1. бодібілдинг для початківців - жінки - відео базового тренування для жінки з бодібілдингу в...

бодібілдинг для початківців - жінки - відео базового тренування для жінки з бодібілдингу в рамках навчальної програми "Фітнес Дайджест".
У цьому відео з бодібілдингу для початківців жінок зібрані найсучасніші та безпечні методики побудови чудового тіла. У програмі для початківців продемонстрована техніка рухів при виконанні вправ, зазначено на типові помилки.
Відео курс Бодібілдинг для початківців жінкам допоможе придбати відмінні форми тіла, царську поставу, звернути груди, сідниці в невичерпне джерело Вашої гордості!

Завантажити безкоштовно...

бодібілдинг - програма тренувань "Супер тіло. Спліт. Спеціалізована тренування" - навчальний відео посібник з бодібілдингу, призначене для тих, хто вже знайомий з базовими вправами. Дана програма тренувань бодібілдинг призначена для більш детальної і глибокого опрацювання м'язів із застосуванням ізольованих вправ. Пропонована програма тренувань рекомендується для освоєння після вивчення вправ базового курсу, який Ви можете завантажити тут .
У відео розглянуті різні варіанти поділу м'язових груп.

Завантажити безкоштовно...

базові вправи бодібілдингу - відео Санкт-Петербурзького клубу бодібілдингу «Геркулес», який став основою Федерації бодібілдингу Санкт-Петербурга. Відео про те, без чого не можна почати займатися бодібілдінгом. Найнеобхідніші базові вправи для занять культуризмом в залі. У відео роз'яснюються поширені помилки при виконанні вправ і демонструється правильне їх виконання. Відео буде корисним і для початківців культуристів і для тих, хто активно займається - подивіться, можливо, щось Ви робите не так. Адже через помилки не тільки знижується ефективність занять, а й при виконанні силових вправ вони можуть привести до травм!

Завантажити безкоштовно...

бодібілдинг - відео уроки, які дадуть відповідь на виникаючі і у новачків , І у профі (або хто вважає себе такими), так як незнання якихось деталей або нюансів навіть їх може привести до скоєння помилки. У відео уроках і лекціях з культуризму зачіпаються теми дієти для схуднення, спортивного харчування та хімія це, тренування витривалості, анаболіків, як прокачати ті чи інші м'язи, як розширити скелет і т. д.
Курс Бодібілдинг складається з 27 відео занять лекційного характеру і 50 відео з силовими вправами бодібілдингу.

Завантажити безкоштовно...

Боді тренінг - чергові відео уроки з фітнесу від Тетяни Кропіновой з серії Формула краси.
В даному відео Вам пропонується силова програма з використанням рушники.

Завантажити безкоштовно...

Силова підготовка в ЯКІ заслуговує на серйозну увагу. ЯКІ відрізняється від інших ударних бойових мистецтв крайней жорсткістю, повним контактом. На відміну від інших видів єдиноборств, де силова підготовка зведена в основному до загальної та спеціальної фізичної підготовки, при силовій підготовці в ЯКІ прийняті за основу пауерліфтинг і важка атлетика, так як ці види спорту розвивають вибухову силу. Загальна і спеціальна фізична підготовка, звичайно, теж застосовується - для розвитку силової витривалості.

Завантажити безкоштовно...

Відео семінару по силовій підготовці для східних єдиноборств, який провів Андрій Миколайович Кочергін в Національному державному Університеті фізичної культури, спорту і здоров'я імені П. Ф. Лесгафта міста Санкт-Петербург.
У семінарі висвітлені загальні аспекти силової підготовки в контактних видах єдиноборств. В даному відео майстер-класі буде використаний вже існуючий досвід силової підготовки бійця. Ведучий в даному відео допоможе Вам створити систему силової підготовки, рухаючись від простого до складного, використовуючи такі рішення, як базово-кущовий метод, діалектика в розвитку і т.д. Тобто силове тренування повинна носити не фрагментарний характер, а вибудовуватися в струнку систему. Одна з таких систем, адаптована для повноконтактних видів єдиноборств, що відрізняються максимальною жорсткістю, представлена ​​в цьому відеосемінари.

Завантажити безкоштовно...

Силове тренування - відео уроки однією з найефективніших програм для скидання зайвої ваги і приведення м'язів в тонус від Джилліан Майклс.
Представлений комплекс силових вправ, заснований на базі методу кругового тренування з додаванням вправ з обтяженням, покликаний допомогти швидко скинути зайву вагу і зміцнити м'язи всього тіла.

Завантажити безкоштовно...

Фітнес з Дмитром Смирновим - відео уроки для чоловіків від експерта з фітнесу журналу Men's Health.
Короткі, по 5-10 хвилин, уроки фітнесу, в яких ведучий продемонструє різні вправи для тіла, які допоможуть чоловікам знайти спортивну фігуру, харчування при тренуваннях, питво і т.п.

Завантажити безкоштовно...

Домашній фітнес з Тоні Хортоном P90X плюс - це продовження фітнес-системи P90X, програма, що складається з 5 комплексів вправ для м'язів підвищеного рівня складності.
До складу програми входять інтервальна тренування, Kenpo Cardio, вправи для верхньої частини тулуба, для всього тіла і вправи для преса і м'язового корсету.