1. Як можна схуднути
2. Чи може бути ефективний Односеансний метод схуднення?
3. Різновиди методу схуднення по Семенову

Для того щоб схуднути, як відомо, необхідно, з одного боку, зменшити надходження з їжею так званих калорій, тобто енергії; з іншого - по можливості збільшити витрату енергії. Для допомоги в цих діях існує чимало способів схуднути . Це всілякі дієти, спеціальні вправи , Кодування від ожиріння (і інші психологічні методи схуднення), різні екзотичні методики ...

За допомогою тих чи інших засобів іноді вдається на час схуднути, навіть досить швидко. Буває, що скидають до 10 кг і більше за пару тижнів. Але - от лихо! - ненадовго ... Рано чи пізно відмовлятися від звичної висококалорійної їжі стає не під силу. Людина «зривається» і швидко набирає колишній надмірна вага, а то і більше. Чому так відбувається?

Пояснюється все наступним. Полнеющій люди мають психофізіологічну схильність до накопичення жиру. Це виражається в постійній потребі харчуватися більш калорійне, ніж необхідно для підтримки нормальної життєдіяльності, і крім того, нерідко, у відносному зниженні енергетичних витрат. Попросту кажучи, вага ми набираємо через регулярного відносного перебору калорій.

Боротися з наслідками цієї глибоко вкоріненою установки - справа важка, часто даремне. Але існує спосіб свідомо радикально змінити налаштування своїх почуттів, переключитися в інший енергетичний режим, щоб почати худнути природно, з користю для здоров'я.

Понад чверть століття тому доктор С. П. Семенов на основі своїх спеціальних досліджень прийшов до висновку, що для такого свідомого «перемикання» зазвичай досить одного особливим чином організованого психокоррекционного сеансу. Як результат, настройка почуттів, що визначають харчову поведінку, кардинально змінюється, дотримання калорических обмежень стає справою набагато більш легким, навіть приємним. А значить, вдається легко схуднути без особливої ​​напруги сил.

Фахівці «Віти», учні Семенова, використовують його метод схуднення з 80-х років минулого століття, так що ефективність грунтовно перевірена часом. Існують як чисто психологічні, так і медичні модифікації сеансів з приводу зайвої ваги. Пройти сеанс можна в будь-якому великому місті Росії, в одному з наших численних центрів.

У Москві і Санкт-Петербурзі

Сеанси схуднення АП у виконанні автора методу

проводяться на регулярній основі.

Детальніше

Серед дієтологів існує думка, що ожиріння починається з розлади обміну речовин. У тому, що набір зайвої ваги є наслідком якихось гормональних порушень (тобто хвороби), впевнене і більшість огрядних людей. До того ж використання просто низькокалорійної дієти занадто часто не дає бажаних результатів. Чи не свідчить це на користь медичної теорії ожиріння?

Зауважимо відразу: до сих пір якоїсь однієї фізіологічної причини ожиріння медициною не виявлено. Концепція С. П. Семенова пояснює труднощі зниження ваги несвідомої установкою людини, схильного до повноти, на відносний перебір калорій, непомітний для самої людини. При цьому, як правило, ніякого специфічного порушення обміну речовин спочатку немає. Попросту кажучи, маса зростає, коли ми як би «застряє» в абсолютно нормальному психофізіологічному стані, який передбачає накопичення жирових запасів!

зазвичай змусити себе схуднути остаточно і безповоротно не вдається саме через психологічних причин. Адже нескінченно «сидіти на дієті», тобто обмежувати себе і за кількістю калорій і за асортиментом продуктів, просто неможливо!

У стані природного накопичення жирових запасів все почуття налаштовані таким чином, що людина відчуває задоволення, тільки отримавши з їжею якусь додаткову пайку енергії. Ігнорування цієї потреби загрожує зниженням працездатності, підвищеною дратівливістю, депресією ...

Як можна схуднути

Переважна більшість випадків «застрявання» в режимі перебору калорій обумовлено психологічно. А саме - тією програмою харчової поведінки, яку в міру свого дорослішання людина перейняв від оточуючих. На жаль, в сучасній культурі ця програма висококалорійного харчування є найбільш поширеною, фактично панівною ... Як же схуднути в такому випадку?

Згідно С. П. Семенову треба свідомо змінити свій чуттєвий настрій, а далі дотримуватися зрозумілі харчові обмеження. Здійснити необхідну зміну дозволяє сеанс аутогенного перепрограмування (скорочено - АП).

Після сеансу відчуття голоду трохи угнетено, апетит помірний, відчуття насичення з'являється завжди вчасно (так що переїдання виключено), почуття ситості зберігається достатній термін. При цьому смаки налаштовані на харчування корисними низькокалорійними продуктами. Загалом, дотримуватися збалансованої низькокалорійної дієти не складає великих труднощів. Тепер, щоб схуднути залишається тільки слідувати рекомендаціям фахівців.

самі правила організації низькокалорійного харчування мало відрізняються від загальновідомих. Наявні специфічні особливості методу спрямовані лише на те, щоб дотримуватися правильного режиму харчування було легко, а ефективність схуднення збільшилася.

Сеанс допомагає задати безпечну програму схуднення і налаштувати все почуття таким чином, що планомірна втрата ваги приносить відчутну задоволення, незважаючи на харчування низькокалорійними продуктами.

Чи може бути ефективний Односеансний метод схуднення?

Проблема схуднення - без сумніву, серйозна проблема. Може здатися дивним, що всього лише один сеанс може допомогти в її ефективному вирішенні ...

Спосіб схуднення по Семенову спочатку, по самій суті є Односеансний. Адже найголовнішим в ньому є перемикання в інше психофізіологічний стан. Автор називає цей стан режимом природного схуднення.

За своїм психофізіологічного принципом сеанс АП нагадує пробудження від сну - така зміна стану теж відбувається майже миттєво. Та й взагалі, переходи між будь-якими станами організму можливі тільки шляхом перемикання, тобто за один раз.

Коли комфортний для вас вагу досягнуто, треба згідно з програмою розширити асортимент продуктів до всього, що ви можете вживати в їжу, дещо збільшити калорійність харчування. При цьому ви переходите в режим енергетичного балансу. Коли ми знаходимося в цьому режимі, то чи не гладшаємо, що не худнемо, а зберігаємо масу тіла незмінною.

Різновиди методу схуднення по Семенову

Треба мати на увазі, що на цей день метод С. П. Семенова існує у вигляді ряду приватних методик. Серед них є не тільки суто психологічні, а й медичні, в яких для вирішення деяких завдань фахівець може використовувати медичні засоби, наприклад, акупунктуру або масаж.

Медичні різновиди методу застосовують тільки спеціально підготовлені С. П. Семеновим лікарі і тільки в структурі організацій, що мають ліцензії на медичну діяльність. Всі фахівці, що працюють за методом С. П. Семенова мають ліцензійний договір з автором.

Якогось принципової різниці між різними видами методики АП немає. Сама ця технологія по суті є психологічною. Використання іншого, непсихологічних підходу до ожиріння практично необхідно тільки при наявності серйозних супутніх або ускладнюють стан захворювань. Так що ефективно худнуть, після сеансу будь-якого різновиду.