Американський спортивний журналіст і письменник Майк Сілвер дорікає сучасних боксерів і їх тренерів в надмірному захопленні силовими тренуваннями:

"Я все ще не можу відійти від того кошмарного вистави (не можу назвати це боєм), яке нам влаштували Кличко і Ф'юрі.

Чемпіон у важкій вазі Джек Демпсі - легендарний боксер, що володіє потужним ударом. 86-кілограмовий «Манасскій Костолом» міг впоратися з суперниками, які важили куди більше його. Його лівий хук порівнювали з ударом копита мула. Приголомшлива мускулатура Демпсі, і особливо, його лівої руки, говорить про божевільну руйнівну силу.

Тренування Джека Демспі (відео)

Вражаюча мускулатура Демпсі розвивалася сама собою, без допомоги гантелей і тренажерів, добавок або стероїдів. Це результат генетики і довгих років праці, багатьох років, проведених в залах, спарингах і боях. Його тіло було немов створено для боксу. На жаль, багато сьогоднішніх боксери помилково вважають, що поліпшення мускулатури шляхом підняття «залізяк» вагою від 9 до 45 кг, націлюючись на окремі групи м'язів, збільшить силу удару і загальний атлетизм. Але така безвідповідальна тренувальна техніка не враховує того, що повноцінно тренована боксерська мускулатура вкрай важлива для цього спорту, як, наприклад, для балету балетна мускулатура. Тренера старої школи розуміли це. Вони вважали, що додавання до тренувань підняття важких предметів було схоже на засинання піску в бензобак Кадилака.

Якщо не зламалося, не намагайся чинити

До появи в 1980-х роках штанг, гантелей і тренажерів, ми ніколи не бачили боксерського залу. «Якщо не зламалося, не намагайтеся лагодити» - фраза, яка добре підходить боксу. Колишній чемпіон у важкій вазі Джо Фрезер висловив це краще за всіх: «Ми тренуємо по-старому. Ми тренуємо боксерів так, як тренувалися Луїс, Демпсі, Генрі Армстронг, Віллі Пепа, Джек Джонсон, Роккі Марчіано і інші великі боксери. Це були найкращі боксери, і якщо це було добре для них, то і для нас підходить ».

Сьогоднішні боксери аж ніяк не допомагають собі, використовуючи хімічні добавки, що не схвалені науково. Будь-яка вправа або тренування, яка не розвиває швидкість або реакцію ніг або руг, має бути виключено. Геннадій Головкін і Сергій Ковальов - два найсильніших панчера, аж ніяк не самі м'язисті. До їх честі та честі їх тренерів треба сказати, що вони явно не включають підняття важких предметів в свої тренування. Будемо сподіватися, що так воно і залишиться.

Компетентні тренери (деякі ще залишилися в спорті) аж ніяк не вузьколобий. Вони відкриті новим ідеям, які довели, що вони покращують показники боксерів. На жаль, більшість людей, що тренують боксерів і керуючих ними, не розуміють, «що зламано, а що ні». В результаті вони нічого не можуть дати боксерам, щоб поліпшити їх технічні показники. Вони вимагають, щоб боксери витрачали купу часу на безглузде нанесення ударів по груші »або набір сили з фітнес-тренером (зовсім інший спорт) і думаю, що це зробить боксерів сильніше і додасть силу їх ударам. Вона явно не розумію, що для боксера сила і потужність - не одне й те саме.

Компенсація за відсутність знань

Багато так звані тренери приймають ці нічим не підтверджені методи, щоб компенсувати брак знань. Замість того, щоб покращувати балансування боксерів, техніку захисту і нападу (якої більшість боксерів не володіють), вони зосереджуються на фізичній формі, але ж це просто дурниця. Легендарні тренери Рей Арсел, Джек Блекбері, Чарлі Голдман і Анжело Данді ніколи б не допустили нічого подібного. Як говорить Тедді Атлас, «Ні сам боксер, ні його менеждер не розуміють, що крок за кроком руйнують боксера. Замість того, щоб поліпшити потрібні показники, вони шукають короткі шляхи ». Деякі з боксерських тренувальних технік, які можна бачити на YouTube, не тільки дурні, але й шкідливі.

За останні 20 років дуже багато боксерів ставали жертвами неправильних тренувань. Наприклад, Тім Бредлі, чия кар'єра була практично зруйнована «силовими» тренерами, поняття не мали, як тренувати боксерів (дивіться відео про це на YouTube). На щастя, він звільнив цих тренерів і найняв Тедді Атласа, який відновив його стиль і заборонив силові тренування. Але збиток був уже завдано. Ще одна жертва - Джеф Лейсі, який коли-то був вельми перспективним боксером. Лейсі зробив помилку, найнявши «силового» тренера, який вирішив, що цей і без того вже потужний атлет повинен ще підкачатися. Його кар'єра швидко пішла на спад. Накачавши величезні біцепси, Лейсі став жорстким і неповоротким і втратив здатність завдавати прямі удари. Він став легкою здобиччю стрімкого Калзаге, який ніколи не захоплювався непотрібними «ваговими» тренуваннями і зберіг природну швидкість.

Покійний Емануель Стюард, який став відомим в 1950-і роки, теж став жертвою нових методик. У 2008 році я брав інтерв'ю у Стюарда для своєї книги «Боксерська Дуга». Сучасні тренери повинні послухати його поради: «Багато« силові »тренери плутають силову техніку, необхідну для боксу і ту, що необхідна для футболу та інших видів спорту, де, до речі, силові тренування давно скасовані. Шкода, що з професійними боксерами працюю «силові» тренери. Боксери на кшталт Майкла Гранта і Френка Бруно, такі величезні, що вони не можуть нормально нанести удар. І після 5-6 раундів, їх м'язи втомлюються. Крім того, підвищується ризик порвати м'язи при підйомі важких предметів. Подивіться на Томмі Хернса, Боба Фостера, Джо Льюїса і інших відмінних боксерів. Вони зазвичай стрункі хлопці. Навіть Форман був струнким і від природи дуже сильним хлопцем. У них не було цих величезних м'язів, які з'являються від підняття залозок ».

Про гірських левів і ведмедів

Порівняйте акуратне, але мускулисте статура Демпсі з надмірно м'язистим Володимиром Кличком, недавно втратили титул. У кого більше підходяще статура для боксу? У повільно рухається гори м'язів - 2-х метрового Кличко з вагою 112 кг або у 185-метрового 87-кілограмового Демпсі, чиї удари молотили суперників зі швидкістю виступає у середній вазі? Відповідь очевидна. Кличко такого ж ваги і росту, як Джесс Уільярда, що Демпсі просто знищив за 3 досить жорстких раунду, вигравши титул. Поза всяким сумнівом, виняткова швидкість і міць удару стали б такими ж вирішальними факторами перемоги, зустрінься він з Кличком.

Кращі нокаути Джека Демспі (відео)

Аргумент, що сьогоднішні гіганти важкої ваги були б занадто великими для Демпсі, Луїса і Марчіано, просто змішав. З вагою 86 кг, і Демпсі, і Марчіано могли нанести куди більше ударів і на набагато більшій швидкості, ніж будь-який більший важкоатлет. І вони робили це без утоми. Жоден 110-кілограмовий шматок м'яса ніколи не поєднував в собі швидкість, витривалість і силу удару, як це буває у боксерів з вагою 86 кг. Занадто малий гірський лев, щоб здолати ведмедя, який набагато важче його? Якщо ви так думаєте, подивіться National Geographic Wild і ви побачите правду. Що б міг зробити «силовий» тренер для гірського лева? Сила, хитрість, швидкість і сміливість визначають переможця.

Виживає найсильніший

Менше, але швидше і розумніші - саме такі важковаговики частіше перемагають суперників більшої ваги і сили. Будь-боксер, який важить від 85 до 95 кг, досить великий, щоб впоратися з супервелику важковаговиком, якщо йому вистачить техніки, розуму і розуміння, як протистояти більшого зростання і силі. У боях між важкоатлетами виживання сильнішого не завжди означає виживання більшого. По крайней мере, так завжди було. Однак сьогодні все по-іншому. Зараз ера супервелику важкоатлетів в купе з ерою посередності. Поетом сьогодні, коли таланту мало, розмір може мати значення.

Якщо прибрати суперталановитих людей з будь-якої групи, то ті, хто знаходиться внизу, займуть їх місце. Але якщо не можна сказати, хто краще, то і різниця незрозуміла. Саме це і сталося з боксом за останні два десятиліття. Спорт деградував на всіх рівнях. Сьогодні дивізіон важкоатлетів настільки позбавлений талантів, що ті, хто були останніми, стали першими.

Я все ще не можу відійти від того кошмарного вистави (не можу назвати це боєм), яке нам влаштували Кличко і Ф'юрі. У якийсь момент я виявив, що з огидою кричу на телевізійний екран. За останні 50 років я бачив жахливі бої, але цей був особливий, бо у кого-то повернувся язик назвати це «чемпіонатом важковаговиків». Абсолютна некомпетентність, відсутність професіоналізму та боксерського духу обох суперників просто вражали. Я не міг повірити тому, що бачу. Це була остання крапля. Я був готовий кинути рушник в обличчя колись улюбленого спорту. Якщо чесно, якщо я більше не побачу жодного боксерського поєдинку, мені буде наплювати ".