat: „Proč se mu to líbí?!“ A odpověď „lidé jsou jiní“, včetně hloupých nebo nečestných, není příliš uklidňující.

Takže slíbená technika.

1. etapa. V tuto chvíli si musíte představit, že jste podřízeni elementům. Například jsem „vyšel z domu bez deštníku a začalo pršet“ nebo „nechal auto pod stromem, který spadl hurikánem.“ A okamžitě je urážka snížena - je hloupé být uražen deštěm nebo plánovat pomstu na hurikánu. Lidé jsou jiní. Svět nemusí být pohodlný. To, co se vám stalo, je jako prvky, a nikoli škodlivý úmysl proti vám. Lidé, kteří vám ublížili, jednají nevědomě. Nejpravděpodobněji jsou infantilní a realizují svůj nevědomý scénář - ve svých činech není důvod více než v činech větru.

2. fáze. Přemýšlejte o tom, jak se mohu tomuto typu problému vyhnout a chránit se v budoucnosti. Například najdu předpověď počasí, promyslím a vyčistím auto předem. Získám právní znalosti a budu správně vypracovávat smlouvy. Nebo získám finanční znalosti a naplánuji, co budu dělat v případě bankrotu protistran, a udělám to předem. Vezmu zálohu. Zkontrolujte všechny informace. Nebudu jednat s lidmi, kteří se již vůči ostatním chovali nepoctivě. Nebudu spolupracovat s amatéry. Nejprve zjistěte recenze a poté uzavře smlouvu a provedu zálohu. Dokud nebudu číst dokumenty, nepodepíšu je. Nebudu slepě uvěřit a zkontrolovat. Nebudu litovat ani se vzdát jiných manipulací.

3. fáze. A jaký je můj cíl? A proč bych měl?

4. fáze. Co udělám, abych dosáhl požadovaného výsledku?

Použijte :)

Olga Yurkovskaya na Facebooku:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

Z editoru

Někteří lidé si nemohou přestat dělat starosti s důležitou událostí. Je to stále daleko od něj, nic není známo předem, ale už je děsivé. Nejhorší obrázky se mi nutkavě objevují v mé hlavě a je velmi obtížné tyto myšlenky odvést. Psycholog Yaroslav Voznyuk nabízí techniku, která pomáhá snížit hladinu úzkosti za 5–7 minut: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

Lidé mají tendenci vytvářet dramata od nuly, čímž se vyhýbají potěšení z přítomného okamžiku a nedovolují, aby to prostě bylo. Německý-kanadský spisovatel Eckhart Tolle v knize „The Power of the Present“ nabízí tuto možnost vnímání reality: nikdy nebudeme v budoucnosti, protože zítra bude dnes. Nikdy nebudeme včera, protože už uplynulo. Jsme jen dnes, žijeme tady a teď, někdy zapomínáme na současný okamžik a plýtváme energií a silou na iluzorní „včera“ a „zítra“. Přečtěte si s námi hlavní myšlenky z knihy. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Možná jste se museli dostat do obtížných situací, kdy je nemožné jednat obvyklým způsobem a zdá se, že neexistuje východisko. Psychologka Lyudmila Juškevič je přesvědčena, že krize je důvodem růstu a objevování potenciálů, které jsou v nás spící a čekají v křídlech. Její doporučení jsou v článku: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik