1. Скільки місця займає бігова доріжка?
2. Як заощадити простір, займане біговою доріжкою?
3. Вибір розміру бігового полотна для комфортних тренувань
4. Довжина полотна бігової доріжки
5. висновок

Одним з перших питань при покупці бігової доріжки є планування місця під установку тренажера. Якщо мова йде про власний будинок з окремою виділеної кімнатою для занять спортом, то особливих проблем виникнути не повинно. У цьому випадку кращим варіантом буде покупка доріжки з максимально можливими розмірами бігового полотна. Також варто звернути увагу на вагу конструкції. Бігові доріжки вагою від 100 кг мають достатній запас міцності, товщина профілю витримає щоденні інтенсивні навантаження декількох користувачів з параметрами вище середніх.

Купуючи бігову доріжку для квартири, варто звернути увагу на габарити моделі. Виробник обов'язково вказує розміри в упаковці і вага брутто. для механічних бігових доріжок габарити в довжину зазвичай не перевищують 130 см, а вага таких доріжок становить не більше 30 кг. Що стосується електричних моделей , То тут діапазон розмірів на порядок ширше.

Скільки місця займає бігова доріжка?

Габарити бігових доріжок залежать від розмірів бігового полотна. З огляду на місце під силову плату, двигун, стійки для консолі розміри бігової доріжки в довжину можуть досягати 225 см. Але така довжина властива найбільш просунутим моделям, зазвичай в комерційному класі. Вага таких тренажерів досягає 180-190 кг. Більш того, при таких розмірах і вазі в багатьох тренажерах не передбачена система складання.

Середня довжина бігової доріжки домашнього сегмента в робочому стані становить 160-190 см. З упаковкою довжина збільшується на 15-30 см за рахунок ложементів з пінопласту, які захищають виріб від механічного впливу, фіксують доріжку, обмежуючи рух з боку в бік при транспортуванні. Не рідко трапляється так, що в ліфт упакована доріжка не поміщається, доводиться розкомплектовувати тренажер і по частинах доставляти на верхній поверх.

Як заощадити простір, займане біговою доріжкою?

Багато електричні моделі домашнього сегмента мають просту і надійну систему складання за допомогою одного або декількох газових доводчиків. Вже згадана система дозволяє практично в два рази скоротити займане тренажером місце (див. Рис. 1 - варіант 1). У таких доріжках опускання бігового полотна відбувається повільно з пригальмовуванням в кінці циклу розкладання, що виключає можливість отримання травми. Також варто пам'ятати, що транспортувати бігову доріжку необхідно тільки при встановлених запобіжних ременях, що виключає небезпеку розкладання моделі в процесі перенесення.

Мал. 1 - Звичайне і компактне складання бігових доріжок.

Якщо питання економії місця під тренажер є першорядним, то частковим вирішенням даної проблеми є покупка доріжки з системою компактного складання . В цьому випадку тренажер і консоль трансформується в горизонтальній площині з можливістю прибрати тренажер навіть під ліжко (див. Рис. 1 - варіант 2). Але такі моделі мають скромні технічні характеристики , Розглядати їх серйозно не варто: користувачеві навіть із середніми параметрами цей варіант навряд чи сподобається.

Деякі торгові марки пішли по нетрадиційному шляху. Наприклад, OXYGEN представив кілька років тому модель F-CONCEPT, яка в розкладеному вигляді являє собою бігову доріжку, а в складеному вигляді перетворюється в банкетку або журнальний столик.

Вибір розміру бігового полотна для комфортних тренувань

Ширина полотна бігової доріжки

Діапазон ширини бігового полотна складає від 32 до 60 см. Чим ширше бігове полотно, тим комфортніше користувач почувається, особливо в процесі інтенсивного бігу. При зростанні користувача вище 180 см купувати доріжку з полотном менше 40 см не варто, так як використовувати доріжку для швидкого бігу не вийде - доведеться обмежитися пішою прогулянкою.

При вузькому біговому полотні можна легко наступити на край тренажера під час руху і впасти.

Користувачеві із середніми параметрами оптимальним варіантом буде ширина полотна 42-45 см. Не варто забувати, що поняття комфорту досить суб'єктивне і найкращим варіантом буде практичне порівняння декількох моделей в виставковому залі.

Довжина полотна бігової доріжки

Довжина бігового полотна безпосередньо залежить від зростання користувача. Чим вище людина, тим більше довжина його кроку. На ринку доступні наступні параметри довжини: від 94 до 162 см. Для користувачів із середніми параметрами оптимальним варіантом довжини полотна буде 130 см і вище. При зростанні від 170 см менші значення розглядати не рекомендується, так як при інтенсивному бігу користувач буде відчувати себе обмеженим, крок буде значно менше, ніж при природному бігу, ефективність тренування з часом буде падати.

Таблиця 1 - Параметри, що бігового полотна.

<150> 110> 32 150-160> 120> 37 170-180> 130> 42 180-190> 140> 47> 190> 150> 52

висновок

Комфорт тренування безпосередньо залежить від розмірів бігового полотна доріжки і конструктивного ваги тренажера. Чим важче модель, тим вона стійкіше при серйозних динамічних навантаженнях. У фітнес-клубах встановлені моделі з потужним двигуном, хорошою системою амортизації і комфортним бігових полотном. Займатися на таких доріжках зручно користувачам з різною вагою, зростом і підготовкою. Домашні ж моделі являють собою певний компроміс за ціною, якістю і комфорту.