Тайський бокс або як його ще називають муай-тай, є народним бойовим мистецтвом в Таїланді і за сумісництвом одним з найжорсткіших бойових мистецтв. Існує різні техніки тайського боксу, але більшість, його знає як бокс восьми кінцівок.

Це означає що бій, ведеться за допомогою кулаків, ніг, колін і ліктів, що робить жорстоким його і робить максимально ефективним в бою на вулиці, і робить цей стиль максимально наближеним змішаних видів єдиноборств, так що тайцам на багато легше адоптіроваться до них.

Якщо говорити про техніку тайського боксу, то їх в ньому дві. Одна називається муай-лак (твердий бій), друга муай-Кіеу (франтівською бій). Кожна з технік повністю відповідає своїй назві. Тобто техніка муай-лак - більш стійка, потужна і комбінується з потужним захистом, повільним переміщенням і удари з максимальною силою, але даний вид бою не дуже цінується в моай-тай оскільки при ній йде звичайний обмін ударів противниками, без видовищності у коміром. Тому найбільше в ціні стиль муай-Кіеу, більш видовищний, який поєднує тактику, ухили, так само безліч швидких рухів, сильні бічні удари, удари колінами.

Удари руками, кулаки (Чок)

Удари в муай тай не особливо цінуються, стоять він на порядок нижче ніж удари колінами і ліктями. Для найменшого травматизму, в сучасному тайському боксі, надягають на руки рукавички дуже схожі на ті які використовуються в класичному боксі. Техніка удару руками згодом в "тає" дуже змінювалася, перетерпівши великі зміни з популяризацією боксу. З'явилися фіксовані удари рукою, хукі, удари по корпуси, для відкриття голови для більш потужних ударів в голову, за допомогою ліктя і ніг. Найсильнішим ударом, можна вважати так само придбаний з інших єдиноборств бек фест.

Удари ліктями (Ті сік)

Удари ліктями можна наносити з різних сторін, існують удари з низу, горизонтально, діагонально вниз і вгору, з розвороту, а так само в стрибку. В основному удари використовуються для завершення бою, або з метою завдати розсічення супернику (для тренувань давно придумані - налокітники для пом'якшення удару ). Цей удар є настільки ефективним і сильним, що в деяких організаціях його забороняють. В основному лікті використовують на близькій дистанції і в клінчі, де тільки за допомогою ліктя можна нанести досить сильний нокаутуючий удар.

удари ногами

Одними з найбільш використовуваних ударів в муай тай є удари "джеб ногою" і "бічний удар ногою". Ці удари не дуже відрізняються від ударів, в будь-якому іншому єдиноборстві, такому як карате або кікбоксинг, але мають і свої особливості. Удар ногою в май тає виповнюється з проносом ноги, що б'є, для створення додаткової інерції. Якщо правильно виконаний удар в повітря, боєць повинен провернутися на 360 градусів. Удар має дуже сильний ККД, але і мінусом його є те що під час атаки, якщо удар не досяг мети при повороті, у противника з'являється можливість провести контр атаку.
Велику роль в муай тай грає удар ногою в ногу, знайомий нам під назвою лоу-кік. Такий удар наноситься у внутрішню або зовнішню частину стегна, або в колінний суглоб, що позбавляє противника мобільності, швидкості, а за часту і просто можливості пересуватися і нокауту. Лоу кік вважається одним з найефективніших ударів, тому як помітити і блокувати його важко, а шкоди який він завдає противнику нищівного. Якщо ви є новачком, ми рекомендуємо використовувати всю необхідну захист для ніг, для зменшення ймовірності отримання травм. Так як при травмі пальців на ногах або гомілки, ви можете забути про тренування на місяць інший. І так, що ж застосовуються для захисту ніг - супорти, бинти да саме бинти застосовуються для бинтування ніг, а зверху одягаються супорт. Щитки для захисту ніг і пальців .

удари колінами

Дуже часто так само використовуються в клінчі. Удари коліном в будь-який з технік тайського боксу йдуть з відтягуванням шкарпетки, для максимального загострення коліна. Є кілька способів удару коліном:

• Удар коліном в стрибку, поштовховою ногою.
• Удар з розбігу поштовховою ногою.
• Прямий удар з виносом коліна в перед.

Для даної ударної частини, придумані спеціальні наколінники для пом'якшення удару вашому спаринг партнера, звичайно застосовувати їх на змаганнях, вас не хто не змушує, а ось на тренуваннях мабуть один з незамінних аксесуарів.

Ось в принципі і все, як ви бачите в тайському боксі безліч ударів, всі вони наносяться з максимальною жорсткість, тому не забувайте купувати тільки якісну екіпіровку . Бажаємо вам від усього нашого колективу спортивних успіхів і перемог.