Йога - це синтез дихальних практик (пранаям), суглобової гімнастики, динамічних і статичних вправ (асан).

Це сприятливий комплексний вплив на наше тіло - йога на Троєщині Київ забезпечує безпечний і довгостроковий стретчинг, без шкоди і болю для м'язів і зв'язок, роблячи тіло більш гнучким і м'яким; так само це універсальна тренування для розвитку сили і витривалості, на тренуваннях використовуються асани, спрямовані на загальне зміцнення мускулатури тіла.

У процесі занять Ви навчитеся чути своє тіло, поліпшите координацію рухів, опануєте різними техніками дихання, які сприятливо впливають на фізичний і психологічний стан, забезпечують можливість «почути» себе і своє тіло, контролювати роботу суглобів і м'язів.

Займатися йогою може кожен бажаючий, будь-якої статі і віку, неважлива Ваша фізична підготовка, неважливо нічого крім Вашого бажання вдосконалювати себе, своє тіло і поліпшувати своє самопочуття.

Дитячі східні танці Київ Троєщина відкривають свої двері для дівчаток від 5 до 11 років. Саме в цьому віці можна починати розвивати пластику, жіночність, гнучкість і красу рухів. Уроки східних танців для дітей вже давно стали популярними, і з кожним роком все більше і більше маленьких принцес пробують себе на роль східних красунь.
Чим корисні східні танці?
Зрозуміло, як і будь-який інший вид фізичної активності, східні танці для дітей є дуже корисне заняття, яке дозволяє дитині розвиватися в самих різних напрямках. Отже, користь східних танців полягає в наступному:
заняття ефективно розвивають такі важливі якості, як тверда координація рухів, пластичність і граціозність;
при регулярних відвідинах у дитини виникає інтерес до музики і розвивається відмінне почуття ритму;
багато дітей дуже скромні і соромливі, а всі види східних танців вчать приймати і любити себе і в значній мірі розкріпачують;
дитина стає не тільки більш активним, але і впевненим у собі;
у багатьох дівчаток прокидається дивовижний акторський талант, який в подальшому можна розвивати не тільки в танці, а й на театральних курсах;
курси східних танців дисциплінують, вчать правильно планувати свій день і дозволяють витрачати зайву енергію;
погляньте на костюми для східних танців для дітей, і ви відразу зрозумієте, чому дівчатка обожнюють східні танці! Вбиратися в цю незвичайну, красиву одяг - вже задоволення, а вміти в ній красиво рухатися - задоволення удвічі;
якщо в музичну школу часто дитини доводиться виганяти, то східні танці діти танцюють з бажанням і задоволенням, а не через силу;
східні танці особливо корисні для дівчаток - розвивається кістковий і м'язовий апарати, вирівнюються ніжки, сильніше прокреслюють лінія талії, формується гарна постава і витончена, жіночна фігура. Крім того, для жіночого організму східні танці гарантують відсутність гінекологічних проблем в майбутньому.
Східні танці несуть користь, і шкода може полягати хіба що в затратах на костюми і оплату самих курсів. Але це не ті суми, які витрачають на обладнання і навчання, наприклад, батьки маленьких хокеїстів, тому навряд чи фінанси можуть стати причиною відмови від такого сучасного, модного і приємного проведення часу для вашої дитини.
Східні танці для дітей: особливості
Зрозуміло, дітей з раннього віку не можна навчати повного спектру елементів, тому кожна школа пропонує свій варіант занять. Втім, є і загальні риси: «трясіння» практично виключені або використовуються в повільному темпі.
Для діток від 5 до 10 років зазвичай основний упор йде на навчання простим і красивим танцювальним рухам, а також виконуються багато вправи, які допомагають в подальшому освоїти більш складні елементи. Вже з цього віку дітлахи розучують найпростіші зв'язки, які допомагають їм не тільки у виступах на сцені, а й на перших Чим корисні східні танцишкольних дискотеках відчувати себе впевнено і красиво.
У молодшому віці йде навчання хвильовим рухам, в віці після 8-ми років підключаються особливі удари стегнами і вісімки, а далі танець вивчається все більш і більш повно, а з підліткового віку дозволено вивчення всіх елементів.
Віддаючи дитину займатися 2-3 рази в тиждень в школу східного дитячого танцю, ви можете бути впевнені, що ваше чадо виросте розкутим, впевненим в собі людиною з прекрасною пластикою, красивою поставою і загальної граціозністю стану.