1. Види силових тренажерів
2. З використанням власної ваги
3. З використанням вбудованого ваги
4. З використанням вільного ваги
5. Пристрій
6. Під власною вагою
7. З вбудованим вагою
8. З вільним вагою
9. Характеристики силових тренажерів
10. оснащення
11. Максимальна вага людини
12. Максимальна вага брелоків
13. Додаткові опції
14. Преимущества
15. З навантажувати вагою
16. З вбудованим вагою
17. З гідравлічною системою
18. Заняття на тренажерах
19. проблеми
20. З навантажувати вагою
21. З вбудованим вагою
22. З гідравлічною системою
23. Як вибрати силовий тренажер
24. навантажуються
25. блоковий тренажер
26. ЗАГАЛЬНІ рекомендації
27. Який краще
28. Напівпрофесійні тренажери (для фітнес-залу)
29. Професійні СИЛОВІ тренажери
30. експлуатація
31. гарантія
32. несправності
33. Виробники силових тренажерів
34. Body Sculpture
35. Body Solid
36. Bronze Gym
37. Brumer
38. DFС
39. Hasttings
40. HouseFit
41. Kettler
42. Matrix
43. Oxygen
44. Powertec
45. Sport
46. Elite
47. Weider

Реклама від спонсорів:

Силові тренажери - вид спортивного інвентарю, який призначений для посилення ефекту тренувань. Випускаються моделі для різних груп м'язів, рівня навантаження і способу експлуатації.

В основі роботи силових тренажерів лежить єдиний принцип - за допомогою обважнення вантажем посилити тиск на м'язи під час рухів.

Види силових тренажерів

Силові тренажери призначені для тренування і нарощування м'язової маси. Головна відмінна риса - набір маси мускулатури за короткий проміжок часу.

Випускаються універсальні і спеціальні моделі, які призначені для опрацювання окремих зон тіла.

Тренажери ділять на чотири типи:

• фітнес-станція;
• блокова рама;
• машина Сміта;
• силовий тренажер.

По класу випускаються професійні, напівпрофесійні і домашні моделі. Устаткування для спортивного або фітнес-залу ділиться за призначенням - кожен апарат тренує окрему групу м'язів.

Домашні агрегати мультифункціональний, тренують мускулатуру в цілому.

Відмінність між обладнанням - в принципі дії, в основі лежить різниця в навантаженні і дії обважнювачів.

З використанням власної ваги

• Бруси. Призначені для розвитку мускулатури спини, грудей і рук. Використовуються для опрацювання прямих, косих і поперечних м'язів живота. Відмінність - дозволяють розвинути найширші м'язи спини.
• Турнік. Основні вправи - вис і підтягування, які призначені для опрацювання м'язів преса, дельтовидних і поперечних. Зміцнюють плечові суглоби і дають навантаження на все тіло.
• Лави для преса. Призначення - тренувати корпус, розвивати дельтовидні, прямі і косі м'язи живота. Моделі з функцією регулювання (зміни) нахилу використовуються для корекції навантаження під час виконання вправ.
• Гіперекстензії. Тренажер призначений для опрацювання сідничних м'язів, ніг і спини. Підходить людям з хворим і ослабленим хребтом. Використовується для спалювання зайвої жирового прошарку в важкодоступних і проблемних зонах.

З використанням вбудованого ваги

• Мультистанция. Універсальний силовий комплекс, який задіює всі групи м'язів. Відмінність - швидке налаштування під конкретний вид тренування.

Не обмежений певною кількістю вправ, дозволяє виконувати базові рухи для основних м'язових груп (жим, зведення / розведення, тяги зверху і знизу, згинання та розгинання).

• Тренажер кросовер. Це блоковий тренажер, станція для опрацювання м'язів спини і грудей. Відмінність - дозволяє виконувати ізолюючі вправи, які розвивають внутрішні і нижні м'язові тканини в грудній клітці, паралельно навантажується прес.

Модель випускається на додаток до жиму штанги і гантелей в лежачому положенні.

З використанням вільного ваги

• Тяга до грудей з упором. Устаткування використовується для опрацювання найширших і круглих м'язів спини, біцепсів.
• Лава Скотта. Пристосування для ізольованою навантаження на біцепси. Устаткування використовується для професійних тренувань, які спрямовані на точкову опрацювання м'язи, корекції розміру і форми.

Тренажер дозволяє змінити обриси головки і нижньої дуги. Станція використовується для додання рукам рельєфу, виділення плечової двоголового м'яза.

• Атлетична лава. Універсальна лава, яка призначена для виконання вправ сидячи або лежачи на станції. Підходить для тренування рук, плечового пояса, ніг і преса.

Пристрій

Принцип роботи силових тренажерів - дія ваги на групи м'язів під час вправ (власного або додаткового, який дає сам апарат).

Виділяються чотири групи силових тренажерів за принципом ваги:

• під власною вагою;
• блокові (з вбудованим вагою);
• навантажуються (з вільним вагою);
• функціональний тренінг (комбінований вага).

Випускаються моделі з гідравлічним принципом створення навантаження. Вантажі замінюються поршневий гідравлічною системою. Відмінність - плавну зміну навантаження, також тут приділено увагу безпечної регулюванню тяжкості при виконанні вправ.

Принцип використовується в тренажерах для реабілітації, для жінок і літніх людей.

Під власною вагою

Тяжкість власного тіла - основне навантаження під час виконання вправ. Відмінність - універсальність, комбінація декількох функцій в одному пристрої. Тут вправляються всі групи м'язів, розвивається стійкість, сила і гнучкість тіла.

Навантаження змінюється за допомогою зміщення кута нахилу тіла або лави для вправ. Альтернатива - кріпити до тіла додаткові вантажі, які збільшать навантаження.

Моделі призначені для професійного, напівпрофесійного і домашнього використання. Найчастіше використовуються в якості персональної домашньої станції для тренувань. Відмінність - компактні габарити і легка конструкція.

Регулярні заняття на такому тренажері допомагає поліпшити витривалість, підтягнути фігуру, привести в тонус м'язи, оформити рельєф мускулатури, позбутися від зайвих кілограмів.

Дають достатнє навантаження під час тренувань для перезапуску обміну речовин в організмі. Чи не підходять для набору м'язової маси без додаткового вантажу.

Більшість моделей розробляється для окремої м'язової групи, але випускаються і універсальні тренажери. На одній станції виконується від 3 до 20 вправ для всього тіла.

Принцип класу «під власною навантаженням» дозволяє тренуватися людям з нульовим рівнем фізичної підготовки і підтримувати форму професійним спортсменам.

З вбудованим вагою

Додаткову тяжкість під час тренувань забезпечують плоскі вантажі, вбудовані в конструкцію тренажера.

Принцип роботи:

• Вантажі утримує фіксатор в пакеті-стек.
• Під час вправи вони рухаються вгору-вниз по стрижні або напрямних тросах, зберігаючи постійну навантаження на мускулатуру.
• Зміна ваги: ​​переміщення фіксатора, який захоплює меншу кількість плоских важків.
• Кріплення на додатковому вазі - за допомогою отворів і штиря.

Призначаються для опрацювання конкретних ділянок тіла. Випускаються спеціалізовані моделі для преса, ніг, рук і спини.

У конструкції використовуються кулачкові механізми, які підлаштовуються під швидкість і частоту скорочення мускулатури по час виконання вправ.

Ця група використовується для тренувань початкового рівня через автоматизацію навантаження на тіло людини. Принцип роботи визнаний безпечним у використанні, дозволяє вправлятися новачкові без супроводу тренера.

Випускаються універсальні моделі і пристрої для опрацювання конкретної м'язової групи, які розміщують у спортивних залах. Універсальний тип - це комбінація кількох агрегатів для тренування всього тіла, може використовуватися в домашніх умовах.

З вільним вагою

Це набір професійного інвентарю, який об'єднує єдиний принцип - вільний вага. До такого відносяться: гантелі, гриви, млинці і т.п. Тренажер навантажує окрему групу м'язів, підсилюючи ефект синергетичних вправ.

Моделі покликані посилити обтяження для основної групи м'язів, спровокувати швидкий набір маси і об'єму тіла. Принцип дії дозволяє опрацювати ділянки тіла, що не захоплюють вправи на тренажерах з вбудованим типом навантаження.

Характеристики силових тренажерів

Тип

Фітнес-станція

Це багатофункціональний тренажер, який поєднує функції декількох окремих тренажерів. Друга назва - мультистанция. Випускаються моделі з вбудованим і вільним типом навантаження, комбіновані агрегати.

У першому універсальному типі використовуються додаткові вантажі - диски. А другий тип комбінованої моделі - лава для роботи з вільними снарядами.

Відноситься до напівпрофесійного і професійного виду. Моделі призначені для установки в спортивних і фітнес-залах, саунах і оздоровчих центрах. Відмінність - створюють постійне навантаження на основні групи м'язів.

Конструкція стійка, матеріал важкий. Відмінність професійних моделей від домашніх - функція придушення шуму. У наборі не передбачені еспандери, упори і рукоятки.

Тренажер блокова рама

Конструкція повторює турнік: два вертикальних блоку і верхня перекладина. По периметру розташовані троси з вантажем. Випускаються моделі з вбудованим типом навантаження. Рама стійка, призначена для опрацювання глибоких внутрішніх м'язів.

За допомогою апарату тренують прес, сідниці, руки і спину. Призначення - для професійної тренування спортсменів і швидкого нарощування маси.

Особливість - тренування рук і грудей (в положенні стоячи виконується зведення та розведення), трицепса (випрямлення рук в положенні стоячи на місці), прес (нахили вперед в позі стоячи на колінах).

Дозволяє тренувати всі базові групи м'язів, дає точкове навантаження і варіативний ряд вправ.

машина Сміта

Це універсальний тип тренажера з принципом вільного ваги. Комбінує базові елементи для опрацювання всього тіла. Використовується як домашня станція або професійне обладнання в спортивному залі. Конструкція блокова, багатофункціональна.

Спеціалізація тренажера Сміта - нарощування м'язової маси за короткий час. Конструкція складається з декількох планок для опрацювання всіх ділянок тіла. Упор зроблений на нарощування і корекцію м'язів рук, спини і преса.

Збільшення обсягу відбувається при гіпертрофії волокон м'язів, яка виникає через інтенсивне скорочення при виконанні вправ.

силовий тренажер

Це тип для тренування, зміцнення і нарощування мускулатури. Випускаються універсальні моделі, які розглянуті вище, і спеціалізовані, призначені для опрацювання окремих ділянок тіла.

Спеціалізовані апарати називаються по ділянці тіла, який опрацьовують на силовому тренажері. Випускають моделі для спини, преса, ніг і рук.

оснащення

Стійка для штанги

Універсальна конструкція зі сталі, часто суцільнометалева, призначена для тренування з інвентарем в спортзалі або удома.

Стійка під штангу використовується для професійних тренувань, допомагає скорегувати навантаження на спортсмена, додати або зняти млинці зі штанги. Продаються в комплекті з силової лавою для жиму штанги в положенні лежачи.

В основі - рама, яка витримує до 200-500кг. Стійкість і гранична вага моделі вказано індивідуально у різних виробників.

Вибирайте моделі з вбудованими в конструкцію опор обмежувачами, які роблять устаткування безпечним на підйомі і вижимі.

лава Скотта

Пристосування, яке використовується для тренування біцепса і брахиалис. Це лава для жиму із зігнутим грифом, який дозволяє в положенні лежачи тренувати руки, піднімаючи гантелі.

Оснащення відноситься до формує групі, допомагає скорегувати розмір і форму конкретного м'яза.

Конструкція довгаста, з підйомом вгору на рівні грудної клітини і загнутим вниз краєм для фіксації рук під час вправи.

Лава для преса

Спортивна лава для опрацювання мускулатури корпусу, спини і живота. Існує п'ять різновидів:

• з регулюванням нахилу - допомагає змінювати навантаження під час тренування;
• гиперєкстензия - підходить для тренування корпусу цілком;
• з вигнутою спинкою - збільшує навантаження;
• римська лава - обладнана фіксатором для ніг і сидінням, збільшує навантаження;
• універсальна - призначена для комплексного тренування.

Конструкція п'яти видів - лава з ухилом і додатковими елементами. Кут дозволяє збільшити навантаження під час згинання. При виборі зверніть увагу на допустима вага спортсмена для тренування.

Упор для преса

Устаткування, яке призначене для опрацювання черевної мускулатури під власним типом навантаження. Конструкція стійка, на рівні згину ліктів розташовані поручні для фіксації.

Навантаження під час виконання вправи дає вага ніг, які піднімаються під прямим кутом до тулуба. При виборі зверніть увагу на фіксатор і висоту стійки.

Канат для кранчей

Пристосування для опрацювання черевних м'язів за допомогою скручувань (кранчей). Це трос з двома ручками під кутом, петлею або ременем для фіксації на руках. Устаткування призначене для навантаження під натягом.

Випускаються в комплекті з фітнес-станціями, продаються окремо для тренування з лавою для преса.

турнік

Гімнастичний снаряд, який призначений для універсальної тренування тіла. Балочная конструкція, яка кріпиться горизонтально на дві опори. Проводиться як частина фітнес-станції або як окремий снаряд для установки будинку, на вулиці або в спорт-залі.

бруси

Гімнастичний снаряд, який призначений для виконання декількох груп вправ. Дозволяє виконувати як махові, так і силові руху.

Розробляє силу, гнучкість і витривалість. Це універсальне оснащення, яке призначається для виконання широкого набору елементів.

Степпер

Механічний тренажер для тренування мускулатури нижніх кінцівок і тіла. Являє собою конструкцію з двома педалями на пружинах, імітує спортивний ходьбу.

Для навантаження використовують натяг троса, який кріпиться в руках. Тренує тулуб і верхні кінцівки, добре опрацьовує зони скупчення жирових відкладень (сідниці, зовнішнє і внутрішнє стегно, ікри). Тренажер підходить для кардіо тренувань.

тренажер твістер

Це кардіо-тренажер, який використовують для опрацювання всього тіла, зони талії і стегон. Конструкція прокручується по осі, для фіксації тулуба передбачається ручка-кермо. Тренажер підходить для використання вдома.

Для тренування сідниць і ніг в нижню конструкцію вбудований степпер. Устаткування використовують для кардіо-тренувань будинку або у фітнес-залі.
види вправ

• Вертикальна тяга: вправа для опрацювання спини. Допомагає збільшити обсяг м'язів, скорегувати форму і розмір. Призначається для формування дельтовидних і трапецієподібних м'язів, передпліч, сідниць, біцепса, живота і попереку.
• Горизонтальна тяга: руху, які протиставлені вертикальної тязі. Призначаються для тренування внутрішніх трапецієподібних м'язів, ставлять поставу, вирівнюють спину і хребет.

Опрацьовуються і плечові суглоби. Призначаються для тренування спортсменів і реабілітації хворих.

• Нижня тяга: призначена для корекції нижньої частини тіла. Опрацьовуються всі ділянки спини, тренується корпус цілком. Виконується в положенні сидячи з витягнутими вперед напівзігнутими ногами.
• Жим від плечей: вправа для розвитку мускулатури рук, плечей і спини. Виконується за допомогою гантелей-снарядів в положенні сидячи або стоячи, руки піднімаються вгору від плеча. Силове тренування допомагає відкоригувати обсяги.
• Жим від грудей: тренування для рук і грудної клітки, яка виконується в положенні лежачи на лаві для жиму. Використовується силовий інвентар з вільною вагою: гантелі або штанга з млинцями.
• Тяга до грудей: тренування найширших м'язів тіла, спрямована на корекцію розміру та об'єму. Виконується в положенні стоячи або сидячи на лаві, задіюються м'язи по всьому тілу, але підйом роблять руки.

Використовується інвентар з вільним типом навантаження: гантелі або штанга з млинцями. Виконується у стійки для штанги, щоб забезпечити безпеку.

• Батерфляй: вправу на тренажері для тренування внутрішніх м'язів грудної клітки. За технікою виконання нагадує однойменний стиль плавання.
• Згинання рук: тренування з вільним типом навантаження або з вбудованим на тренажері, яка опрацьовує ізольовані ділянки тіла. Застосовується в бодібілдингу.
• Розгинання рук: ізольований прийом, який допомагає пропрацювати внутрішній ділянку тіла. Застосовується в бодібілдингу. Виконується в положенні сидячи або стоячи на лаві.

Для обважнення використовується вільний вага інвентарю або тренажери з вбудованим вагою.

• Розведення рук: вправа для тренування мускулатури грудної клітини, верхній частині спини і плечей, для формування обсягу і рельєфу на тулуб.

Виконується в положенні сидячи або лежачи на лаві з інвентарем з вільною вагою - гантелями або млинцями. Альтернатива - тренажер з вбудованим вагою і тросами для натягу.

• Розгинання спини: вид базового вправи для опрацювання преса, розгинати мускулатури спини, сідниць і стегон. Виконується в положенні лежачи на животі, на напівзігнутих руках долонями до підлоги.

Для правильного виконання потрібно підняти весь живіт цілком над поверхнею опори.

На тренажері виконується альтернативне вправу з вбудованою вагою - в положенні сидячи, з фіксацією поручня на рівні середини спини, який відштовхується вгору при підйомі.

• Пулловер: базова вправа з вільним вагою для опрацювання найширших м'язів спини і грудей. Виконується за допомогою інвентарю: штанги або гантелей.

Відмінність - техніка виконання розтяжкою з зафіксованим в руках вантажем. Положення - сидячи, а потім лежачи спиною на лаві.

• Скручування (прес): вправа на розвиток черевної мускулатури. Вікорістовується лава для преса з фіксаторамі для ніг. Замість згину Тулуба віконується повільне скручування животом від грудної Клітини з закладів назад руками.
• Розведення ніг: техніка тренування зовнішнього стегна і сідниць на тренажері з вбудованою вагою. Нижні кінцівки фіксуються в блоках апарату і розводяться в сторони під навантаженням.

Відмінність - ізольоване вправу середньої м'язи сідниці. Зведення ніг виконують на інший функції тренажера, де навантаження припадає на внутрішню сторону стегна.

• Жим ногами: ізольоване вправу для комплексного тренування м'язів стегна і сідниць. Виконується на тренажері в положенні лежачи вниз головою, вантаж потрібно віджимати догори ногами. Допомагає відкоригувати форму і наростити обсяг.
• Присідання: вправи виконуються на тренажері з вільним або вбудованим вагою. У першому випадку це гантелі або штанга з млинцями. У другому - спеціалізований апарат. Присідання допомагають збільшити обсяг мускулатури нижніх кінцівок.
• Згинання / розгинання ніг: вправа для корекції нижньої частини ніг, ікри і гомілки. Виконується на фітнес-станції в положенні лежачи, розуміючи вільний або вбудований вага.

Максимальна вага людини

При виборі зверніть увагу на власну вагу, додаючи до показника ще з десяток кілограм для запасу.

• Якщо ваша вага становить 100 кг, і ви збираєтеся набирати м'язову масу, вибирайте моделі з максимальною вагою користувача в діапазоні 121-150 кг. Це апарати напівпрофесійного і професійного класу.
• ≤ 120 кг - стандартний показник для тренажерів для будинку. Моделі з вільною вагою розраховуються під середньої людини. Випускають моделі для жінок і дітей. Це обладнання з вільним вагою або гідравлічною системою навантаження.
• 121 - 150 кг - середньостатистичний показник для дому та фітнес-залу, в якому тренуються професійні спортсмени. Випускаються домашні і напівпрофесійні моделі.

Це обладнання з вбудованим або вільним типом навантаження і гідравлічною системою.

• > 150 кг - Моделі для важкоатлетів, реабілітаційної тренування людей. Це напівпрофесійне і професійне обладнання з вільним або вбудованим вагою.

Показник враховує тільки вага спортсмена, в нього не входить тяжкість снарядів і корпусу.

Максимальна вага брелоків

Стандартно співвідношення вказується в технічному паспорті обладнання. Це показник міцності тренувального апарату.

• ≤ 100 кг: це апарати для непрофесійного використання, які купуються для будинку. Підходять для користувачів з нульовим стажем занять спортом.
• 101 - 150 кг: це варіант для жінок, які вже займаються спортом і чоловіків з вагою тіла менше 80 кг. Показник домашнього або напівпрофесійного обладнання.
• 151 - 200 кг: апарати професійного і напівпрофесійного рівня для спортсменів-важкоатлетів, які підходять для набору м'язової маси. Встановлюються в спортивних залах і фітнес-центрах.
• > 200 кг: професійне обладнання для спортсменів-бодібілдерів, атлетів. Використовується тільки в професійних фітнес-центрах і спортивних залах.

Додаткові опції

Допомагають підлаштувати універсальне обладнання під індивідуальні особливості тіла: зріст, вага, допустиме навантаження.

• Регулювання сидіння. Використовується для збільшення або зниження навантаження на тіло під час виконання силових вправ.
• Регулювання спинки: додаткова опція для підгону кута нахилу апарату, при зміні якого збільшується або знижується навантаження на тіло. При виборі зверніть увагу на рукоятку регулятора і діапазон обертання.
• Регулювання висоти ручок: можливість змінювати висоту підйому корпусу, ніг або інших функцій під час занять. Допомагає підлаштувати апарат під своє тіло.

• Тримач пляшки: кріплення для індивідуального напою, який потрібно пити під час занять. Допомагає заповнювати втрати рідини в організмі від рясного виділення поту.
• Кожух на блоці: обшивка лави, сидіння і інших частин корпусу обладнання, які стикаються з тілом. Допомагає займатися, не травмуючи шкіру синцями, подряпинами, мозолями і саднами.

Перешкоджає ковзанню при виконанні деяких груп вправ.

• Транспортувальні ролики: монтуються в основу каркаса обладнання для переміщення великовагових апаратів по залу.

Преимущества

Під власною вагою

1. Безпечні моделі, які не перевантажують ваше тіло під час заняття більше, ніж воно може винести в даний момент.
2. Підходять для початкових тренувань.
3. Сприяють схудненню, оформлення рельєфу тіла.
4. Вартість значно нижче, ніж у інших видів.

З навантажувати вагою

1. Дозволяють пропрацювати внутрішні групи м'язів.
2. Коригують розмір і форму м'язів.
3. Підходять для широкого набору базових вправ.
4. Конструкція компактна: габарити призначені як для установки в фітнес-залі, так і для дому.
5. Підходять людям з нульовою, базової та професійної підготовки.

З вбудованим вагою

1. Враховується рівень підготовки користувача: коригується навантаження під час занять для людей з різним рівнем сили і витривалості.
2. Обладнані безпечними регуляторами і захистом.
3. Призначаються для ізольованих ділянок тіла.
4. Дозволяють тренуватися одночасно двом людям, якщо обладнані додатковими стеками.
5. Координують елементи і напрямок рухів.

З гідравлічною системою

1. Підходять для мінімальних навантажень під час реабілітації.
2. Навантаження безпечно розподіляється.
3. Плавна зміна навантаження під час рухів.

Заняття на тренажерах

• розвивають силу і витривалість;
• покращують поставу;
• координацію рухів;
• зменшують жировий прошарок;
• розвивають рельєф тіла.

проблеми

Під власною вагою

1. Чи не підходять для набору маси тіла, дають недостатню навантаження під час занять.
2. При відсутності регуляторів не підходять для високих або низьких людей.
3. Вимагають витривалості і гнучкості.

З навантажувати вагою

1. Завдають шкоди при неправильному виконанні рухів і вантаж: розтягують зв'язки, м'язи.
2. Причини більшості травм, можна упустити обладнання на ноги.
3. Нездатні координувати рухи користувача під час заняття.

З вбудованим вагою

1. Коштують дорого, ціновий діапазон значно вище середнього.
2. Займають багато місця (навіть непрофесійне обладнання для будинку).

З гідравлічною системою

1. Виходять з ладу без регулярного обслуговування.
2. Коштують дорожче моделей з вбудованим вагою.
3. Чи не підходять для силових тренувань по швидкому набору маси тіла.

Загальна проблема для всіх видів тренажерів - це навантаження, яку дає апарат під час занять. Повноцінний результат виходить лише при використанні апаратів професійного класу.

Домашні моделі прості, конструкція полегшена, через що швидше зношується. Зверніть увагу на напівпрофесійну продукцію для занять поза фітнес-клубу.

Як вибрати силовий тренажер

вільне обтяження

При виборі апаратів під власною вагою зверніть увагу на такі показники:

1. Допустима вага користувача. Віддавайте перевагу моделям із середнім або високим показником (120-200 кг).
2. Максимальна вага брелоків, якими можна додатково навантажити користувача під час тренування, щоб не нашкодити ні людині, ні апарату.
3. Відстань між стійками для фіксації, яке повинно підходити під ваш інвентар, габарити тіла і приміщення.
4. Функцію регулювання висоти стійок, яка необхідна для безпечних занять спортом.
5. Регулювання кута нахилу лави для варіювання навантаження під час занять.
6. Вбудовані додаткові пристосування: держатель для пляшки, рушники і м'яка, нековзна оббивка сидінь і поручнів.

навантажуються

При виборі інвентарю для навантажується тренування зверніть увагу на такі параметри:

1. Можливість корегувати вагу.
2. Неслизькі штанги і ручки зі спеціальним рельєфом.
3. Матеріал, перевагу - сталь.
4. Можливість комбінувати інвентар разом з фітнес-станцією, стійкою або лавою.

блоковий тренажер

Моделі з вбудованим вагою купуються для опрацювання ізольованих ділянок тіла або ж універсальні апарати. При виборі зверніть увагу на загальні показники:

1. Допустима вага людини, який займається на апараті. Професійні моделі розраховані на 150+ кг.
2. Допустима вага інвентарю та брелоків, які можна задіяти в занятті без шкоди для здоров'я і обладнання.
3. Якість збірки і матеріал апарату, гвинтові механізми і регулятори.
4. Вбудовані троси і регулятор натягу.
5. Систему корекції вантажу і можливість ремонту або заміни блоків.
6. Вбудовані захисні насадки і регулятори.

ЗАГАЛЬНІ рекомендації

• Перед покупкою визначте мету тренування і підберіть потрібний вид для ізольованих і базових вправ.
• Зверніть увагу на місце установки апарату і підбирайте професійне або невелике напівпрофесійне обладнання.
• При виборі домашньої моделі переконайтеся, що допустима вага людини перевищує ваш власний на десять кілограм.
• Оформляйте покупку тільки в спеціалізованих магазинах, замовте первісну налагодження апарату.

Перед придбанням протестуйте обладнання на базові вправи, які збираєтеся виконувати. Не можна купувати тренажер, якщо він сковує рухи, занадто великий або маленький, не регулюється.

• Зверніть увагу на виробника і місце виготовлення, міжнародні сертифікати якості.
• Огляньте конструкцію і запчастини, вантажі. Не можна купувати апарат, якщо в ньому є пошкодження або він виконаний не з стали. Перевірте якість і міцність тросів і підшипників.
• Зверніть увагу на комплект додаткового інвентарю, що в нього входить, які вантажі і пристосування ви будете використовувати, а будь бракує.

Дізнайтеся, чи можна докуповувати відсутні частини додатково і підійдуть вони під цю марку і тип обладнання.

Який краще

Для домашнього використання

Оптимальна модель:

• середніх габаритів;
• вага людини 121-150 кг;
• навантаження брелоками до 150 кг;
• зі сталі;
• з додатковими регуляторами і насадками;
• дозволяє виконувати базові вправи для всього тіла.

Напівпрофесійні тренажери (для фітнес-залу)

• багатофункціональні, комбіновані фітнес-станції;
• гранична вага людини - 121-200кг;
• гранична вага додаткових снарядів - 150 кг;
• обладнані регуляторами висоти сидіння, ручок.

Професійні СИЛОВІ тренажери

• спрямовані на тренування окремої групи або м'язи;
• підходять для тренування двох і більше людей;
• витримують вагу спортсменів важче 150 кг;
• додатковий вантаж - більше 500 кг;
• обладнані захисними насадками;
• регулюються по вазі і росту;
• присутня можливість вставити додаткові блоки або снаряди.

У порівнянні між апаратами з різним принципом дії можна виділити навантажуються під власним і вбудованим вагою.

Професійні спортсмени комбінують всі три типи, щоб домогтися опрацювання мускулатури по всьому тілу, включаючи важкодоступні глибокі ділянки.

Гідравлічні апарати сьогодні замінені тренажерами з електричним приводом, які використовують частіше не для силових, а для кардіо-тренувань нарівні з велотренажерами и еліпсоїда .

експлуатація

1. Використовуйте тренажери за призначенням. Не об'єднуйте свій пристрій базові вправи з елементами обладнання, які для цього не призначені.
2. Тренуйте мускулатуру ізольовано, для кожної групи - свій підтип обладнання.
3. Не можна перевантажувати апарат вагою більшим, ніж він здатний витримати, враховуйте свій власний і вага додаткових снарядів.
4. При роботі з вільним вантажем дотримуйтеся правил техніки безпеки. Міцно фіксуйте снаряди на стійці.
5. Перед початком заняття перевірте працездатність апарату: цілісність троса і підшипників, кріплень нахилу кута.
6. Для коректної роботи на обладнанні залучається професійний фітнес-тренер, який навчить вас правильно виконувати вправи.

гарантія

При покупці тренажера видається гарантійний талон, в якому в індивідуальному порядку прописані умови.

Стандартні зобов'язання покупця:

• використання апарату по призначенню;
• відсутність пошкоджень механічного характеру, які не пов'язані з порушенням роботи самого обладнання;
• збереження документів, які підтверджують покупку і гарантійні зобов'язання продавця;
• збереження оригінальної упаковки продукції.

Існує два види гарантії на тренажери: повна заміна та ремонт за рахунок гарантійних зобов'язань продавця. Альтернатива - повернення і придбання на ту ж суму іншого обладнання.

Детальні умови прописані в кожній угоді по-різному, щоб ознайомитись з до покупки апарату.

несправності

• Типова несправність силового тренажера - знос додаткових частин і таких аксесуарів, як оббивка сидіння, троси та ручки. Заміна осуществляетсяна дому або в сервісному центрі, це залежить від габаритів і ваги обладнання.
• Друга типова проблема - поломка регуляторів і механізмів. Часто необхідна мастило або заміна підшипників. Для такого ремонту можливий виїзд майстра або часткова заміна запчастин з демонтажем.
• Більш серйозна проблема, яка рідко виправляється ремонтом, - поломка основи сталевої конструкції через неправильну експлуатацію обладнання або заводський брак. В цьому випадку умови заміни і ремонту вирішує майстер в індивідуальному порядку.

Для запобігання несправностей рекомендується займатися разом з фітнес-тренером, який проінструктує по техніці виконання кожної вправи окремо.

Виробники силових тренажерів

Body Craft

Компанія, яка спеціалізується на випуску силових напівпрофесійних і професійних моделей. Виробництво знаходиться в США, а продається продукція по всьому світу.

Принцип дії - навантажуються і блокові моделі. Також компанія займається випуском кардіо-тренажерів з електричним приводом.

Body Sculpture

Компанія є однією з перших почала виробляти силові тренажери блочного, власного і навантажувати типу, а також з вільною навантаженням. Відмінність - знижена ціна і відповідність міжнародним стандартам якості.

Виробництво сконцентровано в Тайвані. Продукція продається в Америці, Європі та СНД. Випускаються силові і кардіо-моделі.

Body Solid

Компанія спеціалізується на випуску всіх типів тренажерів: від домашніх до професійних. Розробляються моделі з вільним і блоковим типом.

Відмінність - випуск професійних багатофункціональних моделей, які призначаються для комплексного тренування всього тіла. Продаж продукції по всьому світу: США, Європа, Азія, Африка і Австралія.

Bronze Gym

У компанії випускаються моделі для напівпрофесійного і професійного заняття фітнесом і схуднення. Відмінність - розробка тренажерів з електричним приводом, які спрямовані не на набір маси тіла, а на спалювання зайвих кілокалорій.

Brumer

Компанія спеціалізується на виготовленні напівпрофесійних і професійних силових і кардіо-тренажерів з електронним приводом. Відмінність - ряд додаткових опцій (наприклад, широка регулювання кута нахилу).

Продукція використовується будинку і в фітнес-залах. Продається в Євросоюзі, СНД. Виробництво в Німеччині.

DFС

Компанія спеціалізується на випуску устаткування для фітнес-залів і професійного використання. Особливість - випуск малогабаритного обладнання, яке спортсмени використовують вдома.

Випускаються моделі для занять під власним, навантажувати або блоковим типом, а також з електричним приводом.

Hasttings

Фірма випускає силову продукцію і аксесуари до моделей. Спеціалізується на професійному обладнанні для спортсменів, які беруть участь в Олімпійських іграх.

Випускаються моделі з вільним, навантажувати або блоковим типом. Відмінність - середній ціновий діапазон обладнання та високу якість. Устаткування можна придбати тільки у офіційного дистриб'ютора.

HouseFit

Компанія з Росії, яка спеціалізується на домашніх силових і кардіо-тренажерах. Випускаються моделі з вільною, власної і блокової навантаженням.

Відмінність - випуск продукції для дому та фітнес-залу, з маленькими габаритами і захисними елементами для безпеки користувачів з нульовим рівнем підготовки.

Kettler

Виробник професійного і напівпрофесійного обладнання з Німеччини. Відмінність - середня вартість інвентарю та високу якість матеріалів.

Приділяють увагу силовим моделям з вільною, власної навантаженням, а також випускається блокова апаратура для професійних занять. Продукція розроблена спеціально для бодібілдерів.

Matrix

Компанія спеціалізується на випуску моделей з вбудованим і вільним типом навантаження, лав та стояків. Відмінність продукції від конкурентів - дизайн. Компанія приділяє увагу професійному сегменту ринку, продає товари для спортсменів і фітнес-клубів.

Oxygen

Компанія спеціалізується на виробництві моделей для домашніх занять бодібілдінгом. Відмінність - знижені габарити і вага обладнання, приділено увагу зовнішньому вигляду, гладких поверхнях і відсутності гострих кутів і виступів.

Powertec

Віпускаються Професійні и напівпрофесійні моделі для фітнес-залів и спортсменів-бодібілдерів. Відмінність - висока якість стали і додаткових аксесуарів. Продаються багатофункціональні апарати для комплексних занять.

Sport

Компанія спеціалізується на виробництві моделей для занять напівпрофесійно будинку або у фітнес-залі. Відмінність - середній ціновий діапазон і якісні матеріали. Випускаються всі види за принципом роботи і класу.

Elite

Професійні моделі для спортсменів-бодібілдерів, які встановлюють в фітнес-залах. Специфіка - високий поріг тяжкості людини і снарядів. Поєднання декількох місць в одній стійці, багатофункціональні відділення.

Виробляються навантажуються, блокові і моделі під власною навантаженням.

Weider

Компанія спеціалізується на випуску професійного обладнання високого класу. Відмінність - використання стали, довговічних аксесуарів. Це одна з перших марок тренажерів для бодібілдингу. Виробництво і розробка нових моделей концентрується в США.

Реклама від спонсорів: