Дейм Саллі Дейвіс (Dame Sally Davies), головний медик Великобританії, опублікувала результати дослідження, присвяченого вживання алкоголю в країні, і зробила досить цікаві заяви.

Відразу обмовимося: норми в даному випадку в Сполученому Королівстві рахують не за обсягом і не в спиртовому еквіваленті. В якості запобіжного ще у вісімдесяті в країні була встановлена ​​так звана одиниця (або порція, unit) чистого 100-процентного алкоголю, що обчислюється за формулою:

міцність напою (в градусах) × обсяг (в мл) ÷ 1 000 = умовна одиниця алкоголю.

За один unit тут прийнята пінта (550 мл) пива або сидру (фортецею 3,6 градуси) або чарка горілки. Келих вина об'ємом 175 мл і міцністю 12 градусів - це вже 2,1 умовної одиниці алкоголю , А пінта пива міцністю 5,2 градуса - цілих три. Детальніше про кількість алкоедініц в обсязі улюбленого напою можна прочитати тут .

Markus Mainka / shutterstock.com

Тепер зупинимося докладніше на нових рекомендаціях, заснованих на дослідженнях, що проводилися протягом останніх трьох років. Раніше в Великобританії допустима кількість випитого алкоголю в тиждень залежало від статі: вважалося, що чоловіки можуть випити трохи більше спиртного без шкоди для власного здоров'я, ніж жінки. Так, для осіб жіночої статі встановлювалася норма в дві-три одиниці в день, а для чоловіків - більше трьох-чотирьох. Ще раз: дві умовні порції алкоголю - це склянка вина, а три - це півлітра пива.

Однак тепер чоловікам рекомендується випивати стільки ж, скільки і жінкам , не більше. А це значить до трьох одиниць в день. Бажано - в тиждень.

До того ж Дейвіс настійно рекомендує утримуватися від спітного як мінімум два дні на тиждень. Недотримання цих правил веде до досить згубних наслідків: вживання алкоголю - стрес для людини. А в разі зловживань алкоголем організм просто не встигає «підлатати» себе і починає працювати на знос.

Звичайно, ми живемо не в Великобританії, МОЗ у нас свій, але, раз ми так прагнемо стати європейською країною, може бути, варто прислухатися до цих рекомендацій?

А скільки ви вживаєте умовних одиниць чистого алкоголю в тиждень?