Протеїнові батончики Гербалайф - користь чи шкода? Для чого вони потрібні? 10 г білка і 139 ккал, реальні відгуки.
На жаль, слово протеїн стало в Росії загальним, але ж більшість смутно уявляють собі, що воно означає насправді. Звідси і страшилки про шкоду протеїну, і зокрема протеїнових батончиків.
Як часто побачивши відмінно складеного спортсмена, деякі Товарисчи заздрісно шиплять: «Ну, цей точно на протеїні сидить!».
А що таке протеїн? Слово іноземне і малозрозуміле, а насправді це звичайний білок! Думаю, що білок відомий всім ще з початкової шкільної курсу біології.
Це головний будівельник людського організму. Наші м'язи повністю складаються з білка. Відповідно і наша фігура знаходиться в пропорційній залежності від кількості білка в організмі. Норма - виглядаєш чудово, недолік - просто «непристойно».
Звідки ми отримуємо білок? З їжі, звичайно ж, це риба і м'ясо, молочні продукти, але найбільше білка в сої. Однак, далеко не весь білок йде на будівництво нашої божественної фігури. Те, що потрапить в організм витрачається на його розсуд - частина будівництво кісток, частина на м'язи, частина на виробництво гормонів, частина на вироблення енергії.
Таким чином, на формування божественної фігури йде невелика кількість білка з поглиненої їжі. Саме тому з часом ми з сумом спостерігаємо, як тіло стає обвислим. Журбинка!
Протеїнові батончики для спортивного харчування
Начебто вихід є - займайся спортом і м'язи стануть пружними. Можна і потрібно! Тільки й тут засідка, знаєте, що відбувається при підвищених спортивних навантаженнях?
Починаючи активно займатися, ви в буквальному сенсі рвете свої м'язи. Місця розривів заростають з часом. Наш організм дбайливо ущільнить «пошкоджене» місце, щоб воно стало міцніше. Тобто м'яз збільшиться в об'ємі.
Згадуємо за рахунок чого зростає м'яз - за рахунок білкової їжі. А скільки йде на будівництво м'язів - невеликий відсоток від загальної кількості поглиненого білка.
Отже, спортсменам потрібно в рази більше білка. Де брати? Поїдати кілограмами високо калорійну білкову їжу? Не варто, так недалеко і до нетравлення шлунка.
протеїнові батончики Гербалайф ідеальний вихід для спортивного харчування! І м'язову масу безпечно наростити, і додаткову енергію отримаєте. В одному батончик 10 грам білка і всього 139 калорій.
А між іншим у звичайній шоколадці до 500 калорій. Заодно і необхідні вуглеводи отримаєте, адже батончик шоколадний, отже, ситість на 2-3 годину вам забезпечена.
Для чого вони потрібні?А що таке протеїн?
Звідки ми отримуємо білок?
Тільки й тут засідка, знаєте, що відбувається при підвищених спортивних навантаженнях?
Де брати?
Поїдати кілограмами високо калорійну білкову їжу?
