1. Сушка тіла для жінок. Починаємо?) Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого...
2. Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тіла. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується для нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушка тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тела. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушіння тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тела. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушіння тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.