1. Симптоми грижі диска поперекового відділу хребта:
2. Фактори, що збільшують ризик грижі:
3. Нехірургічні процедури, що допомагають полегшити симптоми:
4. хірургічне відновлення
5. Лікувальні гімнастичні вправи при міжхребцевої грижі

Грижа поперекового відділу хребта є поширеною проблемою, що супроводжується болем у попереку та ногах (в зв'язку із запаленням сідничного нерва). Описові терміни стану - зсув, розрив диска.

Міжхребетні диски, розташовуючись між хребцями, діють як амортизатори. Усередині фіброзного кільця гелеобразная субстанція, драглисте ядро.

Симптоми грижі диска поперекового відділу хребта:

• Тупа або гострий біль в попереку, що підсилюється при нахилі, кашлі, чханні і іншому русі.
• М'язові спазми і сутички.
• Ішіас (болі, печіння, поколювання, оніміння, що тягнеться від сідниці в ногу).
• Слабкість або втрата функції ноги.

Причини, що відбувається при грижі диска

Якщо зовнішня частина міжхребцевого диска розтріскується або зламуються, гель знаходиться всередині нього може просочитися, в результаті чого і відбувається грижа. Матеріал диска починає тиснути на прилеглі нервові корінці або спинний мозок. Крім того, матеріал ядра випускає хімічні подразники, що викликають запалення нерва і біль.

До поперекової грижі може привести раптове напруження, наприклад, від нещасного випадку. Іноді стан розвивається поступово протягом тижнів і місяців.

Фактори, що збільшують ризик грижі:

• Старіння. З віком диски поступово висихають, втрачають свою силу і пружність.
• Спосіб життя. Відсутність регулярних фізичних вправ, добре збалансованої дієти, зайва вага, куріння - суттєвий вклад в поганий стан здоров'я дисків.
• Погана постава, неправильні і / або повторювані підйоми, скручування дають додаткове навантаження на поперековий відділ хребта.

Діагностичний процес включає в себе:

• Анамнез. Лікар розпитує про симптоми, їх тяжкості і яке лікування ви вже пробували.
• Фізичне обстеження. Вас ретельно оглядають на наявність обмежень руху, проблем з рівновагою і болем. Під час дослідження, доктор оцінює втрату рефлексів кінцівок, чутливості, м'язову слабкість і інші ознаки неврологічних проблем.
• Діагностичні тести. Як правило, лікар починає з простих рентгенівських знімків, які допомагають виключити інші проблеми, пухлини та інфекції. Щоб отримати більш детальну інформацію, проводиться КТ і МРТ.

Консервативне і хірургічне лікування

Більшість випадків поперекової грижі хребта не вимагає хірургічного втручання. Багаторічний досвід показує, що біль, пов'язаний з цією недугою часто зменшується без операції протягом 4-6 місяців. На жаль, неможливо передбачити, які випадки пройдуть самі, а які ні.

Нехірургічні процедури, що допомагають полегшити симптоми:

• Протизапальну ліки, що зменшує пухлину і біль, м'язові релаксанти, заспокійливі спазми, а іноді і наркотичні знеболюючі, що полегшують гострі напади.
• Терапія тепло / холод, особливо протягом перших 24-48 годин.
• Ін'єкції епідуральних кортикостероїдів значно полегшують біль в нижній частині спини і ногах.
• Фізична терапія: ніжний масаж, розтягнення, лікувальна фізкультура, загальнозміцнюючі вправи, тяги для зменшення болю і відновлення функцій.

Хірургічне втручання

Якщо консервативне лікування не ефективно або є докази неврологічного дефіциту (тобто м'язової слабкості ніг), рекомендується операція. Цілі операції звільнити нервові структури і, якщо це необхідно, стабілізувати хребет.

• Дискектомія - видаляється або частина диска, що стискає нервові структури або весь диск.
• Ламінектомій - видаляється пластинка для доступу до дискового матеріалу, стискає спинномозковий канал або нерви. Якщо видалити тільки частину пластинки, процедура називається «декомпрессивная Ламінотомія».
• Кріпильні елементи - ставляться для стабілізації хребта. Процедура може проводитися разом з Дискектомія. Кріплення (стрижні, гвинти, міжтілового пристрої) і синтез (кістковий трансплантат) з'єднання, стабілізація двох і більше хребців.

При однорівневої грижі кріплення і злиття необхідні не завжди. Порожній простір, створене Дискектомія може бути заповнене кістковим ТРАНСПЛАНТОВАНОЇ. Є різні типи кісткового трансплантата, включаючи ваші власні кістки (від стегна).

Виконується безліч операцій на хребті з використанням мінімально інвазивних методів. Хірург пояснить процедуру, як це буде виконуватися, поряд з очікуваним ефектом і можливими ризиками.

хірургічне відновлення

Більшість пацієнтів можуть починати вставати з ліжка в той же день після операції. Активність поступово збільшується і пацієнт в стані відправитися додому в найближчі дні після процедури, в залежності від типу і ступеня складності операції. Після процедури можлива біль. Застосовуються знеболюючі препарати.

У будинку потрібно продовжувати відпочивати. Ви будете проінструктовані про те, як поступово збільшувати діяльність. Буде потрібно час приймати знеболюючі. Біль і дискомфорт відступають протягом тижня - двох після операції. Лікар проконсультує про терміни, коли можна відновити основні види діяльності, такі як ходьба, водіння і коли ви зможете повернутися до більш складних дій, роботі, спорту.

Лікувальні гімнастичні вправи при міжхребцевої грижі

Грижа міжхребцевого диска - травма в результаті впливу старіння (остеохондрозу), сукупних і повторюваних з плином часу його ушкоджень або конкретне, травматичну подію.

Мета лікування поперекового грижі хребта - зменшити навантаження на суглоби спини. Це зазвичай робиться з використанням вправ, які покращують стійкість і поставу, а також забезпечують правильний баланс м'язів.

1. Розтяжка згиначів стегна
   Встаньте на коліна на м'яку поверхню, одна нога попереду. Нога на землі долілиць, коліно розташоване над щиколоткою, зігнуте під кутом 90 градусів. Інша коліно повинно залишатися на м'якій поверхні і також зігнуте під кутом 90 гр. Змістіть передню ногу вперед на кілька сантиметрів. Стегно зсувається вперед. Кут заднього коліна тепер трохи більше 90 гр. Затримайтеся на 10 секунд і виконати 5-10 повторень, потім поміняйте стійку.
   Спробуйте те ж саме в положенні стоячи. Зробіть однією ногою великий крок назад. Зігніть переднє коліно, одночасно зрушуючи стегна вперед. Тримайте спину прямою. Затримайтеся на 10 секунд і виконати 5-10 повторень, потім повторіть з іншого боку.
2. Розтягнення зв'язок
   Встаньте поруч з лавою або столом. Підніміть ногу на стіл, так щоб вона була повністю прямий. Опустіть для стійкості руки на ногу. Повільно нахиліться вперед, тримаючи ноги і спину прямо, поки ви не відчуєте розтягування в області підколінного сухожилля. Тримайте розтяжку 10 секунд, потім встаньте і відпочиньте. Виконайте 5-10 повторень і змініть ногу.
3. Підтягування коліна до грудей
   Ляжте на підлогу із зігнутими колінами, руки в сторони. Повільно підтягніть одне коліно до грудей, потім з іншого боку, спираючись на руки розміщені ззаду стегон. Затримайтеся на 10 секунд і виконайте 5-10 повторень.
4. Піднос коліна до грудей за допомогою рук
   З вихідного положення попередньої вправи повільно підтягніть одне коліно ближче до грудей, допомагаючи обома руками. Затримайтеся на 10 секунд і виконайте 5-10 повторень. Змініть сторону.
5. нахил таза
   Ляжте на спину, руки з боків, коліна зігнуті, ступні на підлозі. Між підлогою і попереком має залишатися простір. Вдихніть, а потім приступите до тазових рухам, нахиляючись на видиху. При вдиху пупок йде до хребта. Поперек м'яко розтягується і рухається в напрямку підлоги. Вдихніть, повертаючись в початкове положення. Виконайте 10 повторень.
6. міст
   Початкове положення те ж. Ноги на ширині плечей. Спираючись на п'яти, підніміть стегна вгору, створюючи пряму лінію від колін до плечей. Стисніть сідниці. Якщо ваші стегна провисають, опустіться на підлогу. Мета - підтримувати пряму лінію від плечей до колін і утримувати положення протягом 20-30 секунд. Можливо, виходити з початку будуть тільки п'яти секундні повторення.

Прочитайте інші статті по темі