1. Спортивний куточок майже з народження
2. Сила, спритність і обережність
3. А вікові норми?

зміст:

Борис Павлович і Олена Олексіївна Нікітіни, радянські і російські педагоги, одні з основоположників методик, батьки сімох дітей, завжди ратували за фізичну активність для самих маленьких. У своїй книзі «Ми і наші діти» вони ділилися такими порадами щодо організації домашнього спортивно-ігрового простору.

До змісту

Спортивний куточок майже з народження

Б.П .: Ні для кого вже не секрет, що з ростом комфорту міського життя обсяг і напруженість фізичної діяльності дітей впали значно нижче оптимальної дози, необхідної для нормального розвитку. Ми спробували протистояти цій тенденції століття і стали міняти умови і уклад нашого життя так, щоб максимально розвинути потребу дітей у русі. Під час нашої першої купили дитячий спортивний набір (кільця, трапеції, гойдалки), нашому старшому синові було всього два роки, а другому півроку.

Самостійно діти починають підходити до спорткомплексу ще до року. Найменший (місяців в вісім-дев'ять) починає з того, що топчеться навколо жердини, а потім береться за кільця або трапецію. Пізніше він пробує підтискати ніжки, і коли йому вдається провисеть кілька секунд, ми нагороджуємо «спортсмена» оплесками - це вже великий успіх.

Коли ж ручки малюка зміцніють (в півтора-два роки), він може не тільки висіти на кільцях, а й дуже непогано розгойдуватися на них. Тоді ж діти опановують складною вправою, прекрасно розвиває черевний прес, - підніманням ніг з вису до перекладині або до кілець. Якщо це виходить добре, то слідом вже піде і «жаба» на кільцях, і вис на підколінках на перекладині і на кільцях вниз головою.

Поступово хлопці опановують і різними елементами спортивної гімнастики. Років у п'яти-шести вони можуть «вийти в упор» на кільцях і зробити «кут в упорі», а на перекладині навіть зробити «переворот в упор» - вправа, яке дається важко багатьом новобранцям в армії. Чим міцніше стають малюки, тим більше їм хочеться рухатися і придумувати нові незвичайні рухи на снарядах. Одне з улюблених і найпоширеніших дитячих вправ - «вертоліт»: дитина, повиснувши на кільцях, обертається навколо своєї осі і скручує мотузки кілець в джгут, а потім підтискає ніжки і розкручується у зворотному напрямку.

Л. А .: Правда, спочатку деякі лякаються: «Ой, впаде! Ой, надірветься! »- і питають у мене:« Як ви можете на все це спокійно дивитися? Ви мати, невже вам анітрохи не страшно за дітей? А раптом ... »І недовірливо слухають мою відповідь:« Що ви! Мені було б куди страшніше за них, якби всього цього не було. Адже хлопці завдяки такій спортивній обстановці стають не тільки сильними, спритними, але і дуже обережними ».

До змісту

Сила, спритність і обережність

Б. П .: У нас жодної серйозної травми у дітей не було, хоча можливостей для цього у них було більше, ніж у інших хлопців. І тепер ми вже впевнені - ймовірність травм у нас незначна. Чому?

Звичайно, хлопці дуже сильні. І значить, тримаються вони за снаряд дуже міцно. Але, головне, вони тонко відчувають міру своїх можливостей, тобто, що їм під силу, а що ще немає. Спеціальних занять «по техніці безпеки» ми не проводимо. Ми чинимо по-іншому. Ось картина, яку доводиться часто спостерігати. Папа підводить свого синочка до кілець і, підхопивши його під пахви, піднімає до снаряду. - Тримайся міцніше! - радить він синові, а той ще не дуже знає, як це - міцніше. І батько, теж не відчуваючи, наскільки міцно вхопився дитина, ще й розгойдувати його почне.

Самі ми робимо інакше, ніколи не станемо порушувати дитини на таку висоту, до якої йому самому не дістатися, а опустимо йому кільця, щоб він дістав сам. І не станемо його розгойдувати, поки він цього не навчиться сам. І ніхто не дорікне, якщо щось ще не виходить або виходить погано. Але зате дуже уважно дивитимуться за малюком, коли він в перший раз підходить до снаряду.

Ось, припустимо, влазить дворічна Оля вперше на вертикальну драбинку. Вгору підніматися їй легко. Видно, за яку перекладину треба вхопитися, а ніжки переступають слідом за руками. Злізти ж вниз малятку неймовірно важко. Опустить ногу вниз, а там сходинку не знаходить. Подивитися вниз ще не вміє ... Як тут бути? Підійти і відразу зняти дочку дуже нерозумно. Вона нічому не навчиться, ніякого досвіду не придбає. Полізе завтра знову, і все повториться спочатку. Я стою поруч, але не знімаю дочку, а тільки підходжу ближче, щоб зловити її, якщо обірветься. Малятко пищить, їй страшно, ніжки ніяк не знаходить поперечини. Проходить півхвилинки, поки ніжка нарешті намацує поперечину - не без моєї допомоги, якщо треба. Скільки неприємних переживань і у мене і у дочки, зате найцікавіше буде завтра. Маленька Оля обов'язково полізе знову на цю драбинку. Але, пам'ятаючи вчорашні неприємності, вона влізе тільки на одну сходинку вгору і ... тут же злазить на підлогу. Так повториться багато разів, і лише потім вона потрошку осміліє і влізе на дві, потім на три сходинки. Ось так і вчаться у нас хлопці з першого ж року життя визначати свої можливості і бути обережними.

Л. А .: Батькам найчастіше важче уникнути зайвого форсування, підганяння, подстегивания. А ось матерям треба б утриматися від моментальної, часто передчасної допомоги при першій же труднощі малюка. Зайва опіка, «тремтіння» над малюком, запобігання найменших ударів і будь-яких падінь породжують в ньому нерішучість, несамостійність і необережність: адже за нього про небезпеки думає мама!

Ну а якщо впав? А якщо невдача? Тоді ми утішимо, звичайно, витру заплакані очі, підбадьорити, але після того, як йому довелося самому потрудитися, покректати, навіть поплакати від чергової невдачі. Я тільки завжди намагаюся уникати утіх такого роду: «Ах, які нехороші кільця, не слухаються Ванюшу». Я скоріше скажу так: «Шкода, колечка хотіли тебе покатати, а ти не зумів ... Ну нічого, давай ще разок спробуємо ...»

До змісту

А вікові норми?

Б. П .: На це питання ми відповідаємо іноді контрвопросом: хіба є норми для того, скільки грати в ляльки або в кубики, а скільки в рухливі ігри? Так нехай грають скільки хочуть!

Ми майже повністю поклалися тут на малюків: вони самі тонко окреслюють межі, корисні для організму. Просто вражає, як довго, невтомно, хлопці можуть повторювати одне і те ж вправу. І не менш дивно, що бувають цілі дні, коли ніхто з них ні разу не підійде до спортивного комплексу. Як же встановлювати яку б то не було норму для їх занять? Хто, крім них самих, зможе визначити їх щоденну, щогодинну, миттєву потребу в рухах, їх можливості, їх оптимальне навантаження? Ніхто! Ні єдиний, найдосвідченіший тренер в світі, не зробить це краще самої дитини. Так чому ж і тут не довіритися природі? Якщо дитина довго біжить, він просто втомиться, і бігти далі йому буде неприємно. Чи спрацює почуття втоми, і він відпочине. Перевантаження, таким чином, можлива тільки там, де дитину змусять бігти проти його бажання або робити щось через силу. У грі такого не буває, значить, ігрова обстановка - надійний захист від перевантажень, в тому числі і силових.

«Науці відомо, що найбільш вигідний режим для повноцінної функції організму - наближення до його максимальному навантаженні» - так пише в своїй статті «Здоров'я і щастя дітей» член-кореспондент АМН СРСР С.Долецкій. Напевно, тому розвиток сили у наших хлопців йде набагато швидше, ніж при невеликих навантаженнях, а також міцніше стають не тільки м'язи, але і зв'язки і кістки. Ми переконані, що захищати дитину від навантажень, як це роблять багато, побоюючись надривів і ударів, - це значить, навпаки, готувати грунт для всяких неприємностей на зразок переломів, розтягнень і інших травм.

Щоб ваша дитина задовольняв потребу в русі і повноцінно розвивався існує спортивно-ігровий комплекс «Ранній старт» . Він стане справжнім другом вашого малюка, його улюбленим ігровим простором, де той зможе ненав'язливо розвиватися, тренуватися, ставати здоровим, сильним і спритним. Можливість використання конструкції на п'яти гранях постійно буде підтримувати інтерес дитини до занять, а велика кількість аксесуарів зроблять можливості спорткомплексу практично безмежними.

Стаття надана інтернет-магазином "Ранній старт"

Коментувати можут "Спортивний комплекс в будинку - необхідність для розвитку дітей"