Автор Повідомлення Відповідей 120. Сторінки: 1 2 3 4 5 6 пм
10.03.2009, 12:52.

питання ?!
у нас це виявили в фізкультурному диспансері, заняття не заборонили, але ходимо 2 рази в рік на масаж і ЛФК (в диспансері), будинки спину закачуємо. Сказали що займатися можна, але якщо помітять хоч найменше погіршення заняття заборонять.

Цитувати Відповісти Посилання

Murchik
повідомлень: 10976
北京 东城

10.03.2009, 12:58.

питання ?! , Не те щоб я якийсь знатний ортопед, але наскільки я вивчав свого часу питання, фізична культура відіграє провідну роль в профілактиці і лікуванні початкових стадій сколіозу і взагалі здебільшого порушень постави. А призводять до таких порушень як раз відсутність динамічних навантажень і багато годин проведені в скорченому положенні за партою в школі і вдома за уроками. Єдине, що мені здається розумним, так це виключити з тренувань стрибкові елементи і спіралі / обертання з сильним прогином або зменшити їх кількість до якогось рівня.

Цитувати

Відповісти

про автора

E-mail

Посилання

nix
повідомлень: 70
Москва
10.03.2009, 13:28.

я можу сказати як дорослий любитель, який свого часу володар сколіозу 2-го ступеня. У мене сколіоз розвинувся саме від м'язової дістофіей: м'язи не в силах тримати хребет і ребра. До речі, сколіози, вони теж дуже різні. При якихось стрибки абсолютно протипоказані, а при якихось навпаки плавання. Це багато в чому на смак лікаря, якщо мова йде про набутий сколіоз, а не вроджених порушеннях, залежить від рухливості хребців і дисків.
Мені прописували ЛФК та ​​плавання. Першим займалася 1,5 року, другим - років 10. Результат нульовий. У ФК за останні півроку планомірного ОФП, СФП і розтяжки маю видимий і відчутний результат, який був з самого початку заборонений і похований лікарями, заковували в металлокорсети, гіпсові капсули і забороняє всякі динамічні навантаження. Про які м'язах тут могло йтися? ...
З власного досвіду можу сказати, що рух важливо. Але, мабуть, головне - уникати перевантажень і не доводити до болю в спині.

Цитувати

Відповісти

про автора

Посилання

ось це так!
повідомлень: 7577
Санкт - Петербург
10.03.2009, 18:03. питання ?!
Абсолютно точно можу сказати що сколіоз - професійне захворювання в фк. Походить від нерівномірного навантаження на м'язи правої і лівої половини спини. Крутка в стрибках вимагає різкого скорочення м'язів лівої частини спини. і різкого скорочення м'язів правої половини грудної клітини. В результаті м'язи спини (права і Леава частина) і грудини (права і ліва частина) розвиваються нерівномірно і починають скручувати хребет.
В ідеалі, щоб цього не відбувалося, на тренуваннях повинні стежити за тим щоб всі вправи давалися в обидві сторони (тури, імітації стрибків, закачування рук гумою ітп). Але у нас все женуться за результатом і відпрацьовувати вправи в сторону не потрібну для змагальних програм - нікому не треба, часу не вистачає. Тому сколеоз дуже часто розвивається у дітей в фк. (Саме перекрут хребта в ліву сторону, праве плече вище лівого - то що Ви і описали. У нас те ж саме, хоча ми і не так багато стрибали.
Те про що я розповіла - це не мої вигадки. Це розповідь тренерів, професійних фігуристів, і лікарів-ортопедів (спортивних!).
Як з цим боротися? Правильно, масаж і закачування правого боку спини. Робіть вправи на різку угруповання (краще з гумою) в протилежну сторону. Стрибайте тури в протилежну сторону. Коротше, все основні вправи з ЗФП і СФП будинку робіть в зворотну сторону.
Але так само вірно тут підмітили, що і неправильне положення спини під час шкільних і домашніх занять теж може привести до сколеозу. Зазвичай, м'язи коор захиталися нерівномірно в фк, в последсівіі вимагають так само і неправильної посадки - так стає зручніше. Слідкуйте строго за тим щоб дитина не сиділа нога-на ногу, щоб спину тримав рівно, щоб зошити з'їжджати занадто вліво і не розгорталися майже перпендикулярно столу. Коли вже є перекрут в спині - так стає зручніше сидіти і писати. З цим теж треба боротися. Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ttt
повідомлень: 217
11.03.2009, 2:01.

сколіоз - бокове іскрівленеіе хребта, А призводять до таких порушень як раз відсутність динамічних навантажень і багато годин проведені в скорченому положенні за партою в школі і вдома за уроками. Дійсно, до сколіозу призводить не заняття спортом (інакше ми б бачили кривих фігуристів), а неправильне статичне сидіння за столом. В цьому винні тільки вчителі, які вимагають від учнів при листі нахилу вправо - для краси. Для цього учневі доводиться розгорнути зошит, і, отже, сісти до неї зручніше. Це доведене недогляд радянської освітньої системи, яка, на жаль, так і не було оскаржене російськими міністрами освіти. PS cлідкувати за дитиною! Чорт з ним, з почерком, головне, щоб дитина була здорова !!!

Цитувати

Відповісти

про автора

Посилання

ось це так!
повідомлень: 7577
Санкт - Петербург
11.03.2009, 16:19. ttt
А тепер, після Вашого поста, сходіть до спортивних лікарів і проконсультуйтеся у них як заняття не спортом взагалі, а САМЕ ФК (одиночне і парне катання, ті види де є стрибки) впливають на хребет. Багато цікавого дізнаєтеся.
При цьому не заперечую і то що неправильна посадка в школі призводить до сколеозу. Але будь ласка, не застосовуйте загальне, розмите поняття "заняття спортом" до різних видів спорту! У кожного з видів свої особливості і свої руйнують впливу на організм людини. Художня гімнастика - теж спорт, проте призводить до масового утворення гриж міжхребцевих дисків. А фк (там де стрибають) - до сколеозу, при неправильно збудованих треіровках (а саме так зараз тренуються всюди). Навіть можете не ходити до лікарів, а розсудити чисто логічно: динамічні навантаження, але нерівномірні, більше развіваюіе м'язову масу тільки на одній стороні тіла - як вони можуть дати правильну поставу ??? Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ttt
повідомлень: 217
Цитувати Відповісти про автора Посилання Murchik
повідомлень: 10976
北京 东城

Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання profi222
повідомлень: 2268
Дубай
Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ttt
повідомлень: 217
Цитувати Відповісти про автора Посилання Rohan
повідомлень: 430
Санкт-Петербург

17.03.2009, 18:08.

Про мляву поставу дочки лікарі стали говорити ще в три роки. Фігурка нам здорово накачала ноги, але зі спиною толком нічого не зробила. Все одно при переході на балет за нас взявся тамтешній ортопед - масажист, і тільки зараз я нарешті побачила у дочки нормальну поставу - спина пряма, плечі назад. А про сколіоз нам ще тренер говорила, правда, на її думку, все з заклона починається.

Нічого з портретом маятися, якщо по фігурі все і так зрозуміло. Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ось це так!
повідомлень: 7577
Санкт - Петербург
Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання profi222
повідомлень: 2268
Дубай
17.03.2009, 22:19. ttt пише: При всій моїй повазі до вас, як до співрозмовника, Райцин Леоніду Мойсейовичу і журналу "Московський Фігурист" я схильна довіряти більше, ніж цього форуму. Те, що у Лізи Туктамишева трапилася тріщина в кістки ноги відразу ж як тільки вона стала займатися у Мішина - не секрет навіть для Еміратів. Значить і у нього не все буває гладко.
Довідка: Райцин Леонід Мойсейович, Майстер спорту СРСР з важкої атлетики. Заслужений тренер Росії. Закінчив ГЦОЛІФК, аспірантуру. Кандидат педагогічних наук. Протягом 25 років займався науковою діяльністю в галузі спортивної біомеханіки і розвитку фізичних якостей у спортсменів. Автор понад 100 наукових робіт і 10 винаходів. Спеціаліст по швидкісно-силовий, фунціональної технічної та психоенергетичної підготовці спротсменами. З 1984 року працює з фігуристами.
Ось що він пише:
Стрибки і обертання рано чи пізно позначаться на ассемітрічном будові тіла фігуриста. З одного боку, розвиваються ліві м'язи брюшноого преса, з іншого - праві м'язи спини. Від того, що робота йде весь час в одну сторону, викривлення хребта - обов'язкова хвороба у фігуристів, а при падінні все це ще більше посилюється. Тому при фізичній підготовці спортсмена тренери повинні спеціально працювати над відновленням правильного м'язового "корсета" тіла, щоб уникнути м'язової асиметрії.
(Джерело: журнал "Московський Фігурист", # 2 (6), 2007 сторінка 26)
Він багато чого цікавого пише, про те як виявити на ранніх стадіях "перспективний-безперспективний", чи є толк від пістолетиком, ітд. Раджу прочитати його статтю "Час Спортивних Технологій" в журналі "Московский Фігурист". Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання Anathema
повідомлень: 2848
Moscow

Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання Luts
повідомлень: 597
Москва
Цитувати Відповісти про автора Посилання profi222
повідомлень: 2268
Дубай
17.03.2009, 23:34. Luts пише: Ви маєте рацію, невелика поправка: вираз "перспективний-бесперпектівний" - умовне, введено мною для стислості пояснення. У Райцина це звучить так:
Відбір в фігурне катання по координаційним якостям представляється найбільш важливим. Точність виконання рухових завдань - це генетична схильність. Як в баскетболі не всі можуть на 100% потрапляти в кільце ... так і в фігурному катанні: щоб виконувати СКД, потрібно щоб у дитини ці точності характеристики були достатніми. Якщо немає, то навряд чи з нього вийде фігурист.
"Московський Фігурист" (# 2 (6) / 2007, сторінка 27)
Там же розповідається про м'язових волокнах і про те, що відсів "повільних" спортсменів не є обґрунтованим.
Пис. Якщо ви особисто знайомі з Райцин, передайте йому, будь ласка, мою подяку за статтю і запитайте, де ще можна почитати (купити) його роботи. Я теж цікавлюся біомеханікою і біохімією. Хотіла б включити деякі дослідження в цій області в свою дисертацію. Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ttt
повідомлень: 217
Цитувати Відповісти про автора Посилання ttt
повідомлень: 217
Цитувати Відповісти про автора Посилання profi222
повідомлень: 2268
Дубай
Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання ttt
повідомлень: 217
17.03.2009, 23:53.

profi222 Ці дівчатка взагалі щось надзвичайне. Якби 10 років тому сказали, що 11-12 діти зможуть стрибати 3-е, та їм би розсміялися в обличчя. А тепер нічого, стрибають дітлахи. Ось тільки в ім'я чого? На одному лише голому ентузіазмі. Он, китайцям по мільйону заплатили, американських чемпіонів чекають кращі університети, будь-які факультети, безкоштовне навчання і стипендія. Тобто забезпечене майбутнє. А у нас фізфак, посаду тренера і гірке розчарування в цьому житті.

Цитувати

Відповісти

про автора

Посилання

Відповідей 120. Сторінки: 1 2 3 4 5 6