1. Особливості приготування смузі для дітей
2. Рецепти смузі для дітей
3. Банановий смузі з вівсяними пластівцями
4. Смузі з авокадо і шпинатом

Іноді так складно змусити дитину з'їсти що-небудь корисне. І справа навіть не в смаку. Просто малюкам частіше за все не подобається форма подачі або зовнішній вигляд овочів. У такій ситуації мамам доводиться викручуватися різними способами. Один з прекрасних варіантів - смузі для дітей. Красивий яскравий напій відразу викликає апетит. А головне - дитина навіть не дізнається, які інгредієнти входять до його складу. Таким чином, чадо отримає приємні емоції і необхідний коктейль вітамінів і корисних речовин.

Особливості приготування смузі для дітей

В першу чергу, слід обміркувати рецептуру напою. Тут можна керуватися уподобаннями дитини, тими мікроелементами, в яких він потребує, і банально продуктами, які є в холодильнику. У будь-якому випадку, користь смузі буде залежати від використовуваних інгредієнтів!

Приготування смузі найчастіше складається з декількох основних етапів:

1. Вибираємо рідина для напою. Це може бути звичайна очищена вода, молоко, фруктовий сік або морс, охолоджений чай.
2. Додаємо нарізані фрукти або овочі. Тут все залежить від ваших особистих переваг. Підійде все, починаючи від банальних яблук і бананів, закінчуючи авокадо і манго.
3. Насичуємо смузі смаком. Приємного аромату і м'якою текстури можна домогтися за допомогою сиропів, меду, спецій, трав, горішків або навіть морозива.
4. Перебиваємо всі інгредієнти в блендері, щоб отримати однорідну масу.

Існує кілька особливих правил, які роблять смузі більш смачним і корисним. По-перше, його слід подавати охолодженим. Важливо - не переборщити з інгредієнтами: пробуйте додавати їх по одному, доводячи напій до ідеального поєднання смаків. Ви можете використовувати готові рецепти смузі для дітей або придумати свої власні. смузі допоможуть зміцнити імунітет і наситять організм корисними вітамінами!

Основною складовою завжди повинні бути фрукти або овочі. Саме вони роблять напій таким корисним.

Рецепти смузі для дітей

Багато хто не уявляє собі, як приготувати смузі, який точно сподобається дитині. Саме для вас ми підібрали оптимальні і прості рецепти. Спробувавши один із запропонованих напоїв, ваш малюк обов'язково залишиться задоволений. При цьому він навіть не помітить, що в десерті присутні нелюбимі продукти.

Банановий смузі з вівсяними пластівцями

Скільки разів ви намагалися переконати свою дитину з'їсти вівсянку? Чи не найбільш вдячна справа. Поєднання інгредієнтів в цьому рецепті настільки гармонійно, що малюк не зможе встояти перед ароматом і смаком готового смузі.

Складові:

• банан;
• вівсяні пластівці - 20 г;
• мигдаль - 20 г;
• мед - 10 г;
• йогурт без добавок - 30 м

приготування:

Очищаємо банан і нарізаємо на шматочки. Ми залишаємо пару часточок для оформлення. Іншу частину відправляємо в блендер разом з іншими інгредієнтами. Подрібнюємо все до однорідної консистенції і переливаємо в склянку. На бортик надягаємо відкладені часточки банана.

Смузі з авокадо і шпинатом

Від одного виду зелені будь-яка дитина втратить апетит. Тому часто доводиться вуалювати її за іншими продуктами. Цей смачний рецепт смузі зі шпинатом стане улюбленим ласощами вашого малюка.

Складові:

• авокадо - 1 шт .;

• шпинат - 50 г;

• банан - 1 шт .;

• апельсиновий сік - 50 г;

• рослинна олія - ​​15 г.

приготування:

Промиваємо і просушуємо шпинат. Очищаємо і нарізаємо на шматочки авокадо і банан. Додаємо всі інгредієнти в блендер і перебиваємо до однорідного стану. Готовий смузі можна прикрасити часточками банана.

Ось так просто можна порадувати свою дитину смачним і корисним напоєм. Бажаємо приємного апетиту і здоров'я вашим малюкам!