1. Як запобігти появі нових розтяжок на руках?
2. Способи лікування розтяжок на руках

Зміст статті

Розтяжки - це свого роду рубці, які виникають на тілі в результаті мікророзриви шкірних покривів. Найчастіше вони виникають на грудях, животі та стегнах, але може бути і таке, що стрії (медична назва розтяжок) з'являються на руках. Вони ніяким чином не впливають на функціональність верхніх кінцівок, але їх наявність вселяє людині комплекси. Деякі люди, через те, що у них є розтяжки на руках, просто не можуть носити одяг без рукавів, так як соромляться свого тіла. І якщо ви також зіткнулися з даною проблемою, то перш ніж починати вживати заходів щодо її усунення, слід встановити точну причину появи стрий на руках.

Найчастіше з'являються розтяжки на руках у чоловіків, які займаються бодібілдингом. Надмірні силові навантаження на м'язи рук призводять до збільшення м'язової маси, в результаті чого шкіра починає розтягуватися і пошкоджується. В результаті виникають розтяжки.

Але з цією проблемою стикаються не тільки чоловіки, що займаються бодібілдингом, але і жінки. І причиною тому можуть бути:

• ожиріння ;
• спадкова схильність;
• вагітність;
• неправильне харчування;
• шкідливі звички;
• гормональні порушення;
• цукровий діабет .

Слід зазначити, що розтяжки на м'язах рук можуть з'являтися і у підлітків. Причиною тому є гормональна перебудова організму в поєднанні з швидким зростанням. А якщо підліток в період статевого дозрівання до того ж займається спортом, то стрії можуть з'являтися не тільки на руках, але і на інших ділянках тіла.

Розтяжки на руках у жінок часто з'являються під час вагітності і різкого набору ваги. Як і у випадку з бодібілдингом, шкіра просто не встигає адаптуватися до нових умов, сильно розтягується і тріскається. Тільки в даній ситуації мова йде не про активне зростання м'язової маси, а про збільшення жирового прошарку.

Як запобігти появі нових розтяжок на руках?

Якщо ви помітили, що на ваших руках починають з'являтися розтяжки, то вам слід вжити всіх необхідних заходів щодо запобігання виникненню нових стрий. Це ж стосується і тих людей, які мають схильність до цього дефекту шкіри. Адже запобігти завжди простіше, ніж лікувати. Тим більше, що повністю усунути розтяжки з шкіри рук можна тільки хірургічним шляхом.

А щоб запобігти виникненню стрий на шкірних покривах, необхідно:

1. Якщо ви займаєтеся бодібілдингом, то стежте за тим, як збільшується ваша вага. Він не повинен збільшуватися на місяць більш ніж на 4 кг. Якщо і в цьому випадку стриї все одно продовжують з'являтися, зростання м'язової маси слід уповільнити до 1-2 кг на місяць.
2. Постійно стежте за своїм харчуванням. Поява розтяжок обумовлюється низьким рівнем вироблення колагену і еластину, що відповідають за пружність і еластичність шкіри. Їх синтез вимагає певних речовин, які містяться тільки в харчуванні. До них відносяться рослинні жири, амінокислоти, мінерали і, звичайно ж, вітаміни. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, а ось від мучного, солодкого і смаженого відмовтеся, так як в них немає нічого корисного, а їх вживання тільки сприяє збільшенню маси тіла.
3. Якщо ви жінка, то вам слід регулярно займатися легкою атлетикою. Це допоможе вам не тільки постійно підтримувати свою вагу, але і поліпшить стан вашої шкіри.
4. Регулярно користуйтеся спеціальними кремами від розтяжок або щодня змащуйте шкіру маслами, в складі яких знаходяться вітаміни А і Е (наприклад, оливковою або мигдальним).

Способи лікування розтяжок на руках

Як прибрати розтяжки на руках? Відразу ж варто відзначити, що зробити це буде дуже складно. І краще починати лікування, коли стрії тільки з'явилися. Тому що чим вони стають «старше», тим складніше їх позбутися.

Для боротьби з розтяжками можна використовувати відразу кілька способів:

• апаратні косметологічні процедури (наприклад, лазерне шліфування або хімічний пілінг);
• спеціальні креми від розтяжок;
• домашні засоби від стрий.

Природно, що найбільший ефект дають апаратні косметичні процедури. Всі вони діють практично по одному і тому ж принципу - видаляють верхній шар епідермісу, тим самим запускаючи процеси регенерації і активізуючи вироблення колагену і еластину. Але слід зазначити, що такі процедури найбільш ефективні в боротьбі зі свіжими розтяжками. Глибокі і старі стрії вони дозволяють лише зменшити в розмірах і зробити їх менш помітними.

Що стосується спеціальних кремів від розтяжок, то їх застосування також направлено на підвищення еластичності і пружності шкіри. Якщо використовувати їх кожен день, то можна значно освітлити стрії, щоб вони не впадали так в очі.

Будинки також можна використовувати різні скраби (наприклад, кавовий), робити масажі з медом (він покращує стан шкіри і сприяє швидкому її відновленню) і обгортання. В останньому випадку найкраще використовувати різні олії або ті ж самі крему від розтяжок. Їх слід наносити на проблемні зони (в даному випадку це руки) і зверху обмотувати їх харчовою плівкою. Після чого рекомендується лягти під теплу ковдру на 40-50 хвилин.

Але перед тим, як робити обгортання, слід очистити шкіру від верхнього ороговілого шару за допомогою скрабу. Це в кілька разів підвищить ефективність проведеної процедури.

Як тільки вам вдасться підвищити пружність і еластичність шкіри, розтяжки відразу ж стануть менш помітними. До речі, з цією метою також можна використовувати контрастний душ. Змінна вплив холодних і гарячих температур дуже добре позначається на стані шкірних покривів.

Пам'ятайте, що розтяжки на руках не з'являються просто так. Цьому завжди є своє пояснення. І як тільки ви встановите і усуньте точну причину їх виникнення, вам вдасться запобігти утворенню нових стрий. А якщо у вас вже є розтяжки на руках, то вам варто докласти максимум зусиль, щоб їх усунути. І якщо ви наберетеся терпіння і підійдете до вирішення даної проблеми з усією відповідальністю, то у вас все обов'язково вийде!

Відео про способи позбутися від розтяжок