Трайбл белліданс - відео-уроки фітнесу для схуднення, програма танцювальної аеробіки з серії "Худнемо танцюючи".
Трайбл - (Tribal Belly Dance) - екзотичний стиль танцю, який поєднує в собі фольклор народів Близького Сходу, Північної Африки, Іспанії, та Індії. Трайбл белліданс дуже популярний в США і практично витіснив класичний танець живота, як більш емоційний.

Танцювальна аеробіка, російський стиль - відео-уроки аеробіки для жінок, заснованої на елементах стилізованого російського танцю.
Етнічна аеробіка - фітнес-тренування, в якій на базові рухи класичної аеробіки накладаються хореографічні елементи російського народного танцю.
У процесі аеробного заняття ми разом провідними вивчимо кілька основних рухів російського танцю. І в самому кінці уроку з'єднаємо елементи в танцювальну зв'язку.

Танець з обручем з Кристабель Замор - відео уроки танцювальної аеробіки з серії Худнемо танцюючи від компанії Fitness-Express - чудова програма для підвищення тонусу і придбання стрункої фігури.
Танець з обручем сприяє розвитку м'язів черевного преса, стегон і рук, допомагає схуднути. Створює враження веселою вечірки. Супроводжується чудовою музикою.
Танець з обручем - це вправи для тіла, медитація в русі і вид мистецтва, що поєднує виконавську майстерність та фітнес. Танець з обручем допомагає розслабитися і зняти стрес, розвиваючи при цьому все тіло.
Танець з обручем робить хребет гнучким, підвищує тонус м'язів черевного преса, стегон і рук і зміцнює серцево-судинну систему. Крім цього динамічний і надзвичайно енергійний танець з обручем спалює калорії не гірше аеробіки або бігу.
Програма "Танець з обручем" створена однією з піонерів танцю з обручем і зоряним інструктором фітнесу, володаркою сертифіката Американської Асоціації аеробіки та фітнесу Кристабель Замор, звану дівчиною з обручем.

Клубний стиль хіп хоп - відео уроки танцювальної аеробіки в клубному стилі хіп-хопу від компанії "Fitness-Express" із серії " Худнемо танцюючи ".
танці - це не тільки ефективний, а й найприємніший, веселий і гармонійний вигляд фітнесу . Спробуйте, це набагато краще, ніж звичайна аеробіка !!!
Всього година ритмічних рухів танцювальної аеробіки під музику hip-hop допоможе Вам не тільки перетворитися на королеву краси: очі горять, шкіра світиться рум'янцем, рухи стають пластичними і граціозними, але і додасть Вам бадьорості, енергії, а також допоможе позбутися від зайвих кілограмів.
Крім того, займаючись танцювальною аеробікою в клубному стилі хіп-хопу, Ви дуже скоро відчуєте себе впевнено на дискотеках, в клубах, перетворитеся на справжню зірку дискотек, і напевно знайдете прекрасного партнера не тільки з танців, але й по життю.

Just Soul - відео уроки танцювальної аеробіки в стилі фрі джаз від компанії "Fitness-Express" із серії " Худнемо танцюючи ".
Пориньте в хаотичний і магічний світ джазу, відчуйте різноманітні відтінки танцювального коктейлю - міцного, як ковток текіли, прохолодного і солодкого, як келих мартіні з льодом. Завдяки поєднанню ритмів STREET і STRIP Ви зможете розслабитися і знайдете можливість самовираження.
Займаючись за програмою танцювальної аеробіки Just Soul, Ви придбаєте більш стрункі форми і певні танцювальні навички. Але найважливіше тут інше. JUST SOUL. "Soul" - це "душа". А саме через душу людина володіє своїм тілом. Часом в житті ми не справляємося з негативними емоціями, які відчуваємо. Нам важко управляти почуттям гніву, сумом, образою. І ми накопичуємо все це в собі, роблячи душу млявою. А млява душа - це мляве тіло. А мляве тіло - це мляве здоров'я. Тому автори своєю програмою танцювальної аеробіки Just Soul хочуть допомогти Вам випустити всі свої негативні емоції назовні, допомогти відпустити своє тіло дати йому можливість самовираження. Повірте, якщо це відбудеться, Ви насолодитеся чарівністю особливої пластики , Відчуєте впевненість в собі, навчитеся володіти своїми емоціями і свої тілом.

Indian Funk - відео уроки танцювальної аеробіки в стилі Indian Funk від компанії "Fitness-Express" із серії " Худнемо танцюючи ".
танці є не тільки універсальною мовою спілкування, способом самовираження, підвищення самооцінки, а й суперефективним видом фітнесу . За одну годину занять танцями Ви втратите таку ж кількість калорій, скільки за годину інтенсивного тренування у фітнес-клубі. Але ж танці - це набагато цікавіше і веселіше!
Indian Funk - відео уроки танцювальної аеробіки, що поєднує елементи хіп-хопу і традиційних індійських танців. Indian Funk - це поєднання двох стилів - індійських танців і Funk. Funk - це вільна пластика, легке тіло, стрибки. А Індія - це стриманість, це кисті, це руки. Ми спробуємо все це з'єднати в одному танці. Свобода тіла і стриманість розуму можуть співіснувати разом єдино в танці ...

Belly Dance - відео уроки в 2 частинах танцювальної аеробіки у стилі беллиданс від компанії "Fitness-Express" із серії " Худнемо танцюючи ".
Belly Dance - танець живота - на сьогоднішній день є одним з найпопулярніших видів фітнесу . Bellydance сприяє поліпшенню постави, розвитку пластики корпусу і рук. Завдяки bellydance хода жінки стає граціозною і привабливою, зменшується талія, а стегна стають більш жіночними і красивими, поліпшується обмін речовин в організмі, внаслідок чого зберігається молодість жінки і сповільнюється старіння. Крім цього, беллиданс - це величезний заряд енергії та позитивних емоцій. Чарівна музика Сходу , чарівна пластика тіла, постава королеви і ритм, ритм в кожному русі рук, стегон, живота.
У першій частині відео Belly Dance дуже докладно показані базові рухи, освоївши які, можна переходити до другої частини, що є урок фітнесу в стилі Belly Dance.
Відео курс Belly Dance веде Марія Кузнєцова (сценічне ім'я «Наргіз»), призер міжнародного чемпіонату з Belly Dance, одна з кращих танцівниць Москви, експерт Асоціації професіоналів фітнесу.

Танцювальна аеробіка - не тільки енергійна зарядка. Це - також корисна гімнастика для дихальної системи і серця.
У комплексі танцювальної аеробіки, незважаючи на зовнішню простоту, задіюються практично всі групи м'язів, завдяки чому спалюються зайві калорії. Займаючись танцювальною аеробікою регулярно, Ви отримаєте відмінний настрій і задоволення і позбудетеся від зайвих кілограмів!