Ні для кого не секрет, що для підтримки здоров'я і гарного обміну речовин організму потрібні правильні жири. Авокадо якраз є джерелом поліненасичених жирних кислот, так необхідних організму.

цей салат з авокадо можна вважати не тільки дуже корисним, але і сприяє схудненню. Тунець містить необхідний білок, селера нормалізує обмін речовин і майже не містить калорій, а плід авокадо насичує організм корисними жирами. Так що цей салат цілком можна віднести до категорії пп салатів (пп - правільнео харчування).

Для приготування 2-х порцій потрібно:

• 1 стиглий плід авокадо;
• 1 невелика червона цибулина;
• 2 стебла селери;
• 1 банка тунця натурального;
• лимонний сік 2 ст.л;
• мелений чорний перець за смаком.

Авокадо акуратно розрізаємо на 2 частини, прибираємо кісточку і ложкою виймаємо м'якоть, скроплюємо лимонним соком і розминаємо виделкою до стану пюре. Цибулю нарізати кубиками, селеру невеликими шматочками.

Дивіться також рецепт салату з авокадо і сьомгою , Сервірований в половинки авокадо.

З тунця злити рідину, розім'яти шматочки риби до однорідного стану. Змішати авокадной пюре з нарізаними овочами і розім'ятим тунцем, додати мелений перець за смаком. Якщо при знятті проби цей салат здасться вам недостатньо солоним, посоліть.

розкладаємо наш салат з тунцем в «чашечки», що залишилися від авокадо. Ось такий цікавий і одночасно простий салат з авокадо у нас вийшов. Всім смачного!

Всім цікава Ваша думка!

Не йдіть по-англійськи!
Трохи нижче є форми коментарів.

Санта Фе - салат з кукурудзою і авокадо

Простий салат з авокадо з помідорами Черрі

Салат з авокадо і макаронами

Салат з куркою, авокадо і манго

Рекомендую тематичні добірки салатів: ПП салати простий салат рецепт салату з тунцем салат з авокадо простий салат з селерою для схуднення салати для схуднення салати на швидку руку салати з авокадо рецепти з фото нові салати