1. Східні танці: і краса, і користь для жіночого здоров'я
2. Здоров'я: чи є мінуси у східних танців?
3. Краса: очевидні плюси східних танцівниць
4. Щастя: східний танець як спосіб самовираження
5. Успіх: коли хобі переростає у справу життя

| Жанна Ягодкіна |

Східні танці: і краса, і користь для жіночого здоров'я

Чарівний Схід з його багатою культурою зайняв міцне місце в житті росіянок. І мова не тільки про чудових тканинах, барвистих елементах інтер'єру, чарівна парфум, але і про такому яскравому, неповторному явище як східний танець - Belly dance.

Здоров'я: чи є мінуси у східних танців?

Яка жінка не бажає бути красивою? А синонімом до слова краса неодмінно виступає здоров'я. При цьому найчастіше причини різних нездужань пов'язані із зайвою вагою. У такій ситуації деяких дам лякають самі терміни, наприклад, «фітнес». Їм здається, що це лише для обраних - молодих, спортивних і т.д. Тоді як танець зрозумілий, близький, доступний. Більш того, Belly dance демократичний - не ставить рамок ні за віком, ні за комплекцією. На хвилі популярності цього екзотичного танцю деякі росіянки сприйняли його навіть як засіб від усіх хвороб, адже здоров'я багатьох з тих, хто зайнявся східними танцями, помітно поліпшувалося. Але, як і в будь-якій справі, при захопленні Belly dance можна забувати про індивідуальні особливості свого організму. Мінуси або протипоказання зводяться, за великим рахунком, до тих пунктів, які ми зазвичай дотримуємося і в інших сферах життя, якщо не хочемо нашкодити собі.

Не можна, наприклад, займатися східними танцями при загостреннях будь-яких хронічних захворювань, при наявності гнійних процесів, при вираженому зсуві хребетних дисків і, звичайно, в післяопераційний період або під час гострих запальних процесів (грип, ГРВІ тощо). Одним словом, перш ніж присвятити себе мистецтву східного танцю доцільно заручитися схваленням доктора. Чи можна танцювати вагітним? Можна і навіть потрібно, але - під чуйним керівництвом інструкторів.

Краса: очевидні плюси східних танцівниць

Чим же так полонять майстрині Belly dance? Ось лише невеликий список приємних сюрпризів:

• вже через місяць регулярних занять хребетний стовп помітно зміцнюється;
• через півтора-два місяці поліпшується гнучкість суглобів, і не тільки у молодих танцівниць, а й у жінок бальзаківського віку;
• граціозність і легкість рухів досягаються за рахунок особливої ​​техніки рук цього виду танцю - через напругу спинних м'язів виправляється постава, зменшується, а то і зовсім йде сутулість;
• проблемні зони - стегна і сідниці - перестають відчувати жирову навантаження і, отже, припиняється розвиток целюліту завдяки неодмінною складовою східного танцю - трясці;
• цілий ряд танцювальних рухів дозволяє поліпшувати кров'яну циркуляцію, будучи прекрасною профілактикою від застійних явищ в області малого тазу.

Щастя: східний танець як спосіб самовираження

Ще один безперечний плюс східних танців - це абсолютне стан щастя, яке відчувають жінки під час виконання Belly dance. Знайти можливість виплеснути все те, що довго збиралося всередині, рухатися в такт красивою, ритмічної музики, одягання в легені, яскраві, кольорові одягу з струмуючих тканин - чи це не жіноче щастя? Багато хто навіть не підозрюють, що їм необхідно було «висловитися» мовою тіла, поки не почнуть заняття.

Успіх: коли хобі переростає у справу життя

Окремої розмови заслуговує той момент, коли випробуваний від танцювального виступу щастя переростає в успіх. Краса - приваблива, зачаровує сила. Але успіх не дається просто так, він вимагає регулярних, сумлінних занять. І зовсім не рідкість ті випадки, коли жінки, які починали займатися східними танцями лише в якості хобі, пізнавши успіх, віддавалися йому вже як справи життя.

Автор статті: Жанна Ягодкіна

Мітки: Belly dance , Bellydance , Східні танці , східний танець , жіноче щастя , здоров'я , краса , користь для жіночого здоров'я , щастя , успіх , фітнес